Madrala ale ok chociaz sie starasz. widze ze lubisz miec ostatnie zdanie chyba (nie tylko w moim przypadq) juz mnie to smieszy,dorosnij. Czemu 'wkladasz mi w usta" że ja cyt:'nadal swoje podtrzymujac to ze ten pas dziala" nic takiego nie napisalam.pytam o zdanie i wyrazam swoje domysły! jednak nie czytasz ze zrozumieniem. A po czym [...]
[...] leki (lekraz o tym nie wiedzial, ale znalazlem anglojezyczne artykuly na ten temat) ale moze zrobie badania, nie zaszkodzi Tymczasem dzis rano 44,5 w ręce, a przciez przez ostatnie 10 dni nie bylo treningu oprocz przestawiania mebli w hotelu. Mysle, ze jak dzis zrobie porzadny trening, zjem troche weglowodanow, naladuje je glikogenem to jutro [...]
[...] Robot. Pierwszy sezon byl ok, na 2 sie poddalem, ale wrocilem do niego i dokonczylem. Sezony 3 i 4 mnie zaskoczyly i podobaly mi sie bardzo. Dzis czeka mnie ostatni odcinek ostatniego sezonu. Ostatnie 2 dni wyluzowalem, bo GARMIN pokazywal, ze nalezy odpoczac.Umylem wiec porzadnie garaz i przylozeylem drzemke, ktora zamienila sie w 1,5 godziny [...]
[...] było y gdybyś robił progresje np. taką : 12-10-8-6 bierzesz ciężar , i robisz 12 powtórzeń , ale takich żeby to były twoje granice możliwości przy tym obciążeniu , czyli ostatnie dwunaste to naprawde ostatnie jakie z tym obciążeniem możesz zrobić , dokladasz ciężaru i znów robisz do załamania , czyli do końca , i twoim ostatnim powtórzeniem [...]
[...] kandydaturę, aby przetestować Nowy Produkt Hi Tec Nutrition – BLACK DEVIL. Obecnie przez 5 miesięcy byłem na cyklu masowym, na którym zgromadziłem ponad 10kg, niestety przez ostatnie 4 tygodnie miałem przerwę od ćwiczeń i diety wywołaną zmianą miejsca zamieszkania i chorobą. Wracam na pełne obroty i dalej będę konsekwentnie budował masę [...]
@Kuba, hehe to jeszcze z piątkowej rozpiski było ;) Pierwsze wrażenia: waga bez toalety 0,5kg up, więc równie dobrze może to być zawartość jelit - w końcu przez ostatnie 2 dni zjadłem blisko 6kg jedzenie :) Obwody (w porównaniu do 2tyg wstecz) mocno w dół. Samopoczucie - mocno w górę Lustro - mocno w górę Taki bardziej nabity jestem, chociaż [...]
[...] spox, 90 też spox - lecz nie na siłę. Ale jak zjesz 30 to też dobrze. Nie napiszę że lepiej. Rozumiesz,pomiędzy 50-100g różnicy nie będzie wielkiej, nadal to bardzo mała ilość. Możesz na ostatnie 3-4 tygodnie wejść na UD jakie miałeś rok temu. Podobna będzie zasada ale ładowanie dłuższe. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-22 15:18:25
Żaden potwór.:) Ostatnie 2 cykle treningowe (jeden u mnie trwa 2 miesiące), były znacznie bardziej intensywne. Biorąc, więc pod uwagę: - 1500 kcal e3d - stopniowe przystosowanie się do takiego pułapu kcal (przez znacznie bardziej intensywne okresy treningowe, głownie przez 20 min podbiegów-sprintów e2d) - treningi interwałowe To nie takie dziwne. [...]
[...] rywalem czołowego zawodnika kategorii lekkiej w Polsce, Macieja Kazieczki (6-1, 3 KO), na gali KSW 54, która odbędzie się już w najbliższą sobotę 29 sierpnia. Dostępne są ostatnie sztuki biletów w serwisie eBilet.pl. Trwa sprzedaż PPV na KSWTV.com. Bądź na bieżąco i oglądaj gale w aplikacji KSW na urządzeniach mobilnych na iOS i Androidzie! [...]
Bull, więc pytam o spalacz. Jaki masz najmocniejszy bez kofeiny. Muszę zejść ostatnie 10 kg. W ciągu ostatnich 8 lat brałam już prawie wszystko ale, że mam skłonność do lenistwa ponownie coś potrzebuję. Najlepiej z johimbiną, tyrozyną, 5-htp i wit. B 6 12. ps.koniu już mnie ankietował i odpowiedzi nie uzyskałam @@-) Zmieniony przez - marina1 w [...]
siema, ostatnie szlify, bf 10% -> ok 5%, chcę się czymś wspomóc, co jest wartego uwagi na rynku w chwili obecnej? wcześniej przy poprzednich wycinkach scorch fajnie działał, meltdown też spoko, lipo6 średnio. Dzięki
[...] zupełny brak ruchu). Kiedyś używałem Thermal PRO (lata temu) - pięknie zszedłem do 69kg (z 82). Przez lata utrzymywałem się bez wyrzeczeń w okolicach 72-75 i było OK. Przez ostatnie 3 miechy dotarłem do 80 kg. Dramat. Coś z ceną do kilku stów bo zaraz garderobę będę musiał wymieniać :(. Treningi średnio 3 razy w tygodniu - aeoroby + bieganie. BF [...]
Hej, pytanie do doświadczonych: co polecacie na ostatni szlif? Jestem na redukcji od stycznia, zjechałem z BF z 14 do 8%. Brałem yohę ostatnie 2 miesiace ale już nie klepie, a zostało jeszcze troche opornego tłuszczu głównie na łydkach, udach i pośladkach. Chciałbym jakiś mocniejszy spalacz który podkręciłby termogenezę. Trening: siłownia 5x w tyg [...]
Hej, pytanie do doświadczonych: co polecacie na ostatni szlif? Jestem na redukcji od stycznia, zjechałem z BF z 14 do 8%. Brałem yohę ostatnie 2 miesiace ale już nie klepie, a zostało jeszcze troche opornego tłuszczu głównie na łydkach, udach i pośladkach. Chciałbym jakiś mocniejszy spalacz który podkręciłby termogenezę. Trening: siłownia 5x w tyg [...]
niebieska etykieta - stara wersja, byla z 1,3 czarna etykieta - nowa wwersja, bez 1,3 ogólnie jest masa lepszych preparatów od tego produktu na rynku, przejrzyj sobie ostatnie strony tego tematu bo była juz o tym mowa
hej, mam jeszcze trochę do zrzucenia tu i ówdzie (ostatnie max 4 kg) ale już ciężko idzie. Wymyśliłam sobie, że dietę i ćwiczenia uzupełnię Revexem 16 (względnie Clenburexinem), do tego dorzucę jakieś CLA i wyciąg zielonej kawy, ma to sens? chciałabym poznać Wasze fachowe opinie, z góry dziękuję Zmieniony przez - aasia w dniu 2014-05-22 11:34:24 [...]
Przez ostatnie 4-5 lat używałem co roku przez 2-3 miesiące rocznie spalaczy (najpierw ThermLine, potem TSE), ale ostatnim razem rezultaty i odczuwane działanie TSE było mizerne. Dlatego teraz myślę nad czymś mocniejszym. Rozważałem głównie Black Bombs. czy to dobry wybór? Mam do zrzutu mocno oporny tłuszcz, który utrzymuje się już jakiś czas i nie [...]
[...] odczuwałem, szczególnie na początku, pewnie też dlatego, że organizm mam nieprzyzwyczajony do kofeiny. Za tydzień kończy mi się scorch i chce wrzucić coś mocniejszego, na ostatni etap redukcji gdzie zostały mi ostatnie pokłady opornego fatu. Myślałem nad VPX Redline- czy to byłby dobry wybór czy lepiej kupić coś innego? Dzięki za sugestie.
[...] Spalacz zamierzam wrzucić za 7-10 dni. Trenuję SW 4x tyg + 2x FBW w dni wolne. Dieta na poziomie 2400 kcal, fat leci ale coraz wolniej. Spalacz chce wrzucić żeby wpomóc te ostatnie 3kg i zakonczyc redukcje. Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 24 Waga : 76 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
