[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Żelki są tylko w ilościach śladowych ;) dzisiaj jestem juz po 2 z 3 posiłków i ze zjedzeniem ich nie było najmniejszego problemu. Wręcz wleciały ekspresowo

A ile tej kretki dajesz do posilkow?

2-3g

Dzieki

WojtekA4

2-3g

A kiedy 2 g a kiedy 3g?

Nie pamiętam czy to w UD2 ale chyba McD pisał coś o dodawaniu śladowych ilościach octu by wspomóc nadkompensacje....
Tadzik szepniesz coś na ten temat....

Nie chodzi o to czy 2 czy 3, chodzi o to, żeby w czasie całego ładowania wpadło te 20-25g, podzielone na wszystkie posiłki z ww.

A walisz kretę w inne dni?

Jeśli tak to raczej mało pomocna metoda będzie.
Bo kreta sprzyja magazynowaniu glikogenu /nadkompensacji ale nie wiem jak to jest w przypadku codziennego stosowania krety + ogromne dawki podczas ładowania ww.

No chyba że już nie jesz to nie było wątku.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-26 23:01:57

Nie jem już spory kawałek czasu.
Wczoraj i dziś (piątek) to dwa dni kiedy wyłączyliśmy kreatyne.

BTW:
Właśnie wciągam ostatni posiłek :)

WojtekA4

Nie jem już spory kawałek czasu.
Wczoraj i dziś (piątek) to dwa dni kiedy wyłączyliśmy kreatyne.

BTW:
Właśnie wciągam ostatni posiłek :)

ostatni czy pierwszy z soboty

@Kuba, hehe to jeszcze z piątkowej rozpiski było ;)

Pierwsze wrażenia: waga bez toalety 0,5kg up, więc równie dobrze może to być zawartość jelit - w końcu przez ostatnie 2 dni zjadłem blisko 6kg jedzenie :)

Obwody (w porównaniu do 2tyg wstecz) mocno w dół.
Samopoczucie - mocno w górę
Lustro - mocno w górę
Taki bardziej nabity jestem, chociaż jeszcze fatu siedzi sporo...