[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Środa (DNT):

Stres, stres, stres - zżera mnie od środka...

Miska: 100%
1. Jajecznica
2. Wędzony łosoś z mozzarellą i warzywami
3. Wołowe burgery z kalafiorem i mizerią

B: 149g
T: 107g
W: 30g
Energia: 1657kcal

Nawet mi się pisać nie chce....

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-10 20:26:54

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Fajna rzecz po wczorajszym treningu jest taka, ze efekty wczorajszego wallslide'a sa dzisiaj widoczne. To znaczy barki mam wyraźnie przesunięte do tylu. Oczywiście nie ma w tym magii. Po prostu odcinek miedzy łopatkami boli i podświadomie aby bol niwelować ramiona idą do tylu. Fajna sprawa. Podoba mi sie to bardzo.

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Panowie poszukałem ćwiczeń na te barki i łopatki plus ćwiczenia Solarosa i dzisiaj na siłowni złapałem naprawdę złapałem sztangę 10 cm od talerzy w pełnym chwycie bez bólu w barkach.
Myślałem ze zwariuję ze szczęścia. Rozciągam się dalej bo z dotknięciem na 4 punkty jeszcze problem ale masakra po jednym dniu taka poprawa.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

To podać numer konta czy przez Western Union wolicie?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Numer konta, ale płacimy w chińskiej walucie

A tak ode mnie, zeby nie było ze brzuch olewam. Mocno naciągane zdjęcia - w dosłownym tego słowa znaczeniu

Cóż, nie wiem czy skalpel pomoże, czy może masa mięśniowa - w każdym bądź razie problem ze skóra pomimo bardzo dużego zaangażowania w dbanie o nia niestety wystąpił

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ebany nawet kaloryfer ma już

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

A jakby ktoś sie chciał pośmiać to to tez ja. Year ago...

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Dubel.

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-11 00:26:04

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie lubię słodzic
I się dziwisz że skóra wisi?

Ale i tak zayebiacho jest.
Chyba o tym wiesz że skóry się szybko nie pozbędziesz.
Smaruj Smaruj cały czas Może czas + smary poprawią coś, ale jak się nie dbalo przez x lat to jakaś kara musi być.
....ale myślałem że będzie w gorszym stanie.
Ten plus że nie zrzucales w 3miechy tego.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-11 00:34:11

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jak estro obecnie?
Te cycki mi się nie podobają do końca.
Może to przez estro.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat