[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Darek zrobisz sobie AN (alko nite) i po kłopocie
Alko nie tylko psuje ładowanie ale i lekko uwstecznia progres ale to tylko chwilowe i jeśli czujesz już psychiczną potrzebę "resetu" to śmiało dzień możesz sobie pofolgować a progres i tak wróci w przeciągu tygodnia-taka jest moja opinia .
Decyzja należy do Ciebie.

kuba1110

Alko lekko uwstecznia progres .

E tam

@Sol, na tym filmiku się wzoruje, generalnie potrafię bez pasków trzymać sztangę, muszę tylko wyżej łokcie dociągać chyba. Ale te filmiki są mega przydatne.

Ja byłem w piątek na spotkaniu klasowym part. 2, knajpa typowo piwna, robią swoje piwo na miejscu i podają w tubach. Piłem wodę. Wczoraj byłem na urodzinach klubu, piłem wodę. Darek come on, bez alko też da się bawić. ;)

Oczywiście że sie da bez alkoholu bawić również dobrze ale nie każdy to potrafi.Zdrugiej strony ja osobiście od czasu do czasu robię owy reset bo nakumulowany stres,syf w pracy czy rodzina dają równo po bani i czasem po "AN " dostaje nie 10+ do psychy a 100+ . Ofc. co za dużo to nie zdrowo chodź trudno mi odstawiać napoczętą butelkę :

100% racji. reset potrzebny bardziej niż cokolwiek innego ;)

Na poprzedniej integracji nie piłem bo trenuję ale teraz reset.

Niedziela (DNT)

Miska - jak to u mnie, perfekt ale.... bez buraka ;)

1. Kasza z owocami
2. Schab z fasolką i ziemniakami (miał być jeszcze burak, ale nie było)
3. Sałatka z kurczakiem

Zejście z węgli.

Czeka mnie jutro 4 dniowy wyjazd.
Jutro miskę i trening ogarnę (trening zrobię o 8 rano), we wtorek miskę też jakoś, w środę i jedno i drugie, a w czwartek jeszcze nie wiem co zrobię.
Najwyżej ładowanie zacznę w piątek.

Jakoś trzeba sobie z tym poradzić :)

Ja juz nie pije

RafalRRRR

Ja juz nie pije

Wydaje Ci się tylko

to postanowienie po wczorajszym grilu