Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Też miałem problemy z zasypianiem. 5h w łóżku potrafiłem leżeć i nic. Czasami budziłem się 2-3x w nocy. Kupiłem w końcu i problemy zniknęły. Polecam ;p
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-15 01:04:13
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Jak ten kawał kiedy żyd nieustannie prosił Boga aby wygrał w lotto.
'Ty wygrasz, tylko puść w końcu ten kupon. '
Masz tą melatonine?
1
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Wojtek- W bicepsie opuściłem modlitewnik. Mam wrażenie, ze to ćwiczenie to kwestia czasu jak wyeliminuje mnie z treningu, dlatego odpuszczam.- ok, możemy wykluczyć to ćwiczenie i zastąpić dowolnym innym w którym łokcie wysunięte są do przodu i w którym trudno jest oszukać. Może to byćwyciskanie na ławce skośnej + leżąc na brzuchu. Jednak jedno warto byś sobie zapamietał - ćwiczenia wukonywane podchwytem nie powinny być robione w pełnym zakresie ruchu, tzn - to wyprostu ręki. Bo łatwo o kontuzję. Opcje są dwie - albo skracasz ruch, albo bierzesz hantle i wprowdzasz supinacje w czasie ćwiczenia.
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Kwestia taka, że głowa mnie odciąga od spania.
Nie chce mi się spać wieczorem, pomimo tego że z zaśnieciem nie mam problemu.
Swoją drogą, wracam do schematu ostatni posiłek około godziny 21 - Tadziu mnie pytał, czy mam względny komfort bezpośrednio po jedzeniu - potwierdziłem, ale sam sobie ostatniej nocy zaprzeczyłem ;)
Muszę się jakoś zorganizować.
Z jednej strony nie chce spędzać całego dnia w kuchni i na treningu (od 16 do wieczora).
Być może będę szykował całość posiłków w jednym czasie a potem tylko np na świeżo robił jakieś ziemniaki - to co lepiej "świeże" smakuje.
Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-15 08:10:54
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
A odnośnie bicepsa, to też kwestia samego modlitewnika w siłowni. Wielu bardziej doświadczonych chłopaków również narzeka na ten przyrząd. Dziwny kąt itd. Ja mam problem też z tym, że jestem gdzieś skrzywiony i jak ułoże ramiona na desce, to jeden łokieć jest niżej niż drugi. To wymusza złapanie sztangi w dwóch różnych odległościach od jej środka i całość się sypie. Niestety Mawas nie odpowiada, więc wszystkie kwestie anatomii mojej sylwetki dalej pozostają w punkcie wyjścia.
Cayek
solaros
WojtekA4
crewliq
faftaq
