[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Nie jakąś - tylko zaj**iście wielką.
Można motywować się patrząc na światowy top, na ludzi, którzy od dziecka są ze sportem i nigdy nie mieli problemu z fatem.
Ale prawdziwego kopa dostaje się wtedy, kiedy widzisz kogoś, kto w mniejszym, bądź większym stopniu wyglądał jak Ty, a teraz ma kosmiczną formę: Ty - Marian, Bzyku, Sol, Cayek i parę innych osób.

dziękówa

Dzięki

Strzał w 10.Żaden z nas jakiś specjalnych genów do tego sportu nie miał czy nie ma nadal.Niestety nie wystarczylo nam jak niektórym popatrzeć na hantle i muskle same rosly a smalec się palil.

Móc to chcieć.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-22 23:31:57

Miło

Dzięki bardzo

WojtekA4

Nie jakąś - tylko zaj**iście wielką.
Można motywować się patrząc na światowy top, na ludzi, którzy od dziecka są ze sportem i nigdy nie mieli problemu z fatem.
Ale prawdziwego kopa dostaje się wtedy, kiedy widzisz kogoś, kto w mniejszym, bądź większym stopniu wyglądał jak Ty, a teraz ma kosmiczną formę: Ty - Marian, Bzyku, Sol, Cayek i parę innych osób.

a ja a ja ????????

Nie no patrząc na listę byłych grubasków, których wymieniłeś to ja dalej nim pozostałem

Brawo Wojtku, że lecisz dalej i brawo dla Panów powyżej. Szacunek!

Misiek - you2. Od Ciebie się to gdzieś tam zaczynało2-3 lata temu.
Fotka pleców w czapce z daszkiem i okularach :)

BTW: Jak fejs odblokuje mi możliwość lajkowania (5 sierpnia), to Twój fanpage od razu polubię. Póki co obserwuje z boku :)

Pierwsze słyszę, żeby blokowali możliwość lajkowania Z jakiej to okazji?

Za co, nie wiem.
Podłączyłem się do publicznego wifi - na siłowni i po 1 minucie dostałem taki komunikat:

A odnośnie kwestii dietetyczno/sportowych.
Po dniach LCHF - sylwetka mega na plus.

Efekty 2 tygodni trzymania reżimu makro<->kalorie są takie, że waga się zatrzymała, ale obwód pasa spada.
Aktualnie:
DT - BTW - 200/50/300
DNT - BTW - 200/150/30

Od następnego tygodnia zmiana.
DT - BTW - 200/50/250
DNT - BTW - 200/130/30

Wagą się absolutnie nie przejmuje, bo ostatnie badania - przytoczone w art. Łukasza oraz potwierdzone również w art. Tadzia - pokazują jasno, że dieta LF nie jest dietą, która w sposób tak spektakularny zbija wagę - za to, fat pali równie skutecznie.

Sierpień jeszcze całkowity off od spalaczy, odżywek, itp - aktualnie tylko Omegę 3 jak mi się przypomni jem.
Od września wrzucę Blue Magica + coś z efką.

Zacząłem widzieć efekty - więc i motywacja rośnie :)

Miłej soboty. Uciekam na trening - klatka, izometria :)

P.S.
Nogi po czwartku jeszcze gorzej niż wczoraj....


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-07-23 10:59:43

hehe dzięki dzięki

Staram się działać! Zapraszam do lajkowania.

Aktualnie masuję, jak Solaros przykazał i czuję się świetnie

A i małe cheaty póki co uchodzą mi bez większych strat, zobaczymy co będzie dalej.

Powodzenia! I Dotnij dupsko teraz, nie ma co stać w miejscu. Jak już zrobisz formę, to potem trzymaj miskę i poziom,a trening i egzystencja będzie czystą przyjemnością