[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Hehe, dobre, dobre

Do wtorku do godziny 18 musze jakoś wytrzymać.

Tymczasem zakupiłem książkę o ktorej pisał Misiek. Wiec cos juz robie w kierunku polepszenia sytuacji

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

solaros
Nazwa chyba adekwatna do podejścia? ;)

bardzo dobra

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Na szczęście z godziny na godzinę mam wrażenie, że jest lepiej.
Odpoczynek może faktycznie dobrze mi zrobi ;)

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

a próbowałeś jakiś maści rozgrzewajace/plastry/lód, może któraś z tych opcji by coś tam pomogła

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Wlasnie wziąłem gorąca kąpiel. I to lekko pomogło. Tak mysle ze gdyby to była kwestia NIE mięśniowa to rozgrzanie nawet na chwile by nie pomogło.

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

no to jak gorąca kąpiel pomogła to przyklej plaster rozgrzewający

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

WojtekA4
Na szczęście z godziny na godzinę mam wrażenie, że jest lepiej.
Odpoczynek może faktycznie dobrze mi zrobi ;)

Zawsze możesz znaleźć sto argumentów za tym żeby jednak zrobić trening.

Miej rozum. Nie szalej. Wyobraź sobie jak bardzo byłoby Ci żal czytać nasze dzienniki, w sytuacji... Nie napiszę.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ja mysle jakbym tak rok nie mogl cwiczyc to komputer mógłbym wyrzucić przez okno z 3 pietra,bo do niczego juzby mi nie byl potrzebny

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Ej ej ej, nie sadzajcie mnie na wózku.
Jeszcze nie teraz :)
Jest słabo, zaraz będzie lepiej, a formę i tak zrobię.

If not me, then who...

...

mehow81

Ekspert

Szacuny 495 Napisanych postów 3983 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51950

Z lojalnym składem Wojtas da radę

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na czczo, a okno żywieniowe

Następny temat

Geneza IIFYM (If It Fits Your Macros)

Polecane artykuły

[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Odchudzanie i forma po męsku

Trening na czczo, a okno żywieniowe

Geneza IIFYM (If It Fits Your Macros)

INBA Australia Phyisue pro Jodie Litzow i jej naturalna przemiana

Nick Walker był molestowanym jako dziecko

Derek Lunsford ostro trenuje nogi przed Mr. Olympia

Derek Lunsford dieta i suplementacja przed Mr. Olympia