[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Golonka?


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-23 17:28:21

RafalRRRR

Darek, to co UD2?

No co ty do ud2.0 potrzeba co najmniej jeden pełen tydzień, tyle to Darek nie wytrzyma

kuba_n

RafalRRRR

Darek, to co UD2?

No co ty do ud2.0 potrzeba co najmniej jeden pełen tydzień, tyle to Darek nie wytrzyma

Heheh

kuba_n

RafalRRRR

Darek, to co UD2?

No co ty do ud2.0 potrzeba co najmniej jeden pełen tydzień, tyle to Darek nie wytrzyma

Kuba ja 11 dni na 30g wybgla wytrzymasz będziesz kozak.

Co do UD2 to kiedyś mnie namawiał Masti ale za dużo przy tym liczenia było pamiętam.

Ja dzisiaj ładuję 3 dzień i teraz lecą lody.


Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-23 19:24:43

Kuba ja 11 dni na 30g wybgla wytrzymasz będziesz kozak. - ja na dawce 30 - 40g ww byłem ponad 3 tyg i nie było to specjalnie problematyczne ponad to, że musiałem pilnować by dobić do wymaganej dawki kcal no i że ciągle czułem się jakby nieświeżo

kerad37

Ja dzisiaj ładuję 3 dzień i teraz lecą lody.

Carb Nite level 1000 widze . Z 8-10h do 72h

faftaq

Kuba ja 11 dni na 30g wybgla wytrzymasz będziesz kozak. - ja na dawce 30 - 40g ww byłem ponad 3 tyg i nie było to specjalnie problematyczne ponad to, że musiałem pilnować by dobić do wymaganej dawki kcal no i że ciągle czułem się jakby nieświeżo

Miałem podobnie. Ładowania robiłem co weekend ale tylko z rozkazu Tadzia . Na LC mógłbym leciec ciagle.

RafalRRRR - widzisz, jesteś przypadkiem nietypowym, wiekszosć osób mogłaby lecieć ciągle na ładowaniach %)


Swoją drogą warto wiedzieć, że nawet jednodniowe łądowanie na śmiecach może zmieniać stan mikforlory jelitowej. Zmiany w jelitowym ekosystemie natomiast oddziałują na wiele mechanizmów regulujących funkcjonowanie gospodarki energetycznej. Daleko posunięta deregulacja mikroflory może np sprawić, ze nabawimy się czegoś co nazywa się "tendencją do tycia". Jest to potencjalnie możliwe.

Mechanizmy opisywałem tutaj: http://potreningu.pl/articles/3152/mikrobiologia-otylosci-czyli-bakterie-jelitowe-a-kompozycja-sylwetki/page/1

A z ciekawostek - wykombinowałem jak to się dzieje, ze tłuszcz pokarmowy działa anabolicznie (w sensie że pobudza enzymy odpowiedzialne za syntezę białek), kolega podsunął mi temat wskazując na mechanizmy za pośrednictwem których tłuszcz powoduje insulinooporność (to też warto wiedzieć, że tak może być)

Jak rozwinę temat - dam znac


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-06-23 20:16:24

Nie wiedziałem, że istnieją takie produkty które odchudzają :D też mam tak że mogę jeść <30g ww długi czas i czuje się tak samo jak na zbilansowanej.