[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Nie wiem komu mam dziękować,pewnie rodzicom bo oni w sumie na nic nie cierpieli i raczej nikt z mojej blisko-dalszej rodziny tez.
ja na wiele sobie pozwalam,na za wiele.
Tak FatNite,gdzie wpadało w 4 posiłkach 500g fatu+ i zero komplikacji.
Inni po 150g maja akcja kibel.
NO chyba ze wymieszam pol kilo owocow,z litrem lodow,pol pizzy XL i zapije bąbelkowanym napojem - no to wtedy cos tam się odezwie.
Ale obecnie - zero,kompletnie nic.
Gdzie moj IBS?
Poszedl w niepamięć.

WojtekA4

Sol, pozwolisz, że zacytuje:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".

Ja juz nie chce tego nawet pisac w co drugiej wypowiedzi.
Ale lepiej ujac sie czasami nie da.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 22:44:05

Tak trochę wygląda, jakby udało Ci się "wytresować" organizm, żeby dobrze tolerował różne zabiegi . Raz mało, raz dużo kalorii, WW, tłuszczu... Bardzo ciekawa sprawa.

Z mottem zgadzam się w zupełności, na tym forum to są słowa nie do przecenienia. Czy to w odniesieniu do wysiłku, czy jedzenia... Dawka sprawia, czy coś nam pomaga czy szkodzi.





Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-27 23:05:55

Sorry Wojtek za mala prywate u Ciebie,ale powaga - jakby mi ktos dwa czy 3 lata temu napisal ze bede jadl jak jem,becnie 5000kcal+,650g wegli czy jakies FatNity po 500g fatu w 8 godzin to bym szedl do sklepu po zapas [wiadomo czego].
M-ka,ja bym dal drugie motoo - 'Metoda małych kroków'.
Nie rzucać sie na głęboka wodę ale wydłużyć to w czasie.
Zwłaszcza jesli chodzi o drastyczne zmiany podejścia.
Jedni wola raz a z grubej rury - ja wole to robic 10x razy dluzej ale bez komplikacji [głowa czy ciało].
Nasze cialo jest tak wspaniale ze adoptuje sie praktycznie do wszystkiego - o ile nie przesadzamy.
Kiedy ja w wieku 34 lat ,tzn. moj uklad trawienny ,dziala lepiej niz jak byla dwojka z przodu.

M-ka

Tak trochę wygląda, jakby udało Ci się "wytresować" organizm, żeby dobrze tolerował różne zabiegi .
Raz mało, raz dużo kalorii, WW, tłuszczu... Bardzo ciekawa sprawa.

Z naciskiem na MAŁO!
Sporadyczne ale jednak mało.
Taki reset naprawdę duzo daje.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 23:25:26

Kurczę, i założę się że to co napisałeś powyżej, to w 99,9% klucz do sukcesu, tzn. metoda małych kroków i stopniowego zwiększania obciążenia, aby ciało zdążyło się zaadaptować plus reset dla odpoczynku... Genialne w swej prostocie .

Nie znam się i jakiś wyższy stopień wytrenowania to dla mnie czysta abstrakcja, ale wydaje mi się, że to jest właściwsze podejście, niż jakieś gwałtowne zmiany, bo po pierwsze bezpieczniejsze, nie grozi nagłym "załamaniem systemu", a po drugie wszelkie adaptacje organizmu do innych, niż dotychczasowe warunków, wymagają czasu. Wynika to po prostu z ograniczeń fizjologicznych. Jak dla mnie, masz doskonałą intuicję w tym, co robisz .

Sol znalazł u siebie to granicę

Na pewno solaros na swoim przykładzie pokazuje, że można i trzeba znaleźć jakąś równowagę w tym wszystkim i to jest najważniejsze i jest punktem wyjścia do dalszych postępów. Piękna sprawa .
Gdzie tu stereotyp tępego mięśniaka ?
Wszystko wyważone, przemyślane, w miarę potrzeby korygowane na bieżąco.

No i to, co napisał, że x lat później można dzięki swojej pracy nie tylko wyglądać, ale i funkcjonować o wiele lepiej , niż przedtem .
Mega inspiracja dla innych, którzy borykają się z nadwagą itp. problemami zdrowotno-sylwetkowymi.











Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-28 11:45:33

Sol to taki "polski" Lyne :)

Dokładnie, Wojtku .

Ty też inspirujesz ludzi, pokazujesz im że można sobie poradzić, szukać swojej drogi "środka" .
Całkiem inaczej jest, kiedy ktoś tylko twierdzi, że miał problem i sobie poradził, a inaczej, kiedy widzi się "prawdziwego człowieka", jego działania na bieżąco. Jest w tym dzienniku pozytywna energia i optymizm .

M-ka - dzięki

Mam pytanie, jakie makro liczycie dla surowej szynki wieprzowej?
Jedna strony pokazują 8g fatu, a inne 22g fatu.

Zależy jaką kupisz. Jest wersja odtłuszczona. W Lidlu lub Biedronce.