[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

no co ty, zakładane tylko jak mi się uszy pociły

Ja polecam JBL 16h sluchamia muzy, basik fajny, czystosc dzwieku spoko, wygodne, elegancja. Za 250 zl mozna szarpnc:).





Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-03-08 00:15:31

kuba_n

http://www.aliexpress.com/af/Syllable-D700-Bluetooth.html?ltype=wholesale&d=y&origin=n&isViewCP=y&catId=0&initiative_id=SB_20160307140437&SearchText=Syllable D700 Bluetooth

Chyba się skuszę.

A ch.... z tym. Namieszaliscie mi. Zostaje na kablu. ;)

Tez dobrze :)

Cayek

kuba_n

http://www.aliexpress.com/af/Syllable-D700-Bluetooth.html?ltype=wholesale&d=y&origin=n&isViewCP=y&catId=0&initiative_id=SB_20160307140437&SearchText=Syllable D700 Bluetooth

Chyba się skuszę.

warto, naprawdę polecam
mam w domu z wyższej półki Sennheiser'a RS160
wiadome że te się nie umywają bo te są douszne a tamte zamknięte
ale z jakością dzwięku naprawdę jest OK

(a w zamkniętych nie wyobrażam sobie robić trening)

Kuba, nie mów tego głośno przy Solu ;)

Poniedziałek - DNT

Dieta:
1. Sałatka z kurczakiem, octem winnym i olejem lnianym + parówka (20g) z fileta indyka + długo dojrzewający kabanos + masło migdałowe
2. Serek wiejski + owoce + bita śmietana
3. Omlet ze śmietaną, masłem migdałowym i wiórkami kokosowymi + mandarynka

Energia: 2210kcal
BTW: 218/125/47

Dodane 25g fatu.
Niby tylko, ale ostatecznie okazało się to wcale nie małą ilością :)

Masło migdałowe załatwiło robotę.

Dobra rzecz to taka, że nawet przy 2tys kcal jestem najedzony.

Być może to zasluga tego, że zaczynam jeść po południu.
Dzisiaj kolejny dzień bez śniadania.
Niezbyt komfortowo - ale dam sobie kilka dni, na adaptację.

Dzisiaj przed treningiem wpadną jakieś węgle chyba w postaci owocu.
Już wiem, jak reaguje na trening na czczo, a dzisiaj zrobię po małym posiłku.
Porównam jakość i komfort.

nie zapomnij wziąć pulso na trening, żeby sprawdzić co i jak

Dobrze, że mi przypomniałeś.
Jednak dzisiaj bez węgli trening, co więcej - zupełnie na czczo będzie.
Dopiero około 17.

Chcąc czy nie chcąc - wychodzi mi taki IF ostatnimi dniami i to taki konkretny.
Post 19-20h, po czym kilka godzin na jedzenie.