ostatnie

Wiem, że to ostatnie zdjęcie powinno być gdzie indziej, ale nie wiem czemu nie da się.

Ciekawe będą kryteria oceniania Rockiego. drazekm - Twoje ostatnie powtórzenia przypominają zwykłe wznosy nóg (chodzi mi o to, że przy opuszczaniu cały kręgosłup - dolny odcinek przylega do ławeczki :) )

drazekm - szkoda, że Twoje ostatnie zdjęcia nie uwidoczniły aż tak niesamowitych wyników w redukcji. :( Może i nie,ale patrząc moim okiem dałbym sobie drugie miejsce.Z drugiej strony duży spadek wagi wcale nie musi oznaczać dużej utraty tłuszczu i wody a za tym polepszenia jakości.

Oczywiście. Sam pamiętam chwilę radości jak mój rywal spalił swoje ostatnie podejście i mój świeży rekord się utrzymał. I tuż po chwili zrobiło mi się głupio, bo osobiście bardzo go lubię. Kolejnym razem odejdę na bok w takiej sytuacji...

[...] przy takim jdzeniu to ile ja kalorii zjadam? jak sie do tego obliczania zabrac? ile ja bialka dostarczam i a ile reszty? jak to mam obliczyc? Morales pomozesz prosze? No i ostatnie.... nie chce przytyc ani sie rozrosnac... chce sie wyrzezbic i zbudowac ramiona i ladne plecy.... o brzuchu nie musze wspominac i nogach bo to podstawa :) Dziekuje [...]

[...] - 4 kapsy nadal w ciągu dnia - na poniedziałek planuję wziąć 4 przed treningiem - będzie cieplutko hehe :-P Po dzisiejszym dniu mam takie same odczucia jak przez ostatnie parę dni. Mimo, że zwiększyłam ilość kcal w diecie od ponad 2 tygodni o 400kcal, nie zauważyłam żadnego podlania, bf% się utrzymuje, a wręcz dość mocno wysuszyły mi [...]

Dzięki, pomalutku do przodu, mam jeszcze paręnaście tygodni do swojego debiutu więc jest czas :-P Dodam mięska ile się da, żeby ostatnie 3/4 tygodnie zostawić na redukcję - choć jeszcze sama nie wiem co to będzie, zobaczymy ^_^ Dzisiejszy ( no już wczorajszy %) ) trening bardzo udany, skończyłam go na styk, bo równo z końcem zakończenia serii [...]

[...] ilości jedzenia nie podlewa mnie absolutnie nigdzie, metabolizm ładnie przyśpieszył i organizm sobie radzi rewelacyjnie, dlatego nie planuję jeszcze redukcji, dopiero na ostatnie 3 tygodnie przed zawodami wrzucę większą dawkę na interwały, efekt powinien być super. ThermoFusion zjadłam opakowanie i zaczynam następne, bardzo dobry produkt! [...]

[...] kogo pierwszy pocisnął i zączął;-) Zresztą dobra chooy z tym. To raczej był fakt,a nie pocisk.Chcesz robić siłę,a boisz się ciężarów.Ja na twoim miejscu w WL i siadach,te 3 ostatnie serie,które wykonujesz tym samym obciążeniem i z taką samą liczbą powtórzeń,zaczął od 70% CM i co tydzień dokładałbym 2,5kg.Bo Ty popadasz w skrajność i na sztandze [...]

[...] w końcu chyba. 4 - Nauka mind-muscle trwa! Praktycznie bez przerw, dobrze popracowały dziś bicepsy, ale i tak jak zwykle przy ćwiczeniu bica - żal\-) Filmik, kij w to że ostatnie powtórzenie do oczu, reszta była średnio do ust, ale głowę miałem nieruchomo to konkretnie nie odmierzyłem, wybaczcie. Poszerzenie chwytu + nie walczenie żeby się [...]

Martwy ciąg ma być na prostych nogach jako ćwiczenie na nogi?? Tak ?? Jest jeden problem.. Nie mam dostępu do poręczy aby ćwiczyć ostatnie ćwiczenie. Czy mogę zamienić je na wyciskanie francuski, albo pompki w podporze tyłem..

Dziękuję za info :) Dostajesz ode mnie SOG'a :) Ostatnie pytanko.. Ja długie robić przerwy..

Ostatnie pytanie bo jutro zamawiam, listek clomidu starczy? Po propie 1-8 chyba było git :) Tak by wyglądał odblok; 1 dzień 150mg clom + 20 mg nolvy 2-10 dzień 50mg clom + 20 mg nolvy ed 11-17 dzień 20 mg nolvy ed Czy lepiej wszamać 2 listki?

[...] można znakomite efekty osiągnąć! Krzabr- Pij Mleko Będziesz wielki:) jak w tej reklamie! to drugie to fotomontarz a temu pierwszemou aż zęby powypadały od tego mleka:) a to ostatnie to już wogóle! co koleś załosny! no aż brakuje słów, bez kitu! ta panienka za nim taż chyba na syntholu jedzie:D fajny temat! wklejajcie więcej takich hardcore'owych [...]

to ostatnie zdjecie - zwrućcie uwage ile on podnosi ! toż to z 4 kg !

nom popieram ostatnie dwa slowa!!

Dobra tylko ostatnie pytanie... Po jakim czasie znikają te podrażnienia? Jeśli załóżmy ogoliłbym te okolice jutro(Sobota) a te balsamy i pianki mimo wyszstko nie zadziałały, to czy do piątku by mi się wszystko wygoiło i po podrażnieniach nie było by śladu?

ostatnie zdjęcie to Markus Ruhl on nie zalicza się do synthol frajerów!

niptuck - jesteś 3 osobą, która wrzuca te fotki zanim coś napiszecie/wrzucicie fotki przejrzyjcie ostatnie 5-7 stron danego tematu, po co dublować

niptuck - jesteś 3 osobą, która wrzuca te fotki zanim coś napiszecie/wrzucicie fotki przejrzyjcie ostatnie 5-7 stron danego tematu, po co dublować racja racja, nast razem bede tak robil, pzdr.