ostatnie

Przez ostatnie 3 dni na REDUKCJI , troszke przy-CHEATOWALEM , powiedzmy ze przez ten okres czasu jadlem slodycze w duzych ilościach, myślicie że taki dzień głodówki oczyści mój organizm z syfu? Jak ten dzień miałby wyglądać , mniej-wiecej???

i ostatnie już mam nadzieję pytanie do Ciebie pborek :D brać 1x 5 g codziennie, 2x5g w treningi i 5g bez treningu czy jak? :D i jak teraz zjadam 3000 kcal + 200 dodatnich czyli 3200 kcal, biorąc dodatkowo kreatynę i przytyję np. do 70kg (aktualnie 60) to rozumiem że zwiekszy się zapotrzebowanie, ale jak będzie mi brakować kalorii to efekty po [...]

A dlaczego miałaby nie lecieć? To już chyba ostatnie pytanie.Co robić z białkiem roślinnym?Wliczac do diety?Bo mi na po treningu wlicza roslinne i tylko zabiera kcal.Ewentualnie jak Wy to robicie?

Ja bym dwa ostatnie ćwiczenia wywalił dał 3 serie rozpiętek na płaskiej i na koniec 2 serie pompek na poręczach .

na 2900 (lub mniej, nie zawsze wszystko zgodnie z dietą było) w ostatnie 2 miechy jakieś 3-4 kg mi doszło.. obniżyłem o 100, żeby nie zalewało (jestem endo), jak będzie słabo szło, to dorzucę kcal, ale tak ogólnie, to dobrze w miarę rozkład makro i produkty?

na 2900 (lub mniej, nie zawsze wszystko zgodnie z dietą było) w ostatnie 2 miechy jakieś 3-4 kg mi doszło.. obniżyłem o 100, żeby nie zalewało (jestem endo), jak będzie słabo szło, to dorzucę kcal, ale tak ogólnie, to dobrze w miarę rozkład makro i produkty? Drugi posiłek i ostatni do wymiany, do pierwszego dorzuć jakieś źródło białka, białko [...]

[...] 20 na lewą nogę, a następnie 20 na prawą? 2. Drugie pytanie dotyczy gotowania ryżu. W woreczku jest 100g i po ugotowaniu masa zwiększa się do około 200g, dobrze myślę? 3. I ostatnie dotyczy nóg. WEDŁUG MNIE uda(około 55 cm w najszerszym miejscu) mam nieproporcjonalnie co do tułowia i ramion (przedramię 28 cm, a bicek 32cm). Myślę, że to ze [...]

Cel to redukcja, ostatnie tygodnie. Samopoczucie właściwie moge powiedzieć, że raczej w porządku. Teraz przez ten upał oczywiście organizm troche osłabiony jest i to odczuwam.

Mnie ARM II,IV czy nawet puissance 90 nigdy nie zawiódł a uzywalem przez ostatnie lata....z 12 razy. W sumie to chyba najczesciej uzywane gazy byly zwlaszcza gdzies na masowkach, na powietrzu. Ale taj wiem, moga zawiesc

nie róbcie tutaj bazaru - ostatnie ostrzeżenie zobaczę jeszcze raz łamany regulamin forum i potajemne próby wrzucania ofert/reklam i leci cały temat do kosza, nie będzie nowego

[...] Omni 360 - strumień 80 ml , chciałem tu kilka słów przekazać ze strony technicznej.Gaz miał dużą siłę wyrzutu na około 5 metrów przez cały czas za każdym psiknięciem do ostatniego była praktycznie ta sama siła rażenia ostatnie psiknięcie na około 4,5 metry , gazu wystarczyło na 8 razy 2/3 sekundowych pełnych psiknięć , delikatnie czuć było w [...]

[...] zdjęcie poglądowe jak wyglądał Sabre kiedyś z datą do 2020 roku a jak wygląda aktualny z datą do 2026 roku. Ten "stary" to jest mój pierwszy Sabre jaki kupiłem... Megasmig to jest jeden z tych egzemplarzy co Ci wtedy ostatnie sprzed nosa kupiłem...Pamiętasz 8-) ;-D Kurde to był 2016 rok...@-| /SFD/2023/12/2/c8c6e6b73f1543569d326154d4579cb2.jpg

[...] z Sharga , w pomieszczeniu i z 3 osoby były jak ja odporne , może 2- 3 kaszlnięcia , kolejne z 3 kaszlaly ale dałyby radę walczyć , a z 3 ostatnie dopadł tak ostry kaszel że 5- 7 minut były zupełnie wyłączone z akcji , .Musiałbyś wypryskac gaz cone taki jakiego zamierzasz używać w [...]

Im bardziej rozpylony gaz i drobniejsze cząstki mocniej inhaluje i szybciej zadziala szczególnie gdy jest na rozpuszczalniku a nie wodzie. Ale jeśli chodzi o inhalacje to z pieprzy bezkonkurencyjny fogger ale i tak nie dorównuje chemi na CR. Ostatnie użycie gasniczki że słabym dość roztworem CR bo tylko 0.1 proc pokazało jak to dusi.efekt był jak [...]

W zasadzie to jest już koniec, niektóre ligi juz zakończyły rozgrywki krajowe, a w innych są ostatnie kolejki, więc w ten weekend wszystko się zakończy i łącznie będzie rozegranych 10 kolejek. To i tak dobrze jak na początek, po zakończeniu ligi będe czekał na zgłoszenia i chęć gry w następnym sezonie (już cały sezon około 40 kolejek) ale będą też [...]

jesli chodzi o to ostatnie pytanie to pytalem z czystej ciekawosci

ostatnie najlepsze

[...] 6, 7, 7 C2. Uginanie nóg siedząc – 5, 6, 7x3+2 10kg, 20kg, 20kg 5, 6, 6 D. Pompki 5x na podwyższeniu Rozciąganie, zestaw Mawashi Uwagi: A. poszło 50 8-) Niestety te 3 ostatnie to już niepotrzebnie pocisnęłam, bo czułam, że plecy coś nie teges i na filmiku faktycznie - kiepścizna. Nauczka na następny raz, żeby sobie krzywdy nie zrobić. B1. [...]

[...] trening nr 2. Zaproponował mi zmiany wynikające po prostu z tego, że mnie zna od kilku miesięcy i zna moje możliwości, a zmiany te uważam za fajne:-)). Żarcie w zasadzie ostatnie 2 tygodnie nie liczone, pierwszy tydzień - jak jeszcze kończyłam cykl z treningiem nr 1 - pół na pół liczone/nieliczone acz czyste, ostatni tydzień - jak już miałam [...]

[...] sztangielek na ławce skośnej 7,5, 8,25, 8,25x8+2 2b. ściąganie drążka górnego do klatki z okazji treningu w domu zamiana na Inverty na ugiętych nogach 10, 8, 8 (wymęczone, ostatnie 2 czitowe) 3a. wznosy bioder z plecami na ławce 10, 10, 12,5 (piekło) 3b. swing pełen (oburącz nad głowę) 10, 10, 12,5 lubię swingi + trzy razy obwód: 4a. sit-upy 15 [...]