ostatnie

[...] 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy (kreatyny,gainery) 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni (tylko gainer mct) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

chodzi o to że zostało mi ostatnie 2 tyg fbw ... imam zamiar masować dlatego nie bede aerobował... co do redukcji to nie ma z czego waże 71 kg przy wzroscie 182cm!!

jak Ci sie nie chce pisac to dziwne ze wogole Ci sie chce cwiczyc kultyrystyka to nie tylko machanie coraz wiekszymi ciezarami to wymaga poswiecenia i zdobycia wiedzy szkoda ze ograniczasz to ostatnie

hehe nie rozumiem, zakładać że robi się 2 ostatnie cykle to chyba lepiej wogóle ich nie robić imo.

Chyba że połączę dwa ostatnie posiłki. Będzie to dobre ?

Ostatnie już pytanie :P co zrobić z dniami bez treningu obniżać kaloryczność ?

a byłeś w górach przez ostatnie kilka tygodni? ;p

Amen jak mozesz to usun ten temat Pomylilem sie http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Koszulka_Adidasa-t972917.html W tym temacie usun moje 2 ostatnie posty http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Wielka_wyprzedaz_supli!!!_Wejdz_i_sprawdz!!!-t970111-s6.html

1. Przysiady (12,10,8,8,6) TAK ZE SZTANGA TRZYMANA NA BARKACH. A JA MAM ROZUMIEC ZE 2 PIERWSZE SERIE ROZGRZEWKOWE? 2. Wyciskanie klasyczne na płaskiej ławce (12,10,10) 3. Wiosłowanie w opadzie (12,12,10,8,6) TAK SZTANGA I 2 PIERWSZE SERIE WYRZUC 4. Wyciskanie zza karku - hante (12,12) DORZUC 1 SERIE 5. Uginanie ramion - sztanga (12,12) WYRZUC [...]

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

co z tym sercem ?? No jak już mówiłem, 10 lat temu albo i dalej miałem szmery (czyli u mnie wczesne skurcze, po prostu więcej lub mniej skurczy serca na minute). Ostatnie większe badania w szpitalu miałem ponad 2 lata temu i nic nie wykazały. Wszystko jest w jak najlepszym porządku. Ale na wszelki wypadek wolę zapytać czy meta nie wpływa jakoś na [...]

ok dzięki wielkie, to zadam ostatnie pytanie. Gdybym miał zastąpić masło orzechowe, to czym najlepiej ? Edit. Już wiem czemu akurat ta firma, bo ma mało białka, a więcej tłuszczy, tak? Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2014-09-01 15:04:04

Paweł ostatnie pytanie czy mogę rozbić to też inaczej 1-8 propa co 3 dni 8 - 23 enan co 5 dzień Nie chcę zbyt dużego stężenia na 1 cykl żeby było bezpiecznie

Gram na poziomie 4 ligii ostatnie pół roku i przechodze zima do młodzieżowej drużyny w ekstraklasie.

a tutaj ostatnie pytanie, jaką kreatyne najlepiej brać? są jakies rodzaje? (lub z jakiej firmy najlepiej wziąć? )

Ostatnie badanie estro robiłem w środę w norwegii i mi wyszło w normie a siedziało mi strasznie na bani zwłaszcza po strzale tak mam

Jesli wziasc pod uwage ostatnie 10 lat to z pewnoscia Boski Zizu Pozatym: Carlos, Romario, Maldini, Rivaldo, Del Piero, R. Baggio, Figo, Dawids...

[...] nie czuje zmeczenia trica (tu nawiazuje do tego czy mozna jedno cw na tric wykonac dwa razy w tyg) po jednym cwiczeniu (wykonujac tyle powtorzen w trzech seriach aby trzy ostatnie powtorzenia sprawialy trudnosc) wiec po mojemu to jezeli taki trening kolezanka wybrala, ze cwiczy jedno cw na triceps dwa razy w tyg i pyta czy tak mozna to ja [...]

[...] węglowodan diety { szczególnie wegetarianie gorliwca) jest, że wysoki wlot białka płucze wapń od kości. To niepotwierdzone stwierdzenie jest niewłaściwe; faktycznie , ostatniego badania sprawozdania ten wzrastający wlot białka od 0.7 do 2.0 gramów na kilogramie z waga, którą dzień podnosił wydajność absorpcji wapnia do prawie 40%. [...]

A no i raczej widzi co sie dzieje bo heliosssss 28 czerwiec 14:52 - ostatnie logowanie na sfd