za wiele zdjęć ostatnio nie robię, bo nie ma w sumie co fotografować :-) ale coś tam jest + zamówienie ostatnie kurczak ze szpinakiem /SFD/2021/2/15/74220fbfbe8349019b7236a5b62be118.jpg "burger" /SFD/2021/2/15/48ebc2bbb9e5492c91995b2f3d881432.jpg pizza /SFD/2021/2/15/3a6a63e559a046f7818aca4c566e7876.jpg [...]
od kiedy z Tobą podjęliśmy temat w Twoim dzienniku to wprowadzam od czasu do czasu (niedługo po tym jak zacząłem wprowadzać to 24h post przez brak czasu przeciągnął mi się do 58h :-D ), co prawda przez ostatnie pół roku rzadko, ale teraz raz w tygodniu/dwa razy w miesiącu wprowadzam
ostatnie dni to takie zap***** że nie ma czasu załadować :-D na szybko sieę udało wbić, także coś podrzucam jajówka i szejk ryż konjac, warzywka, kurczak kurczak i kapusta stejk z warzywkami lodzik, masło orzechowe, szejk /SFD/2021/5/14/279edd6e27e84a33b1c60f50f2af4cca.jpg /SFD/2021/5/14/83d25cd9599b479eac046c184409650c.jpg [...]
jeżeli chodzi o te ostatnie to standardowe, bo wcześniej stronę czy dwie były z mascarpone :-) -Borówki - 200 g -Mąka (ja używałem zwykłej tortowej pszennej) - 150 g -2 jajka -Jogurt naturalny (lub maślanka) 150g -20g erytrytolu lub innego słodzidła -łyżeczka sody oczyszczonej Białka ubić na sztywno z dodatkiem soli, dosypać słodzidło. Żółtka [...]
[...] "wypruty", ale czekałem od poniedziałku na ten dzisiejszy dzień, żeby dać sobie ognia :-) /SFD/2021/11/17/1ee0d6df80e04f008fc460f5ab254647.jpg Wychodząc też z zaległości - ostatnie zaległe zamówienia, pierwsze z "Bloga października" - jeszcze raz dziękuję obserwującym za głosy :-) /SFD/2021/11/17/1cefa6451a3b4877b977f1c772828cfe.jpg [...]
[...] ;-) Nie doceniła mnie ta zła siostra Arielki :-P w ostatnią sobotę było 94,7, ale tu jest jeszcze do zrzutu ok 10kg :-( niestety cofnąłem się treningowo przez ostatnie dwa lata o jakieś 5 do tyłu, ale jestem na bardzo dobrej drodze i zmotywowany strasznie (w głowie mam jeszcze duże plany, ale na razie nic nie mówię głośno) :-) na [...]
żyję zyję :-) ostatnie dni to straszna bieganina, więc nawet nie ma kiedy coś naskrobać, bo wieczorem padam, treningi są, ale nieregularne, trochę wykorzystuję zestawy Fightera z jego fanpejdży, bo fajnie mi pasują :-) żona co raz lepiej się czuje, więc jest szansa że od przyszłego tygodnia wrócę do regularnych treningów na siłowni :-) shoarma [...]
pomyłka, to ostatnie które piłem mioało 19kcal chyba kokosowe, a teraz mam to migdałowe i ono ma 30 :-P nie muszę rozwadniać, na takim poziomie na jakim jest ten smak wyczuwalny to mi wystarcza :-)
pomyłka, to ostatnie które piłem mioało 19kcal chyba kokosowe, a teraz mam to migdałowe i ono ma 30 :-P nie muszę rozwadniać, na takim poziomie na jakim jest ten smak wyczuwalny to mi wystarcza :-) Alpro polecam :-)) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-04-20 12:03:34
[...] spacery z wózkiem jak jestem w pracy {{:-( ) więc tez tego białka mi wypija trochę, a trzecia sprawa to mój 19 letni szwagier dość namiętnie trenuje kalistenikę (chyba) ostatnie miesiące i co wizyta u nas (a mieszka 800m dalej) to siedzi ciągle w tych paczkach i szejkuje sobie po kilka szejków podczas każdej wizyty, ale jak teściowa go pyta [...]
[...] dziadka, to trochę pobiegałem za maluchem, więc powiedzmy, że jakieś cardio było :-) Dzisiaj rano już mniej wyspany niż wczoraj, ale i tak w porównaniu z tym co było przez ostatnie tygodnie to jak "Młody Bóg" :-) sałatka z ryżu makaronowego /SFD/2022/8/9/7b5b89521ea64a2eafafd39e235bc8a2.jpg owsianka i owoce [...]
Wczoraj wieczorem pobiegane na piłce, a dzisiaj ostatnie podejście (mam nadzieję) do rąbania drzewa, więc cardio jeszcze dziś wjedzie, a od poniedziałku w planie dołączyć interwał :-) Dziś trzy pobudki w nocy, miał być trening na luźno, bo nogi po wtorku jeszcze czułem, plus to granie wczorajsze, ale finalnie nie było aż tak lekko, bo cały trening [...]
[...] /SFD/2022/10/5/f8729999fcb648328cffda5c8122f3f3.jpg jagodzianki /SFD/2022/10/5/0ddc79dafc5649aba31497aafd79fc55.jpg jabłecznik /SFD/2022/10/5/b56ae6ce54794910b1db7639b22cc1db.jpg faworki /SFD/2022/10/5/d0415b446d994f599bedb7804c6149ab.jpg ostatnie zamówienie, ale z miesiąc temu już było :-) /SFD/2022/10/5/362e8d891d7b42dc996919faba5dc07a.jpg
[...] i była w najlepszym wieku żeby się móc nimi nacieszyć to w cierpieniach mogła tylko popatrzeć "z boku" jak rosną chcoiaz ten rok. Niestety było cały rok bardzo ciężko, ale ostatnie tygodnie to masakra jakaś, mając świadomość, że to już tylko czekanie musiała to znosić w strasznych męczarniach prosząc o śmierć i krzycząc z bólu, bo nic nie [...]
[...] też jak leżę i trzymam telefon ..... Ale nie ma miękkiej gry :-) teraz kończę wpis i lecę na rower bo przestało padać, a później kontynuacja prac, choć dzisiaj już chcę ostatnie wykówki zrobić i zacząć sprzątać bo mimo że remont remontem ale już ten wszechogarniający kurz i bałagan mnie drażni :-) Miska nabiału Chińczyk z kurczakiem i [...]
[...] dzień sobie łykałem witaminę c, wieczorem położyłem się troszkę wcześniej opatruliłem kołdrą, Sam miałem bardzo twardy i głęboki i spałem niecałe 6 godzin ale to dużo jak na ostatnie tygodnie, A jak budzik zadzwonił to nie był w stanie mnie obudzić dopiero żona mnie obudziła tak twarde spałem. Koszulka i kołdra to mogę dosłownie wycisnąć jak [...]
Witam witam :-) Jeżeli ktoś się mnie martwił i zastanawiał to pragnę poinformować, że żyję. przez ostatnie tygodnie miałem kilka prób powrotów do forum, ale ciężko nawet o pół godziny w ciągu dnia. Zamiast zwolnić to wszystko przyśpiesza u mnie coraz bardziej. Z treningów nie zrezygnowałem są cały czas, były dwa tygodnie w połowie sierpnia takie [...]
trening z dziś:) martwy 10x33 6x50 6x55 6x60 6x65 wl skos 10x33 6x40 6x45 6x50 6x55 Podciąganie 6xcc 4xcc 4xcc 6x7.5 6x10 (2 ostatnie oszukane) wyciskanie hantli siedząc 10x3 6x5 6x11 6x15 uginanie przedramion z sztanga 6x24 6x26 6x28 6x30 unoszenie nog w zwisie 12x 12x 12 Wiesz co w dni nie treningowe tak coś koło 200 mam, a w dni treningowe [...]
Pierwsze miejsce utrzymało Portsmouth (roberto55), które posiada 7 punktów i wyprzedza Aston Villa (osesek) i Everton (DUDEK) lepszym bilansem bramek. Pomimo rozegrania tylko jednego meczu wysoko plasuje się FC Sevilla (BPL-G) która zdecydowanie 4:0 wygrała swój pierwszy mecz w sezonie. Ostatnie miejsce chwilowo zajmuje Osasuna Pampeluna [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
