ostatnie fotki już jako zawodowiec na San Marino Pro 2015 /SFD/Images/2015/12/15/975c21fa7b2b472fac6efdee5c2cc4a4.jpg /SFD/Images/2015/12/15/666351f81ff441009103685bfb2db8aa.jpg /SFD/Images/2015/12/15/15fbf5825565411885d73e21bcec573e.jpg /SFD/Images/2015/12/15/392b3ca1e65e4cf9a257943bdf1f7aaa.jpg i aktualna, nowy image ;-) [...]
Jeszcze ostatnie pytanie :P - robię sobie diete w dzieniku posiłkowym i BTW zgadza mi sie w 100 % a kcal jest za mało o 150 ;/ Z kąd bierze się taka różnica i jeżeli brakuje mi te 150 kcal a BTW się zgadzaja to mam coś dodać aby było to 2100 kcal ??
[...] kopnięcia świetne pokazał, TDD + kolana z kontry, ciosy i piękne KO. Wg mnie najlepszy występ tej gali. Kolejny talent! Lombard nie zawalczył źle przecież. Wygrał pewnie 2 ostatnie rundy a po takich ciosach jakie przyjął Burkman zwłaszcza pod siatką to większość poszłaby spać a typ nawet na deski nie padł. Burkman to nie ogór, ładnie z kontry [...]
[...] w Stanach Alex Rodriguez z NY Yankees zarabia rocznie z samego kontraktu przeszlo 30 mln. w NBA Kobe Bryant za rok 2013 i 2014 zgarnie blisko 50 mln. Floyd za dwie ostatnie walki? 85 mln. w NFL Peyton Manning podpisal w 2011 roku kontrakt na 5 lat,za ktory zagrnie 90 mln. w NHL bieda - Sidney Crosby "tylko" 12 mln rocznie. ;-) to nasz [...]
[...] imo bez żadnych szans, Cormier by go łyknął%-) Tak jak pisałem wcześniej, w psychologii jest takie coś jak efekt pierwszeństwa i świeżości, a więc zapamiętujemy pierwsze i ostatnie info najlepiej np podczas nauki. Naprawdę Cormier dał super 2 i 3 rundę, a cardio? No cóż, po prostu nie jest kosmiczne, jest dobre ale nie więcej. Takie skracania [...]
[...] wyjątkowe starcie pomiędzy dwoma elitarnymi zawodnikami, którzy są w grze od dłuższego czasu i miło jest zobaczyć, że taki weteran jak Teixeira zostanie nagrodzony za swoje ostatnie zwycięstwa walką o tytuł. Jeśli zapytać Smitha, to jego zdaniem to, co Teixeira robi ostatnio w Oktagonie jest naprawdę wyjątkowe i jest to powód, dla którego chce, [...]
https://i.imgur.com/msk0MXM.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Cory Sandhagen będzie czuł się jak mistrz po pokonaniu Petra Yana na UFC 267 Cory Sandhagen powiedział, że będzie czuł się jak niekwestionowany mistrz wagi koguciej, jeśli uda mu się pokonać Petra Yana na UFC 267. Ostatnie miesiące były dla Cory’ego Sandhagena niczym jazda rollercoasterem w [...]
[...] wagi średniej Israelem Adesanyą, a pod koniec tego miesiąca stanie do drugiej obrony pasana UFC 267 na Fight Island, gdzie zmierzy się z weteranem Gloverem Teixeirą. Podczas ostatniego wywiadu, Błachowicz został zapytany o ostatnie wybryki byłego mistrza Jonesa i można śmiało powiedzieć, że nie trzymał języka za zębami. „Nie jestem rozczarowany. [...]
[...] osiedlu.” Każdy bał się wymienić swoje nazwisko. Ja powiedziałem: „Nie obchodzi mnie to. Będę walczył z tym gościem.” Walczyłem z jednymi z najlepszych facetów w UFC przez ostatnie dziewięć lat. Nie mam się czego bać w tym momencie. Wskoczyłem wtedy do walki. Teraz, gdy pokonał Jinglianga w taki sposób jak ja, jestem jeszcze bardziej [...]
musiałes bardzo ciężki okres ;) kartorżnicze treningi skoro potrzebujesz resetu :D Niby tylko 5 serii przysiadów, 3 serie planków, jakieś stabilizacje i 30 minut cardio, a godzinę po treningu trzęsę się ze zmęczenia :-) Tego cydru to wypiłem w sumie około 2 szklanek, a towaru było więcej tylko ja nie chciałem :-? Wczoraj dzień poza domem, 2 [...]
dzięki kowal za rady. Właśnie chodzi mi o skd(juz poczytałem o tym). Jeżeli chodzi o kalorie to podbije je tłuszczami do 2800 i wyjdzie mi ich 2g/kg mc. Jeszcze cię pomęcze ale mam pytanie czy mogę wrzucić do biety smalec do smażenia i boczek w ograniczonych ilościach mieszcząc się w założeniach diety? Jeżeli chodzi o węgle to tylko z otrębów [...]
ostatnie 3 tyg i zerowy wreszcie:-) już trochę mnie męczą te niskie kcal. następne fotki}:-( bf kręci się już ok. 12 czy jeszcze nie?? /SFD/2017/5/22/70350457d4264fe9b06c60854871af71.jpg /SFD/2017/5/22/dcefa8d9e46f42bb9b3a40761d15446d.jpg /SFD/2017/5/22/b859f93c6db84ec58e36a816bd409f91.jpg /SFD/2017/5/22/fef5edf74e644e1ba608bda30288db90.jpg [...]
Zaczynałem 11-12 tyg temu z pułapu ok 2800 teraz na ostatnie 3 tyg od wczoraj wskoczyłem na 1900-2000 kcal. Obcinalem z wegli do 200gr później zjechalem z tłuszczy. Od wczoraj węgle 100-120gr tłuszcze z 50-60 białko 220
No ciężki mecz to był właśnie z tego względu, że ostatnie drużyny w końcówkach sezonu często odnoszą zaskakujące zwycięstwa i najbardziej wkurza jak drużyna dostaje oklep cały sezon a na końcu wygrywa z czołówką.
[...] Malaga prowadzi 1:0 a AV dalej bez formy, mogłem ich dać do przerwy Jak to się łatwo mówi po meczu. Trzeba się nastawić na przyszły tydzień ED2 Dziś w lidze włoskiej cztery ostatnie drużyny w lidze Reggina Lecce Bologna i Torino wygrywają czyli do przewidzenia, końcówka sezonu i się spinają chłopaki hehe Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-04-26 [...]
Tfu... dokładnie sorry za pomyłke. Dzięki teraz ostatnie kolejki i trzeba coś jeszcze skubnąć A ostatnimi czasy jakoś zaskakująco dużo mi wchodzi kuponów sam jestem w szoku ale ony tak dalej hehe
Ja może zaraz coś wykombinuje ale jakis jeden skromny kupon ED Jednak Anglicy chcą się zrewanżowac Chorwatom za ostatnie eliminacje Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-10-10 19:05:15
Petar Klancir IFBB Pro
