ostatnie

[...] siłowy wieczorem. Coś czuję, że ciężko będzie z tymi niedzielnymi wieczornymi treningami ale za bardzo na razie nie mam go kiedy upchnąć. Tempo treningu dużo słabsze niż ostatnie treningi bo czułem duże zmęczenie. Ale z ciężarów za to nie uciąłem więc trening do przodu :-) Jutro wolne. Czuję że ciężko będzie wstać rano z łóżka. [...]

Uczestnik 1 Pora by się wyrwać i zakończyć swoją "FIT przemiane" :-) Czas 9.03 - 5.06 Redukcja trwała do 10.04 ostatnie prawie 2 miesiące to bardzo powolne dokładanie kcal Nie umiem pisać podsumowań więc fotki %-) Zgłaszam się i ja :-) Blog w dziale jest /SFD/Images/2016/3/9/fde2529562964bd1a2395c549ca84267.jpg [...]

Uczestnik 9 No i "nadejszla wiekopomna chwila" :) Niemal 4 miesiace z czego tak naprawde to ostatnie 8 tygodni przepracowalem jak nalezy - proste FBW + prosta dieta DT z ok 150gWW/ DNT z niskimi WW - ponizej 50g, tluszcze caly czas wysoko, bialko 170-210g zalezy jak wpadnie :) Cyferki : Waga 95kg ---> 90kg (-5kg) Klatka 108cm ---> 112cm (+4cm) [...]

[...] to za małe ciężąry? Jeśli nie to tak zacznę trenować. Tyle, że pierwsze treningi będę musiał potraktować jko próbne, by dobrać sobie odpowiednie ciężąry na daną partię w danym ćwiczeniu. A co do tych pleców to całe je robic już jako ostatnia partię czy tylko mc jako ostatnie ćwiczenie w partii? Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-01-12 21:56:24

No i ostatnie pytanie póki co - czy ten trening nie będzie dla mnie za cięzki? Na pierwszy rzut oka jest przeładowany. No ale ja sie nie znam Mógłbym prosić o odpowiedź?

Ostatnie 2 posiłki różnica prawie 6h.. niedobrze. Zresztą jak tak szybko kcal obciąłeś to dlaczego się dziwisz że zastój? Gdybyś jechał normalnie mógłbyś w momencie zastoju -200kcal dać, a teraz to jak? He?

to teraz wszystko jasne ! sog na dniach zamawiam ostatnie 2 butle, ciekawe jakiego dostanę %-)

Też zacząłem wbijać ale póki co tak delikutaśnie 35mg e2d ;D zdesperowany słabym progresem przez ostatnie miesiące (a to juz kurtki trza ściągnąć %-) ) to leci do tego 30mg mety ed i 250mg mixa dose e2d, kopnie mnie ? %-) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-04-22 22:51:50

Panowie jak masteron ostatnie partie dobrze robi? tak

O npp bylo pisane ostatnie kilka stron Na Bromo podobno sajdy uciazliwe

Mysle ze dluxej polece. Kminie czy z hexa alphy nie mixowac a na ostatnie 8-10tyg jeszczd ace dorzucic8-) Mm bolda odpalam w przyszlym tyg, rok poleci :-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-10-21 19:43:33

dose nie jest taki of uf jak juz bys chcial wiedziec, wiec moze przestan juz z tym cukrowaniem, bo smiesznie juz to wyglada. ostatnie wersje trenu xxxx firmy (tez ug) i propa wypadaja lepiej od dose. z opini bliskiego znajomego, po przejsciu z dose na firme xxx Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-07 13:16:51

dose nie jest taki of uf jak juz bys chcial wiedziec, wiec moze przestan juz z tym cukrowaniem, bo smiesznie juz to wyglada. ostatnie wersje trenu xxxx firmy (tez ug) i propa wypadaja lepiej od dose. z opini bliskiego znajomego, po przejsciu z dose na firme xxx Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-07 13:16:51 skoro masz takie informacje, to [...]

dose nie jest taki of uf jak juz bys chcial wiedziec, wiec moze przestan juz z tym cukrowaniem, bo smiesznie juz to wyglada. ostatnie wersje trenu xxxx firmy (tez ug) i propa wypadaja lepiej od dose. z opini bliskiego znajomego, po przejsciu z dose na firme xxx Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-07 13:16:51 Zgaduje,ze mówisz o Genemadzie :) [...]

ten w nowej szacie dziala dobrze ostatnie 3 msc lecialem sobie po okolo 400mg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31310ce803f84b56bd6eedc0594b2894.jpg

[...] a nie ze tylko kosmetyk. poki co jestem zadowolony, bo nigdy jeszcze tak fajnie na bombie sie nie czulem :-)) jakas taka ciagla gotowosc do walki, dobry humor%) wiem, dziwnie to brzmi%-) bol po jakims miesiacu wbijania mijal stopniowo, ostatnie 2-3 shoty staly sie juz bezbolesne. planuje pobyc na tej primie 5-6 miechow, zobaczymy jak to bedzie.

mastera e ocenilbym lepiej niz krotkiego przez ostatnie 1,5 tyg zyly powychodzily wszedzie, gdzie ich nie bylo od nowego roku troche sie przyredukuje i chyba pojdzie do tego tren e, wkoncu

podbija ktoś npp z dose ? bije caly czas bo mialem go sporo, ale ostatnie szoty się zblizaja, pewnie jeszcze ze 2-3 i koniec. Oceniam pozytywnie jak najbardziej ;-)

uwaga uwaga! ostatnie parę dni możliwości zgłaszania się do testu sponsorowanego - rywalizacji zapraszamy!

[...] Chociaż najlepsza pierwsza w wieku 18lat. Zazdroszczę bo prawie zawsze miałem nadwagę. Tylko lata zdecydowanego treningu na siłowni były ok. Powiedzmy że na poziomie jak dwa ostatnie zdjęcia. Potem długo nic aż do teraz. Wiem że masz inne zdanie i zdecydowanie wolisz masę/siłę. Ogólnie podziwiam za samozaparcie i kontynuację treningu przez lata.