ostatnie

pierwsze 2 lata straciłeś%-) ale ostatnie foty forma konkret!

patrzac na pierwsze fotki to slabo jesli odniesc sie do stazu i klata slaba ale ostatnie dwie fotki to juz dobra forma. idziesz w dobra strone i walcz dalej

no dobra ostatnie pytanie xd czy jest dobry ten plan a jak nie to gdyby kto smogl go poprawic ;] pon: -klata -tric śr: -plecy -bary pią: -nogi -bic

Hej Dzięki za komenty. Oczywiście, że zawsze można wszystko lepiej i ja również przyznaje, że mogło być dużo lepiej. Tak naprawde to przez ostatnie 8 miesięcy zaczołem robić postępy, bo wcześniej tak jak pisałem robiłem wiele bardzo głupich rzeczy po których nic mi nie przybywało. No chyba, że tłuszczu Teraz widze progres i napewno nie zrezygnue. [...]

[...] amatorów. Niektórzy z nich sami z czasem robią kariery ( np. ostatnio Roy Nelson ). Na serio - wątpię by ktoś znający reżim olimpijskich przygotowań tak olewał jak piszecie. No i wątpię by w TQ wystawili mu pozytywną opinię ( a taką wystawili ) po prezentacji olewki. Ale ostatnie wyniki o czymś świadczą i może macie rację, wiedząc lepiej.

zawsze znajdzie sie dociekliwa osoba, nie mniej jednak sporo racji jest w tym co pisze. jakis czas sledzilem juz testy MD i bylo bez rewelacji, a jak zobaczylem ostatnie foto przod luzem to nie moglem dowierzyc

[...] się z kogoś nabija gdy stawia pierwsze kroki. Jakoś, nie wiedzieć czemu te głosy ucichły... I nie było to personalnie do autora cytatu tylko do ogółu. EDIT: Poczytałem ostatnie strony tematu-nagonki i tylko żal mi że mieszkam w kraju idiotów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-24 12:32:42 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-24 [...]

Co to za różnica czy nogi będą pierwsze czy ostatnie? Ktore partie moge laczyc tak zeby, cwiczyc bez przerwy (cwiczenia A - B - A - B)? Rozumiem, ze na mase trening do 1h i intensywny?

[...] tak samo FBW prowadzi sie swoimi prawami ty lamiesz te prawa wiec to nie jest żadne FBW: 1,żadnych maszyn wyciagu to pierwsze 2.Co to za różnica czy nogi będą pierwsze czy ostatnie?- bardzo duże ma znaczenie 3.Martwy ciag jest złotym ćwiczeniem i tam samym najlepszym rozwijajacym prostownik grzbietu wiec partie chroniaca przed urazami [...]

[...] przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) " teraz program. jak lookniesz tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html i juz bedziesz [...]

No to już chyba ostatnie 2 pytania : 1) ile tego keto? 2) Clen dzielić rano na czczo i przed tr ? Jeszcze raz dzięki, biorę się do pracy ;)

Lodziak cos czasu nie ma ostatnie dni Ale jak.wleci bedzie wiadomo na czym stoimy Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2017-03-01 11:12:47

Panowie drodzy,prepraszam was serdecznie:(Zapomniałem że w dzisiejszych zabieganych czasach często czyta się ostatnie posty a wszystko jest na poprzedniej stronie ale powinienem napisać pod każdym postem w celu przypomnienia:) Dieta jest przykładowa by wyliczyć makro,warzywa i różne owoce są oczywiście,ryży/kaszy cała paleta a i nawet ziemniaczki [...]

Panowie drodzy,prepraszam was serdecznie:(Zapomniałem że w dzisiejszych zabieganych czasach często czyta się ostatnie posty a wszystko jest na poprzedniej stronie ale powinienem napisać pod każdym postem w celu przypomnienia:) Dieta jest przykładowa by wyliczyć makro,warzywa i różne owoce są oczywiście,ryży/kaszy cała paleta a i nawet ziemniaczki [...]

[...] a mleko w proszku to 2 zapacj po otwarciu worka mówi wszystko nie mówi mi żę 32 letni chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to [...]

[...] a mleko w proszku to 2 zapacj po otwarciu worka mówi wszystko nie mówi mi żę 32 letni chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to [...]

[...] a mleko w proszku to 2 zapacj po otwarciu worka mówi wszystko nie mówi mi żę 32 letni chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to [...]

Urozmaicam tak, jak napisałem - codziennie staram się zmieniać warzywa/mięso (indyk, kurczak, ryby), żeby nie popaść w monotonię. Jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej - pomiary są ok, ale wydaje mi się, że jestem bardzo mocno zalany. Wstawiam zdjęcia z początku redukcji i sprzed 3 tygodni, jednak przez ostatni miesiąc z kawałkiem nic się nie [...]

Mi zostalo ostatnie 6 tygodni i przerwa wakacyjna. Sa szanse, ze sie wyrobie w tym czasie i brzuch bedzie jak trzeba

[...] ciąży (dzięki temu chyba nie przytyłam w drugiej ciązy wcale i nie miałam stanu przedcukrzycowego- po porodzie ważyłam tyle samo, co przed ciążą) dieta od dietetyka - ostatnie pół roku ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? dieta od dietetyka: dużo warzyw, dużo owoców, ziemniaki, [...]