ostatnie

ja swoiją cały czas czuje... Przez 2 dni zjadłęm więcej chrzanu niz przez ostatnie 3 lata!! serio! szok

[...] kibice z chęcią obejrzenia kolejnego zwycięstwa. Postaramy się ich nie zawieść." Możliwy sukces w lidze Wraz ze wspaniałym marszem w górę tabeli, który nastąpił przez ostatnie tygodnie, Philip zaczął rozważać możliwość zdobycia tytułu: "To nie jest niemożliwe, ale nie będzie zależało tylko od nas. Oprócz naszych zwycięstw potrzebne są [...]

Ostatnie zmiany przed meczem Na 24 godziny przed derbami Barcelony wygląda na to, że szansę gry dostanie wreszcie Ricardo Quaresma. Rijkaard postanowił wystawić Portugalczyka wraz z Thiago Mottą, który zagra prawdopodobnie na pozycji piwota. Po zwycięstwie na Bernabeu wszyscy są pewni wygranej w niedzielnym meczu, jednak Rijkaard nie tryska [...]

za taka gre kocham ten klub. ostatnie 5 minut to upokorzenie makaroniarzy! teraz z lzejszym sercem moge czekac na rewanz na Camp Nou. Mam nadzieje ze wroci juz wtedy Messi

Ronaldinho był w dołku, ale ostatnie mecz pokazują, ze z niego wychodzi 2 ładne bramki w ostatnim emczu, w przed ostatnim w lidze też coś strzelił rzeczywiście kontuzja Messi'ego moze go wykluczyć na 3 mesiące. To ogromna strata dla Barcelony, w szczególności patrzać na kolejne, bardzo ważne mecz w LM, które przesądzą o tym, że triumfatorzy tych [...]

Muszą szybko wziąć się do roboty, bo ostatnie mecze nie mogą napawać optymizmem kibiców Barcy. Kolejny mecz grają z Tarragona, która zamyka tabelę La Liga. To może być mecz na przebudzenie

Barcelona mnie zaskoczyła z Atletico nigdy nie szło im dobrze a tu 6-0 i to jeszcze dwa ostatnie mecze (nie licząc z Atletico) były w wyniku Barcy nieudane jeszcze 3 kolejki Real po raz drugi z rzędu zapewnił sobie zwycięstwo na kilka minut przed końcem, mają sporo szczęścia, bo gdyby nie ono to Barcelona już cieszylaby sie z mistrzostwa pisze [...]

Ani Portugalia, ani Anglia... Maxi López ostatecznie w przyszłym sezonie będzie bronił barw FK Moskwa. Po rocznym wypożyczeniu do Mallorki, tym razem obie strony zdecydowały się na transfer definitywny. Ostatnie szczegóły tej transakcji zostały dopięte dzisiejszego wieczora. Piłkarz podpisze z klubem ze stolicy Rosji 4-letni kontrakt, natomiast FC [...]

http://karpik.eu.org/IMAG0105.jpg Zmiana bcaa extra proch na drink + fitmax bcaa + l-glutamine! Ostatnie zamówione cukierki już są na poczcie, o3 gold sport edition w drodze więc od pn zaczynamy :-) Koniu może jednak szybciej tą J/NJ mi wyślesz? ;] Koniu Ile czasu kuraka grilujesz i na jakim nastawie termostatu? pozdr, Zmieniony przez - rkarpinski [...]

[...] na cellulit, bo wyjazdy wakacyjne wkrotce. Zakupilam zielona - zaczynam pic. A teraz kilka pytan. od 9 lipca chce przejsc na CKD (wrzuce wtedy fotki, zobaczymy czy pez ostatnie 4 tyg cos drgnelo) Zakupilam tez Scorcha, juz przyszedl. Jakies rady a propo CKD? I jak z tym Scorchem, zaczac brac go juz teraz czy dopiero jak na CKD przejde? [...]

Od dzis mam dyplom STOMATOLOGA :) hihi mezczyzni beda sie mnie bac ;) Do pazdziernika ostatnie dlugie wakacje, pozniej rok stazu i bede startowac na specjalizacje. Prawdopodobnie z periodontologii. Od dzis redukcja pełna para rusza, choc jest cacy, bo przez ten stres w tym tygodniu dzis rano waga pokazala 63,5 :) Zmieniony przez - nowinka w dniu [...]

[...] slowko. Dzis juz chyba w porzadku. Zjadlam troche mieska (cielecina + kurczak) i warzyw (papryka, cebula) oraz platki wielozbozowe. Choc w sumie na kaszki ktore jadlam ostatnie 2 dni nie narzekam, bo lubie je od zawsze :D Jezdzilam tez z godzinke na rowerze (niestety tempo spacerowe). Chcialabym jutro pobiec HIITa ale nie wiem czy nie za [...]

[...] moglem konczyc na 35kg moze nawet na 37,5kg. W nastepnym tygodniu zaczne od wiekszych ciezarow. Ad.3. Wyciskanie z supinacja fajnie weszlo ale mialem odczucie ze tylko dwie ostatnie serie weszly dobrze w klate rwszta za malo kg chyba. Tak samo jak przy wyciskanie, nastepny tydzien wiecej kg. Ad.4. Rozpietki mnie zmasakrowaly. Staralem sie robic [...]

[...] w opadzie 2x12 12x6 / 12x6 6. Odwrotne rozpietki na maszynie 2x12 12x35 / 12x40 7. Spięcia brzucha, ławka skośna 4x12 Ad.1 - Na początku dobrze mi szło siłowo ale dwie ostatnie serie jakoś brakowało mocy w ostatniej górnej fazie ruchu. Nie dołożyłem kg ale dałem jedną serie wiecej. Ad.2 - Poszło +2.5kg. Jednak po wycisku zza karku nie mam [...]

Jednocześnie dobijasz jeszcze czworogłowy, bo wykroki masz ostatnie.:-))

[...] zwisie 4x12 2. Spiecia na lawce skosnej 4x12 Klatka: Ad.1 W dipsach cos tam dowiesilem ale wstyd pisac :) Ad.2 Skos wchodzil dobrze, na nastepnym trenie ciezaru nie dodam bo ostatnie pow na 35kg kumpel musial troszke pomoc. Ad.3 Niby wchodzi dobrze ale jakis niedosyt mi pozostal ze moglem lepiej spompowac tym cwiczeniem miesnie Ad.4 Rozpietki jak [...]

Zgadzam się z Tobą Darek w zupełności co do tych stymulatorów. Ja lubię przed treningówki bo zaj**iaszczo lubię POMPE. 17.02.2012 Plecy 5min rowerek 1. Podciaganie na drazku 4x5 + 2x negatywy 2. MC RAMPA 6 6x50 \ 6x60 \ 6x70 \ 6x80 \ 6x90 \ 6x100 3. Wioslowanie sztanga RAMPA 8 8x30 \ 8x35 \ 8x40 \ 8x50 \ 8x60 \ 8x65 4. Wioslowanie sztangielka [...]

[...] 35 3.Wyciskanie sztangielek z supinacja lawka plaska 10x22,5 \10x25 \ 10x25 \ 10x25 + drop 15kg Zniszczyło mnie... 4. Rozpietki na skosie 12x17.5 \ 12x17.5 \ 12x17,5 2 ostatnie pow w trzeciej serii troszkę kaleczyłem TRIC: 1. Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc 12x10 \ 12x12.5 \ 12x12.5 \ 10x12.5 2. Prostowanie rak na wyciagu gornym [...]

Bo przy barkach jak robisz te ostatnie cwiczenie Unoszenie wzdłóż tłowia tez sie cwicza. Na koniec bo to mala partia miesni :) Cwiczac barki tez cwiczysz troche kaptury

piles cos/?? ostatnie 2 wypowiedzi nic niekumam :D