ostatnie

teraz to mi nawet nie wypada po rodzinnej tragedii, ostatnie 2 miesiące prawie nie ćwiczyłem i wyglądam jak g**** na wakacje chcę wyjechać do Szwajcarii to mi się teraz nie kalkuluje, w sumie to jestem głęboko w gównie

Mięsień nad kolanem. W książce jest napisane, że G dopiero po 4 miechach z krzesłem ;p wiec nie wiem xD a to ostatnie to znaczy jak chłop krowie na rowie : Jeśli teraz wydłużałem rozgrzewki co 5 sekund i końcowa treningu 1 była środkową treningu 2 to w przyszłym tyg chce zrobić, że jeśli w drugim treningu miałem 30-35-40 w trzecim 35-40-45 a w [...]

Jak raz na jakiś czas zjesz to krzywda Ci się niestanie, ostatecznie sam z raz w tygodniu latam na chinola Jeszcze nie oglądałem, ostatnie dni spędziłem na ogarnianiu obiegówki na uczelni żeby odebrać dyplom (chyba ciężko by było dać c***owszy kolor okładki ) i złożyć papiery do rekrutacji na II stopień, więc czasu nijak nie miałem. Ale leży na [...]

[...] spięcia H. 5/5/5/5/5/5 K2. 15-90cm/15-80cm/13-krzesło Postanowiłem, że wstaję o 5:00 i robię na czczo 3 serie na brzuch jak w lafay po 15 na przemian z unoszeniem nóg ostatnie ćwiczenie A6W (na dolne mięsnie brzucha) po 10 i do tego leżenie bokiem i unoszenie nóg na skośne 3 serie na każdą stronę po 15 :). I będę dorzucał co w ciągu dnia [...]

Na siłowni zacząłem ćwiczyć ponad rok temu, ale miałem niemałą przerwę, dlatego liczę tylko ostatnie 5 miesięcy. Na MMA chodzę od dwóch miesięcy. Na pewno zmienił mi się plan w związku z sw. Zacząłem więcej myśleć o nogach i plecach, ale dalej moim głównym celem jest wygląd i siła. Nie traktuję siłki jako dodatku.

[...] o artrexie... czy ma te same wlasciwosci jak zwykly kolagen olimpu ?? i biorac artrex powinienem sobie darowac ten kolagen.. czy moze oba produkty sie uzupelniaja ?? aha i ostatnie pytanie :)... czy lykajac wyzej podane specyfiki powinienem przestac wykonywac (nawet z niewielkim obciazeniem) cwiczenia przy, ktorych wczesniej odczuwalem lekkie [...]

Dremor uważaj bo Cie radio maryja dopadnie za to ostatnie zdanie

Ja nie wiem. Ale nawet ostatnie zadanie zrobiłem k***a. Ale i tak mam złe przeczucia %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-05-08 16:05:06

odnosze wrazenie ze przez ostatnie 3 lata stałem sie innym człowiekiem %-) a psychika niszczy mi sie coraz bardziej

ostatnie 100mcg poszło t3 a od poniedziałku chyba dnp, zaraz na bieżnie i trening

Ostatnie foto miazdzy, wypas lapa

To ostatnie zdjęcie to dogrywka

ostatnie foty MASAKRA !!! Mr O :D

Ostatnie zdjęcie śmiesznie wyszło, jak by zadawał cios z dwóch rąk naraz

czekaj czekaj, ja coś chyba CIebie kojaże, moje ostatnie dni w dopingu to chyba już sie pokazałeś panowie ostatnio miałem cykl ładny. 100 ml penicyliny w dupe ale chyba na wyjepke trafiłem bo nic nie poszło

zbanowali poprostu nie miałem czasu na kompa za dużo. co chwila jakiś melanż albo coś co mi zabierało dużo czasu. teraz zbieram chęć żeby zacząć znowu ćwiczyć. bo 8 kg schudłem znowu. czyli już łącznie 17 kg w plecy jestem przez ostatnie pół roku. i w tym nawet cykl na mase był.

ja ostatnie 4,5 nocy mialem nieprzespane a dzis super, 2x sie obudzilem tylko

a ja wypije ale delikatnie i bedzie to ostatnie alko do wielkanocy albo i majowki. zle na mnie dziala spozywanie.strasznej zamuly dostaje i sie tydzien czasu ogarnac nie moge

[...] ale po dwóch porażkach z rzędu został z niej zwolniony. Jego bilans w amerykańskiej organizacji to 1 zwycięstwo, 3 porażki oraz jedna walka uznana jako nierozstrzygnięta. Japończyk jest były mistrzem federacji DEEP w wadze lekkiej. W ostatniej walce okazał się gorszy od Alexandra Volkanovskiego, który pokonał go przez jednogłośną decyzję sędziów.

Mozesz sobie zrobic to tak. 10min pedalujesz jako rozgrzewka i po tym czasie robisz pierwszy interwal. Masz do wyboru dwa sposoby zwiekszania intensywnosci albo zacznasz szybciej pedalowac zostawiajac to samo obciazenie, albo zwiekszasz obciazenie. Twoj orbiterek pokazuje ci obciazenie w Watach? Jezli tak, to po prostu, daj sobie dwa razy wieksze [...]