ostatnie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie

[...] 15 miesięcy 5) cel cyklu siła trójbój 6)stosowane już wcześniej suplementy Magnum 8000,hmb, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Magnum 8000,hmb, kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 tygodnie 10) przewidziane finanse na cykl do 300 zł 11) uwagi i sugestie co sądzicie [...]

[...] czasie ?? 3.Po której godzinie najlepiej już wogule nie jeść ?? 4.co z napojami bo nie ma nic o nich w tamtym temacie ?? 5.czemu białego chleba lepiej nie jeśc ?? 6. I już ostatnie ile taka dieta powina trwać żeby miała jaki kolwiek sens ?? <edit> a to co robiłem na siłce do tej pory to nie miało najmniejszego sensu tak ?? Zmieniony [...]

najgorsze by było to ostatnie -brak dostępu do testosteronu

Pamiętajcie aby ostatnie powtórzenie było na progu możliwości, a nie 10 powt, a jeszcze 2 mógłbyś zrobić, szczególnie się to tyczy trzeciego etapu treningowego. Powodzenia, niech masa będzie z wami. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Jest to ostatni tydzien. W czwartek 09.07.2015 mam ostatnie testo. Jak rozłożyć dawkowanie hcg? Ile IU co ile dni? Zmieniony przez - sisox w dniu 2015-07-06 08:09:41

SirLolek jesli dobrze pamietam twoje foto z galerii to mega postep przez ostatnie miechy, graty. teraz tniesz?

[...] treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2 cykle na mono 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jutro właśnie kończę 2 cykl kretyny 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

ale 400 g piersi smażonej ma inną wartość białka, niż przed obróbką, i dlatego wyszły CI takie jego ilości chcesz czuć posiłek czy mieć efekty ? i czemu pierś, ostatnie mięso jakie zalecam ektomorfikom, właśnie ze wględu na dużą ilość białka na 100 g co może utrudniać budowanie masy

Skoro chcesz rosnąć wolniej(nawet 2x),twój wybór:-) Daj nogi w osobny dzień.To połowa ciała. PONIEDZIAŁEK: Klatka - Wyciskanie na ławeczce ze sztanga - 4x10 - Wyciskanie na ławeczce skos - 4x10 - Rozpietki na ławeczce skośnej - 3x12 - Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki w leżeniu 3x12 Ostatnie wywal.Zbyteczne. Triceps - Wyciskanie francuskie [...]

[...] polecić inne ćwiczenie? 4) Zrobi to różnicę jeśli zastąpię sztangielki sztangą ? 5) Obecnie robiłem 1.5 minuty przerwy ,mogę ją wydłużyć do 2 min ,tak dla odmiany? 6) Teraz ostatnie pytanie ,dlaczego w planie A nie ma Trica ,a w planie B nie ma bica ? Jak każdemu młodemu i narwanemu "kulturyście" marzy się wspaniała łapa ;) ,nie odbije się to na [...]

Panowie Noguiera obaj przegrają. Dlatego, że są zawodnikami zeszłej ery. To co było dobre 5-10 lat temu w PRIDE to juz za mało teraz. Ponadto ciekaw jestem formy Matta Serry 4 pojedynki w 4 lata to niewiele. Gorąco też kibicuje Markowi Huntowi. Uwielbiam gościa, chociaż to jak przegrywał ostatnie walki woła o pomstę do nieba.

no wyciskam chyba prawidlowo, sztanga do samej klatki, jak robie serie to wyciskam do samej gory, ostatnie 2 powt. z pomoca

[...] łączna ilość serii na biceps (8-9) Plecy: zacznij wzmacniać prostownik grzbietu - poprzez martwy ciąg lub inne ćwiczenie na ten obszar ściąganie drążka na wyciągu daj jako ostatnie ćwiczenie łączna ilość serii na plecy (12-15) Triceps: kolejność ćwiczeń, hantelka zza głowy jako 2 ćwiczenie łączna ilość serii na triceps (9-10) Barki+nogi [...]

a błedem jest zrobienie dajmy 2 cwiczeń po 5 serii? Ogolnie mówiąc robisz dużo powtórzeń małym obciazeniem lub odwrotnie mało powtórzeń większym ciężarem, ale te ostatnie to chyba idzie bardziej w siłę niz w mase Zmieniony przez - FrankySanky w dniu 2017-02-04 21:50:36

ostatnie

Pierwszy raz tak wysoko, zawsze było w okolicy górnej granicy normy. Ostatnie badanie robiłem z półtora miesiąca temu, zanim zacząłem stosować clenburexin , ostaryne, kardaryne i kreatynę. Może któryś z tych środków podnosić płytki?

możecie powiększyć te fotki ostatnie? słabo widać

[...] w 1 Piątek: barki nogi Barki: podciąganie na drążku 4x max / to jest na plecy kolego :) wyciskanie sprzed/zza karku 5x12 unoszenie hantli bokiem 3x10 szrugsy 3 x 10 /jako ostatnie w barkach podciąganie sztangi do brody progresja 12 10 8 6 /wywal unoszenie w opadzie tulowia 4x Nogi: Przysiady progresja 12 10 8 6 4 uginanie nóg w leżeniu stały [...]

Mam jeszcze pytanko, chyba ostatnie. Ile razy w tygodniu ćwiczyć? W artykule, który mi podałeś polecają ćwiczyć 2x w tygodniu z racji na przemęczenie i przetrenowanie. Jednak do tej pory ćwiczyłem 3x SW oraz 3x siłownia i było okej. Nie czułem się zmęczony, a tym bardziej przemęczony. Jest to sprawa indywidualna czy jednak lepiej trenować 2x [...]