Marsz zaliczony - większość to był trucht. Wiało mocno i nie było słońca. Ostatnie 25 minut w zimnym deszczu. Zmarzłem! Definitywnie porzuciłem myśli o starcie w Kielcach :-) Walka o kratę będzie trwać na niższym biegu. Teraz wzmacniam się lampką wina :-) Mimo wszystko przez poprzednie dni trochę się opaliłem - widać różnicę po barwie skóry w [...]
[...] się opaliłem :-) Mój trening zwiększył objętość i obciążenie :-) Robiłem to co na filmiku https://youtu.be/tNmgeCCfybw Zastanawiam się czy ryzykować marsz w ewentualnej czy jednak dać sobie wolne :-). Okazało się, że to co miało być na filmiku jako drugie zapisało się w edycji jako ostatnie }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-12 12:12:58
[...] studia wojskowe np. WAT czy od razu do woja . Te studia to w ogóle w karierze wojskowej się przydadzą ? . I jeszcze jedno pytanie – jeżeli już znajdę się w woju to chce zostać snajperem :) , znacie jakieś jednostki, które mi w tym pomogą ? Dobra to już ostatnie pytanie- Żeby znaleźć się w jednostkach specjalnych potrzebne są studia.?
[...] 115*5 (na maksa) 115*4 (na maksa) 90*1*45 sekund 90*1*40 sekund Na Twoim miejscu robiłbym podobnie, tylko że 115 tylko na pierwszą serie, a potem 90. I naprawdę polecam ostatnie serie ( wytrzymywanie w uścisku) bo jak zacząlem je robić to od razu mi skoczyła siła w 115 (mimo że robiłem je na 90) Mam nadzieję że zrozumiałeś coś z moich [...]
Też odbierałem dzień przed odesłaniem po powtórnym awizowaniu:) Nic nie poradzę na szybkość ich pracy. Dam im jeszcze tydzień, a potem do nim przedzwonię, bo pewnie im się zawieruszyło. Liczyłem, że zaczniemy od końca sierpnia, a tu tydzień wcześniej i dodatkowo tak w środku tygodnia. Ostatnie wakacje, a później możemy zapomnieć o tym słowie :D [...]
[...] też już dawno, a gdzieś położyli na inną kupkę i dopiero znajdą ;p ja myślałam, że 28 sierpnia zaczynamy, nie wiem skąd ta data mi się wzięła. Właśnie ostatnio rozpaczałam, że nie dość, że mamy krótsze niż reszta, to jeszcze ostatnie ;) tak, jako pierwszą wybrałam logistykę, bo bałam się, że na geodezję się nie dostanę. A u Ciebie jak było?
Dzieki, mam jeszcze ostatnie pytanie :P Jak to jest z przebywaniem tam. Weekedny tez tam trzeba siedziec? Wiem tylko ze jest jeden miesiac wakacji o ile to jest aktualne bo wpis widzialem juz z kilku ladnych lat.
[...] jakieś pierdoły zaprzątały moje myśli ( jak moja była - cyka blyat }:-( %-) ) 5-ogólne odczucia : dzisiaj poszły plecy, trening na sporym obciążeniu i z dużą intensywnością, momentami brakowało tchu i brało na wymioty czyli tak jak powinno być, a po treningu podczas kręcenia aero zaczęły mi się jeżyć ostatnie włosy na głowie\-) ogólnie 4/5
[...] Dziś podczas treningu pleców - mam teraz zestaw dziadowskich ćwiczeń które bolą i wchodzą we wszystko tylko nie w plecy i ten supel nic mi nie pomógł, była dziś męczarnia, ostatnie ćwiczenie - poszedłem na wagary. nawet widze że hyde dużo tańszy niż napisałem... Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-12-19 00:27:45 Zmieniony przez - Lucack w [...]
[...] Jak to się mówi pier....cia nie było. więte 2h po posiłku BT ale delikatnie pobudził mimo wszystko na równi z jac3 jak i bombshell moje odczucia oczywiscie co do pompy nawet dobra . Wieć 4 z plusem dla vipera. z tego testu Nr 1 BOMBSHELL nr2 viper koło niego mogę postawić Psychotic jak i furry . RICH Piana DRAMAT ! ostatnie mniejsce
[...] być bladymi i wyglądać w ten sposób bardziej atrakcyjnie. Do wyboru mamy w takiej sytuacji tradycyjne opalanie w promieniach słońca, solarium lub kremy brązujące skórę. Te ostatnie niestety nie dają trwałego efektu, który po kilku kąpielach schodzi. Poza tym skóra może mieć nierównomiernie rozłożoną opaleniznę. W okresie wiosna-lato najlepszym [...]
Każdy, kto trenuje siłowo, wie o tym, że pewne błędy techniczne, zbyt słaba rozgrzewka, czy powrót po przerwie związane są z późniejszym dyskomfortem, bólem pleców lub nawet poważną kontuzją. Zawsze więc warto mieć tego świadomość i trenować tak, aby zniwelować na tyle, ile się da możliwe czynniki powodujące tego typu problemy. Warto więc skupić [...]
Tak jak Paatik pyta. Zależy co jest na początku. Jeśli przez ostatnie 20 lat jedyny ruch to było wciskanie przycisku od pilota z piwem i chipsami w ręku, a BF jest 40%...to bardzo dużo pracy aby osiągnąć "plażówkę" z 10-12% BF. Osobiście uważam, że uzyskanie 10-12% BF nie jest trudne w pewnych przypadkach, jednakże nie chodzi o samo chodzenie [...]
nie równo mi to jakoś wyszło tak więc ostatnie strzały były takie 1/4 tego co miałem wziąć tak więc zacząłem odblok brać 14 albo 15 albo 16 dni po ostatnim strzale edit: chodziło o to ze o 3 dni za szybko Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-09-21 21:33:02
Witaj! Napisałaś na forum sportowym, więc na pewno możemy się odnieść do plam związanych z odżywianiem lub zmian powstałych w wyniku postawania sterydów anabolicznych. Te ostatnie niestety dotyczy mężczyzn, którzy zeszli na ciemną stronę dopingu, gdyż takie również mogą być konsekwencje przyjmowania anabolików. Mając jednak na uwadze, to że [...]
Sekcja Sambo System Polska reprezentuje wysoki poziom jeżeli chodzi o trenerów. Przywiązują wagę do techniki i nie pozwalają na rozwijanie złych nawyków. Może to brzmi jak "oczywista oczywistośc" ale zdarzyło mi się być na treningach w innych sekcjach i mało gdzie trenerzy poświecali tyle uwagi na poprawki. Jeżeli chodzi o MT to [...]
KRATA NA LATO wg ojan
