ostatnie

No i mam ostatnie odliczanie. 99 dni do Marathon de Paris ;) W zwiazku z tym otrzymalem wczoraj scisle wytyczne treningowe na ostatnie 100 dni, rozklad treningu biegowego w strefach 2,3 i 4 ma wynosic 70/20/10 %. Trzy miesiace, trzy cykle 3 tygodnie na ostro, jeden lekko, gdzie koncowka wypada jako tydzien lekki i kolejny tydzien - kompensacyjny, [...]

[...] 5. martwy ciag - 5s 10,8,6,4,2 70,100,120,140,160kg 6. przysiad - 5x5 40,50,60,70,80kg + 6x70 7. T2B 3x 30,25,20 Nie bardzo bylo sie czym dzis chwalic, nagralem wiec ostatnie przysiady - nadal nie jest kolorowo, ale chce pokazac ze systematyczna praca nad rozciaganiem i rollowania pasma potrafi pomoc - stac mnie juz na nieco wiekszy [...]

Natomiast ja sie zdecyduje - kocham biegac ;) Dzis niedziela, nadgryzam ostatnie 4 tygodnie do wielkiego dnia. Zgodnie z indywidualnym planem przedstartowym polmaraton, z dopiskiem "lekko" - tak mam na kartce. Skoro lekko, znaczy ze nie ciezko, ale nie trzeba sie obijac. Pobieglem tak na 90%, ostatnie 3km na 95% by miec swoja radosc z treningu. [...]

Super dzięki. Ostatnie pytanie. Kiedy dokładnie zrobić te badania? Rozumiem że przed i ...? W połowie? Zaraz po cyklu? czy po odstawieniu i odczekaniu 8-12 tygodni?

Ja brałem ostatnie 8 tyg. gw w tym 2 tyg. na 16mg i 0 syfów raczej to indywidualne. Zmieniony przez - fix12 w dniu 2019-03-11 15:17:43

i ostatnie pytanie z tej serii, można łączyć T5/Golden Labs Eca z mk? Czy wysadzi za mocno?

Wxn :) warto jakbys przeczytal pierwszą i ostatnie 10-20stron tego tematu. Dowiesz sie wszystkiego %-)

Dawka 15mg z pro jest niemożliwa bo 1caps=10mg O ku**a %-) A to czemu niemożliwa? Jakieś nowe przepisy unijne wprowadzili? Rozumiem, że na tej samej zasadzie jeśli mam Cypio z Androchemu w buteleczce 10ml to muszę walić tylko po 10ml ? ;-) Rano pół capsa (5mg) i godzinę przed treningiem cały kaps (10mg). Ostatnie dwa tygodnie będzie już 20mg (2 x [...]

Dawka 15mg z pro jest niemożliwa bo 1caps=10mg O ku**a %-) A to czemu niemożliwa? Jakieś nowe przepisy unijne wprowadzili? Rozumiem, że na tej samej zasadzie jeśli mam Cypio z Androchemu w buteleczce 10ml to muszę walić tylko po 10ml ? ;-) Rano pół capsa (5mg) i godzinę przed treningiem cały kaps (10mg). Ostatnie dwa tygodnie będzie już 20mg (2 x [...]

Dawka 15mg z pro jest niemożliwa bo 1caps=10mg O ku**a %-) A to czemu niemożliwa? Jakieś nowe przepisy unijne wprowadzili? Rozumiem, że na tej samej zasadzie jeśli mam Cypio z Androchemu w buteleczce 10ml to muszę walić tylko po 10ml ? ;-) Rano pół capsa (5mg) i godzinę przed treningiem cały kaps (10mg). Ostatnie dwa tygodnie będzie już 20mg (2 x [...]

Moje ostatnie pytanie tylko jeszcze o producenta obecnie na dziś dzien czy to Pro Nutrition jest oki, a jak nie to jaką firmę polecacie, widziałem też Brawn ale to podobno gdzie bym nie czytał nie za dobra firma

AI Sports Nutritron. Brałem rano 3-4 g Ok, dzięki ;D Ostatnie pytanie, ile czasu brałeś i czy dużo teść się podniósł?

Leciałem mk gw i konczylem radem w jednym cyklu. Bloku brak. Co do firm przegladnij ostatnie 3-4 strony.

[...] może jakaś godzina, więc być może trochę za mało, opłaca się bawić w wydłużanie tego czasu? Jak nie op******e czegoś z węglami przed treningiem to nie mogę dobrze potrenować ;D Powinna działać od razu czy wkręca się jakiś czas? Ja np w ogóle nie czułem działania, yohy, ale brałem ja przez 4 ostatnie tygodnie redukcji i dół brzucha caly zszedł

[...] sobie wkręcam albo po raz pierwszy dziś coś poczułem. Normalnie zamułę mam przez MK, do tego upały...a dziś pierwszy raz na treningu miałem dobre samopoczucie i tak jakoś ostatnie powtórzenia mi dobrze wchodziły :-) Nie żebym miał jakiś przypływ energii jak niektórzy piszą ale tak jakoś "chciało się", podczas gdy normalnie w takie upały to mam [...]

[...] ten tydzień i dwa kolejne ostanie jadę do końca puchy z Wxn 21 mg i od dzis łącze to z clomexem z Wxn( to jest arimistane w składzie ) Tego clomexu starczy mi na te dwa ostatnie tygodnie cyklu i dwa po Jak chodzi o blok czy odczucia, nie czuje zadnej zamuly, bólów głowy czy czegokolwiek, spadku libida w ogóle, wszystko jest super i waga [...]

[...] ten tydzień i dwa kolejne ostanie jadę do końca puchy z Wxn 21 mg i od dzis łącze to z clomexem z Wxn( to jest arimistane w składzie ) Tego clomexu starczy mi na te dwa ostatnie tygodnie cyklu i dwa po Jak chodzi o blok czy odczucia, nie czuje zadnej zamuly, bólów głowy czy czegokolwiek, spadku libida w ogóle, wszystko jest super i waga [...]

[...] ten tydzień i dwa kolejne ostanie jadę do końca puchy z Wxn 21 mg i od dzis łącze to z clomexem z Wxn( to jest arimistane w składzie ) Tego clomexu starczy mi na te dwa ostatnie tygodnie cyklu i dwa po Jak chodzi o blok czy odczucia, nie czuje zadnej zamuly, bólów głowy czy czegokolwiek, spadku libida w ogóle, wszystko jest super i waga [...]

[...] przypadkiem rad nie zbij jeszcze bardziej Tak jak mówię napewno zrobię badania na koniec, bo nie będę się bawił w loterie czy jest czy nie jest. A póki co zwiększając na te ostatnie dwa tygodnie dawkę Lgd do 21 mg dokupiłem Clomex (Arimistane w porcji 50 mg z Wxn) jak by co, taki mocniejszy booster myślę że może się tu przydać, trochę obniżyć [...]

[...] że strony układu pokarmowego, libido ok. Regeneracja mega, przesypiam całe noce i wstaje chwilę przed budzikiem. Zdjęcie dla porównania Waga 68 vs 72kg. Dodam że przez ostatnie 2 tygodnie micha była trzymana luzno z powodu urlopu, ale cały czas jestem na surplusie :)Za tydzień, po zakończeniu lgd zrobię badania. [...]