Chce zrobić ten plan za jakis rok na odzywach, mianowicie CP + mono universala + BCAA. No i mam takie zapytanie jak to brać? Ostatnie 8 tygodni tego treningu czy jak??
Senegroth dzisiaj miałem 11 trening i ostatnia seria poszła bardzo opornie, co prawda wykonałem 5 powtórzeń, ale ostatnie było już takie, że tak powiem "wymuszone". Myślałem, żeby skończyć już 5-tki i doszlifować siłe na mniejszej liczbie powtórzeń ? tylko niewiem zbytnio jak to rozpisać.. w ogóle co sądzisz o tym ? może masz jakąś inna [...]
[...] To nie było długie zamroczenie, po prostu sędzia troszeczkę za wcześnie przerwał walkę ale nie ma co pisać że to było specjalnie pod Hendo. Fedor stracił dużo na sile przez ostatnie lata bo co jak co ale siłowo i dynamicznie był niesamowity jak na swój wygląd. Teraz jest jakiś zagubiony w ringu. Jak przełamie tą złą passe to wróci. Pamiętajmy że [...]
ostatnie wieści o brocku lesnarze to out z rozpiski ufc 131 gdzie mial walczyc z jds ? ma ktos jakies newsy? jak zostalo cos po nim po drugim ataku choroby to moze pozegnalna walka z fedorem i dwie emerytury :) nie mam pomyslu na federacje ale chetnie bym zobaczyl
[...] jak wtedy też Abbott tank. Powinno się zrobić podwieszony temat z linkami o mma,które warto przeczytać,zanim zacznie się wypowiadać na forum na temat mma.Trochę się przez ostatnie lata zmieniło i czytanie forum,aby podzielić się zdaniem,które się pisało 10 razy w różnych tematach, robi się nudne. Polecam całkiem niezłe podsumowanie o [...]
[...] mozesz zalozyc - ale zeby bylo najblizesz oryginalowi! Np. zamiast 53,5 -> masz 52,5 lub 54. Prosciej sie nie da wytlumaczyc! .......................... Jesli chodzi o ostatnie 2 tygodnie to mozesz robic negatywy vs. Cluster w każdym ćwiczeniu wykonujemy 5 powtórzeń negatywnych czyli w ćwiczeniach w ktorych mamy taką możliwość 3powtórzenia [...]
wczorajszy obiad dzięki gucio niestety przez ostatnie dwa dni troche mi się życie "popsuło" neta nie miałem bo z wtorku/srode podczas burzy spaliło nam prywatną siec ale to mało ważne juz sie naprawiło... troche kosztów było.Niestety nie wszystkie kłopoty idzie załatwic kasą.... w tym tygodniu raczej nie bedzie juz treningów, jak nie [...]
mam nadzieje,że to nie była wina Hajty, ale wątpie aby jechał poniżej 40 km/h Sypniewski: w więzieniu warunki były super Przez ostatnie miesiące Igor Sypniewski nie udzielał żadnych wywiadów. Nie chciał opowiadać o tym, co stało się w Szwecji, a co zaprowadziło go do aresztu, w którym spędził 10 dni. Teraz jednak wyjątek i opowiedział o swoich [...]
Body.Kret To Bardzo Silny Chłop...Wiem Bo Znam Go Osobiscie,Musialbys Przestudiowac Jego Biografie !! To Chłop z Charakterem, Mowil Ze To Bylo Potezne Uderzenie i Nic Nie Pamieta...Mysle Ze Szary Zrobil to Celowo,Jak Mozna Przypadkiem Uderzyc z Lokcia Tak Mocno Ze Mial Juz 3 Operacje i Lezal Ok 2 Tyg w Szpitalu!!? Ty Jakbys Dostal Takiego [...]
[...] się ludzie, którzy wspólnie z Grzegorzem P. bawili się w dyskotece. W końcu któryś z przechodniów zawiadomił policję, a ta bez trudu schwytała gwałciciela. Grzegorz P. przez ostatnie trzy lata był piłkarzem Arki Gdynia. W czerwcu skończył mu się kontrakt i nie został przedłużony. Na razie Grzegorz P. został aresztowany na trzy miesiące. Za ten [...]
[...] Wchodząc na plac gry jako rezerwowy w meczu z Barnet - Freeman miał 15 lat i 233 dni. Poprzednim rekordzistą był Lee Holmes z Derby, był starszy - o 44 dni. Freeman grał ostatnie siedem minut, a jego drużyna przegrała 1:2. Jak poinformowali angielscy statystycy, rekord absolutny uczestnika rozgrywek o Puchar Anglii, biorąc pod uwagę rozgrywki [...]
Dawno mnie tu nie było, ostatnie dni dieta czysta jak łza i zaliczylem codziennie interwały. Kalorie na poziomie 2500-2800. Samopoczucie się poprawiło, bo ostatni miesiąc bilem 150mg teścia tygodniowo przez przypadek %-) Lekki dołek i spadek libido a myślałem że to życie z baba mnie tak dołuje . Klatka + interwały 1. Wyciskanie leżąc rampa 5 [...]
[...] jako pierwsze *Rozpiętki skosem w górę: 3x10 II)Barki: *Podnoszenie bokiem na wyciągu dolnym 3x8,10,12 push press 4s *Podnoszenie sztangielki w opadzie tułowia 3x8,10,12 to ostatnie *Krzyżowanie linek na wyciągu górnym 3x8,10,12 unoszenie hantli bokiem jako drugie Na barki nei dales zadnego konkretnego cwiczenia, sama zabawa Triceps: [...]
[...] Swanson nie jest wiele lepszy od tych bumów? czyli Aldo, Mendes i Edgar to jedyni w FW w UFC, którzy BUMAMI nie są? No i Styl w jakim ich zjechał.. Widzę, że oglądałeś ze 2 ostatnie walki Conora tylko otóż chcesz zobaczyć Conora parter oglądnij walkę z Hollowayem. Conor nie ma słabego parteru i to jest fakt. Może nie jest wirtuozem BJJ, ale [...]
[...] dla jasności powiem- Kibicuję Aldo, w sumie nawet nie wiem czemu. Lubię Conora, ale Aldo chyba jeszcze bardziej i chciałbym żeby to on wygrał. Obstawiam że wygra Aldo, ale ostatnie rundy zmniejszą skalę jego zwycięstwa. Na korzyść Conora jest bardzo niewygodny, nieprzewidywalny styl- praktycznie nie ma gości o podobnym stylu coby z nimi [...]
[...] trash talkiem, wkurza mnie niemilosiernie ten typ zachowania. Jednak nie da sie niezgodzic z tym, ze to on psychologicznie wygrywal wszystkie ich dotychczasowe spotkania, a ostatnie szczegolnie. Co do sytuacji z ukradzeniem pasa - odnioslem takie samo wrazenie. Wlasnie dla tego jeszcze bardziej bede kibicowac Jose. Przez lata wypracowal sobie [...]
[...] z rekordem 5-3 w UFC ( pokonani rywale to dół dywizji) nr2- pokonał karła Sivera, który leżał mu stylistycznie nr1- pokonał gościa który nie ma defensywy i jak pokazują jego ostatnie pojedynki w ogóle nie powinien walczyć w tej wadze Także ogólnie bez szału... Dla porównania top 5 Aldo: nr5- pokonanie solidnego Floriana który ma warunki lepsze od [...]
[...] od prawie 10 lat, jest pierwszy w p4p i wyczyscil CALA dywizje. Nie ma nawet na koncie jakiegos watpliwego zwyciestwa. Weidman to slabe porownanie, bo w pajaka wielu watpilo podwazajac jego przeciwnikow i ostatnie potyczke z Sonnenem. Co do pretendentow w FW to Mendes ostatnio rozjezdza swoich przeciwnikow jeszcze efektowniej niz Conor.
Ostatnie Twoje zdanie to odpowiedź na moje pytanie "Czy był jakiś pretendent do FW, który pokonał lepszych przeciwników ( w zayebistym stylu) i jeśli był to jaka była walka z Aldo?". Myślisz że po co je zadałem:D?
Metoda 5x5
