ostatnie

Skoro piszemy tutaj o moim planowanym cyklu to chciałbym jeszcze dopiąć ostatnie kwestie przed zakupem tematu. Jestem poza granicami naszego kraju więc strasznie ciulowo jest tu z badaniami (dużo zachodu i problemów ze strony lekarzy), pewnie powiecie, że zdrowie ponad wszystko, rozumiem i się zgadzam z tym ale nie mam jak robić aktualnie badań i [...]

Nie byłem cały czas na deficycie. Starałem się to kontrolować i jak schudłem przez 3 miesiace to potem wracałem na 2000-2500kcal żeby jakoś organizm zregenerować. Ostatnie dwa miesiące przycisnąłem trochę z ćwiczeniami i chciałem dotrwać do świąt.......jestem załamany doradzcie mi coś albo powiedzcie czy takie problemy są rozwiazywalne

tez myslalem ze tu nowe fotki a ostatnie z 2006;(

ostatnie tanie wino jakie chlałem to arizona ;-d

Ostatnie 1,5 minuty wolę mieć ciary niż beznadziejne proma ufc

3 dniowy robiłem przez ostatnie 4 tyg. Wcześniej 2 tyg, plan 2 dniowy z małymi ciężarami. Jakie ćwiczenie proponujecie dodatkowo na plecy i dwugłowy i dlaczego należy wykonywać więcej ćwiczeń na plecy niż na przedramię? Dziękuje za wszelkie rady Zmieniony przez - wronkrast w dniu 2014-06-22 11:44:45

tak na marginesie to jest multikino :D i ciagle ochrona wychodzila ale coz :D NIE ZGODNILI NAS!!!! a spod aqua parku juz tak... (te ostatnie schodki) a wlasnie rain moge zmalpic od Ciebie gify? bo 360 nie widac tak na jednej klatce :D (a podniecil mnie ten trick :D)

woow ale mam jazde, ostatnie 2 dni to masakra =] nauczylem sie slide na takim murku obok schodow około 3m dlugosci i końcowka "łamana" wysokośc około 80cm, zjade soulem , na innym murku nauczylem sie pornstara (mialem znim problem) a w skateparku na grind boxie, takie przejscia soul to royal, soul to mizou, pornstar to soul , soul to [...]

to juz ostatnie ...nastepne niebawem i jeszcze jakby ktos mogl zmienic nazwe tematu to poprosze .. Zmieniony przez - mpxxl w dniu 2008-04-09 01:06:07

pierwsza ~115-118 ostatnie ~ 89-91

[...] jest problem znalesc 3 sedziów osoby które maja paro kilkunastoletni starz treningu badz startuja w wl da sie nie poruszam juz tematu pełnych wyprostów chodzi mi o takich zawodników któzy potrafia prostowacv ostatnie powt a wczsesniejsze nie koniecznie mysle ze z czasem ten temat tez porusza inni ./ cytuje tak my sedziujemy i koniec pozdrawiam

Kondzio robił zdjęcia ścianom 8-) ale ostatnie jest fajne, Andrzej K. pije białko |-)

Kondzio robił zdjęcia ścianom 8-) ale ostatnie jest fajne, Andrzej K. pije białko |-) Jak już to CARBO:-D

unoszenie ramion ze sztangielkami na boki, stojąc 12kg*12, 14,5kg*10, 14,5kg*8, Jak możesz to nagraj filmik z tym ćwiczeniem Szczególnie ostatnie serie.

Napisałem, że wykonywałem te ćwiczenia (np na biceps) przez ostatnie 4 miesiące, dlatego chciałem coś zmienić. Czy konieczne jest zawsze uginanie sztangą i młotki? Czy nie może być w innej konfiguracji? Tak samo plecy, nie mogę robić dołu (prostowników) w inny dzień? Od razu byłyby załatwione dwugłowe ud, bo nie mam możliwości innego ćwiczenia na [...]

[...] Teraz za pozno na budowanie wielkiej formy, ale w sam raz na przygotowanie sie do ukonczenia w zdrowiu i przyzwoitym czasie. W niedziele sprobuj pobiec tempo 6'00", ale ostatnie 20 minut szybciej, np o 20 sekund - i zobaczymy zapis EKG, zestawimy to z Twoimi odczuciami z biegu - i cos tam bedzie wiadomo. Wybiegania wiele Ci powiedza, po 10 [...]

[...] woda mineralna niegazowana spozywana podczas dopadajacego pragnienia bedzie miala jakis wplyw na moja diete? Czy moge pic tak samo jakieś suplementy typu: Plusz itp ? I moje ostatnie pytanko: Przez jaki czas powinienem stosowac tak scisla diete? Licze na wasza szybko odpowiedz poniewaz mam nadzieje ze od poniedzialku zaczne treningi i uda mi sie [...]

[...] bedzie miala jakis wplyw na moja diete?pić masz non stop, jak już poczujesz pragnienie, to za późno... Czy moge pic tak samo jakieś suplementy typu: Plusz itp ?możesz I moje ostatnie pytanko: Przez jaki czas powinienem stosowac tak scisla diete?ile potrzeba Licze na wasza szybko odpowiedz poniewaz mam nadzieje ze od poniedzialku zaczne treningi i [...]

Widzę, że bez rozpisanej diety się nie obejdzie. Przez ostatnie dni czytałem i analizowałem artykuły na tym forum. Najbardziej ciekawy z mojego punktu widzenia był tekst i ektomorfikach, jako że okazało się że należę właśnie do tej grupy. Wszystko się zgadza, jem normalnie a waga dużo poniżej normy, jestem chudy a mam dużo energii, no i sprawa z [...]

A czy ktoś z was może na podstawie tych zdjęć i mojego opisu stwierdzić czy do tego odłamanego fragmentu przyczepione są jakieś mięśnie lub więzadła? I czy jego usunięcie nie spowoduje większych dysfunkcji? (tylko ostatnie cztery linki działają)