ostatnie

No właśnie do tej pory to jakieś 2200-2300kcal wiec po dodaniu tych 300 i tak będzie za mało ponieważ przez ostatnie pół roku (kiedy to stosowałem jako taką dietę) schudłem 4 kg ;/

Odebrałem dzisiaj wyniki i jestem przerażony. Podaje stare wyniki przed cyklem 10 Kwiecień i z dzisiaj robionę 11h po cypio 125mg e2d i ATD 25mg. BARDZO PROSZĘ O POMOC. STARE 10 Kwiecień: Wtedy byłem na t4 112mg. TSH 1,72 (0,27-4,20) FT3 1,95 (2,0-4,4) = nizej FT4 1,21 (0,93-1,70) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f2b1e0f72e040d2881d21a47555adc4.jpg NOWE [...]

forma na te tydzień po konkretnej redukcji przez ostatnie pół roku. waga obecna 88 kg ćwiczenia wykonywane w formie basenu 3 x w tygodniu ( określone plany treningowe) 2x bieganie po 10-15 km codziennie cwiczenia na drążkach i taboretach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c4e15aab84c41fdaa9fcf481e6d2b24.jpg [...]

[...] zostać przy aktualnym systemie, tj. poniedziałek: klatka, biceps, wtorek: plecy, triceps i środa: barki, nogi. Jak mówiłem, jest widoczny progres, złapałem kilka kg przez ostatnie miesiące, sylwetka się zmienia, ale wiem, że wiele rzeczy w tym planie leży, np. ilość powtórzeń. No i pytanie: co mam zmienić? za dużo ćwiczeń na jedną partie [...]

Wszystkiego jest za dużo czyli wszystko źle 1. Wywal 2 ostatnie ćwiczenia na klate 2. Barki zrób raz w tygodniu 3. Wywal ściaganie drążka do karku a podciąganie zrób w szerokim nachwycie 4. Na nogi zrób przysiady i mc na prostych nogach zrób tego po 4 serie i do tego jeszcze wpsięcia na palce siedząc i stojąc po 3 serie 5. Na bicepsy rób po 3 [...]

Altis dorzucając do tego pare ładnych lat ON to koks z ciebie po chooju no i ostatnie 2lata na soku Już to mówiłem ale sie powtórze: "TEŻ BEDE TAKI"

[...] był słaby - prawdopodobnie był jednym z najsłabszych graczy w zespole. Od tego czasu bardzo ciężko pracuje i efekty są rewelacyjne - stał się jednym z najsilniejszych zawodników, nie tylko w naszej drużynie, ale w całej lidze. Ma przed sobą wspaniałą przyszłość w NBA - podkreślił trener. Oby ostatnie słowa tej wypowiedzi okazały się prawdziwe

[...] mecz Polaka w tych playoffach i jeden z tych, które na pewno zapamięta na długo. Orlando Magic pokonali Charlotte Bobcats 90:86, a Gortat rzutami wolnymi zdobył trzy ostatnie punkty dla swojego zespołu. Gortat był umyślnie faulowany przez graczy Bobcats, którzy próbowali jeszcze odrobić straty, licząc na to, że polski środkowy mylić się [...]

No Marcin bardzo brzyzwoicie, ładna skuteczność, najwiecej zbiórek w zespole, jedynie boli ta porażka i to jeszcze z taką drużyną :( szkoda, jeszcze kilka takich porażek i kto wie czy trener się ostatnie, nic tylko dziekować że właścicielem Suns nie jest Wojciechowski :D

Ostatnie dwa mecze bardzo dobre w wykonaniu naszego zawodnika

I ostatnie: LAST CALLOUT: ED NUNN TROY ALVES HIDE YAMAGISHI ALFONSO DEL RIO

te 2 ostatnie call outy to pewnie top4 i 5-8, dobrze myśle?

[...] hantli nad głowę siedząc 4x12x18kg. Biceps 2 serie uginania na sztandze Na koniec w ramach testu spróbowałem zrobić 1 serię bear complex - jest dość ciężkie fakt że ostatnie ćwiczenie ale ciężar nie duży bo 35kg. I tutaj pytanie jak i kiedy mogę wpleść takie kompleksy metaboliczne tak żeby redukcja zakończyła się powodzeniem ? Trening [...]

Ostatnie 2 dni, dzisiaj niestety bardzo zabiegany przez co miska trochę gorsza, No i przeziębienie dalej się trzyma, dlatego dzisiaj zrobiłem tylko delikatne aeroby na rowerku - 50 minut - 20 km przejechane - gorączki niby nie mam ale gardło trochę boli i z nosa cieknie : Dzisiejsza i wczorajsza miska : [...]

[...] brak węglowodanów - do tej pory nie brakowało mi siły - jednak wczoraj po treningu wszystkiego miałem dość - dzisiaj jak musiałem podbiec do autobusu 100 metrów to czułem się tak jak bym bieg ostatnie 100 metrów z 10 km biegu. A do pierwszego ładowania został jeszcze tydzień - planuje zrobić go w piątek po wieczornym treningu po około 14 dniach

Był taki dowcip: -Jakie były ostatnie słowa towarzysza jakiegośtam na sekundę przed samobójczą śmiercią? "Towarzysze nie strzelajcie!" "Z...j się a nie daj się"

... to jush ostatnie. ( Jesli chodzi o brak drążka jest tylko czeka na zamontowanie ;) ).Czekam na opinie.

162 - 139= 23:) ale ja nie utrzymywałem wagi na 150 kg specjalnie , z różnych przyczyn osobistych nie mogłem kontynuować treningu , a przez 3 ostatnie tyg tej przerwy przytyłem bo olałem na maksa miskę , dieta oparta była na dobrych produktach , sporo ryb , tłustych mięs , zdrowe tłuszcze , jedyne co mogę sobie zarzucić to mało warrzyw , badań nie [...]

Producent białka eksportuje towar na zachod (m.in. do wloch). Mam wiec ostatnie pytanie czy producenci takich specyfików mogą pisać na opakowaniach co chca czy też może ich produkty MUSZĄ być sprawdzone przez zewnetrzną firme?

wogole nie bola, przez ostatnie 2 miesiace zrobilem ponad 30 i zaden nie byl bolesny