ostatnie

Mariusz super, tez ostatnio trochę bawiłem się kółkiem ale nawet nie myślałem żeby na jednym ręku próbować. Lukix a w Poznaniu w jakich konkurencjach startujesz i Twoi koledzy ?? Ja nastawiam się ma dobry wynik na poręczach, ale szkoda mi odpuscic przez to podciagania z 20kg, a pompki na ziemi beda ostatnie to i dla samego udziału warto spróbowac

[...] i od grudnia trenuję już bez wymuszonych przerw i bez lęków. A mi poszło słabo, nie miałem formy ale chciałem bardzo przyjechać. Zaliczyli mi 11, zrobiłem 16 z czego 2 ostatnie to wyraźnie niedociągnięte, ważne że nogi mi bardzo nie latały. Zmieniony przez - DAJUSDDQ w dniu 2014-03-23 16:14:03 Niestety nie jestem w formie więc nawet gdybym [...]

[...] pewno zrobi się miło :) W niedzielę nagramy próbę decydującą i dalej Michał skupia się już na zawodach bez obciążenia. Jeszcze co do tej rywalizacji "dziadków z młodszym",to ostatnie co przyszło by mi na myśl,to tłumaczenie się swoim wiekiem...W sportach siłowo-wytrzymałościowych kluczem jest długoletni trening gdzie tzw. dojrzałość mięśniowa [...]

[...] filmik matkusa kilka razy i brodę opierałem o stół ale z wrażenia :-) matkus Nie przypuszczałem że taka ilośc ruchów może paść przy takich wymogach regulaminowych.Te ostatnie 2-3 ruchy jak zauważyłem faktycznie przytrzymałeś się brodą sam jestem ciekaw jak do tego podejdzie sędzia.Ale dla mnie bomba kupił bym bilet wstępu żeby zobaczyć to [...]

[...] pocieszenia. Wiem mieliśmy tu sami oceniać z ostatecznym zdaniem Łukasza,ale może Łukasz odda pałeczkę Twoim sędziom i oni ocenią nasz konkurs. Dalej żeby nie było że odpuściłem po 24 powtórzeniach zaraz jeszcze wrzucę na yt moje ostatnie dwa podejścia i już więcej ich dzisiaj nie bedzie bo skończyło by się to poważną kontuzją prawego barku.

[...] to mieliśmy piękne widowisko. Poprosimy o adresik na priv do wysłania przesyłki No kolega Michał mocno mnie zmobilizował,ale mimo włożonego dużego wysiłku szczególnie w te ostatnie niewyprostowane dipy jest dzisiaj ok. adres wysłałem na priw,jeszcze raz dzięki Wszystkim za pochwały i uznanie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-16 08:13:42

Wycwiel-jeśli chodzi o termin,to niech będzie od poniedziałku 6 pażdziernika do następnej niedzieli 19-pażdziernika do godziny 21-ej i ani minuty dłużej..;-)Wyniki damy radę na pewno ogarnąć do 23-ej. Ostatnie dni będą raczej decydujące więc myślę że weekend będzie dobrym terminem na zakończenie rywalizacji-wtedy chyba mamy najwięcej wolnego [...]

Takie ostatnie moje wiraże z kólkiem. https://www.youtube.com/watch?v=04TZPmOhdSI&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog A tu inny Secik. https://www.youtube.com/watch?v=0SiHTxp1Rws

[...] niech on sobie wybierze czym chce jechac i odpowie ty mu zrob trening fBW a ja mu zrobie trening splita i zobaczymy co chlopak wybierze webo powiem krotko, widzialem twoje ostatnie posty w ktorych zadawales tak bezsensowne pytania wiec dobra rada jak nie wiesz to nie pisz.Plan ulozy sam ocenic poprawic tak ale nie ukladac gotowy plan bo nigdy [...]

[...] w każdej serii jeśli robię po 2-3 serie każdego ćwiczenia? Bez progresji? I czas odpoczynku 2 minuty pomiędzy jest dobry? Wykonywać powoli "pompując" jak na masę ostatnie powtórzenia? Tak by to było ok? 1. martwy ciąg 2 x 10 2. przysiady 2 x 12 3. wyciskanie na ławce płaskiej 2 x 12 4. ściąganie drążka wyciągu do karku 2 x 9 5. [...]

[...] sie op*****lam , jade nie niskich węglach . wieć jeżeli spuchne po NItrous znaczy że produkt jest ok tylko sie zastanawiam wziąść 5 gr na czczo i 5 gr przed treningiem ? a ostatnie wziać 1x przed drugim treningiem ? jakby było 6 chciałem spróbowac przed tajskim ale ni mo to odpada , wymyslcie jakieściekawe dawkowanie przy 2 treningach na [...]

Wczoraj micha trzymana, choć ostatnie kilka dni i jeszcze teraz kilka mam zamiar sobie coś właśnie zjadać dodatkowo, zaraz podcinka to teraz bez wyrzutów sumienia. Wczoraj ten cały kubełek z kfc dla 4 osób poszedł, przedwczoraj kilograma tortila, ale bez sosu zeby nie było :D A w przyszłym tygodniu zrobię sobie 4 treningi, takiego z luzem, to co [...]

[...] potreningowy a także wypiska z treningu rozgrzewka 30x10 50x8 Trening właściwy WL 60/65/70/75/80 hantle skok górny 26/28/30/32 rozpiętki 14/16/18 wycisk wąsko 60/65/70/75 w ostatniej ostatnie powtorzenie z pomocą prostowanie ramion na wyciągu 30/32,5/35/37,5 łydy spięcia 3s Od początku treningu dzisiaj pasowało i cały właściwie zrobiłem [...]

[...] wilgotnosc powietrze oddychalo sie bardzo dobrze. Ta piosenka pozamiatała wszystko dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=Tsz7RR5uQ_Y Pobiegałem troche ponad 6 km w tym ostatnie kółko (~~1200m) w czasie 4:08 jakos tak nie pamietam jak to mialem na stoperze ale dosyc dosyc . Jakas grupka bahorów za mną biegała niestety szybko polegli [...]

[...] poznamy za 4 tygodnie. Przysiady przednie ogien skądś we mnie wziela sie jakaś złość mozliwe ze niedosyt i 90x6 z lekkimi problemami ale poszlo . Dla przypomnienia wrzucam ostatnie 4 tygodnie mojego planu 13) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 14) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 15) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 16) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 17) SPRAWDZIAN [...]

17.11.2008.r Rozgrzewka 30x30 50x10 WL 5x5 80kg x 5 85kg x5 90kg x5 95kg x5 100kg x4 (ostatnie z pomocą) aha weszla jeszcze taka jedna dodatkowa seria 80x12 tak dla rozluznienia Hantelki plasko 26kg x 12 30kg x 16 32kg x 14 Rozpiętki 12kg x 14 14,5kg x 12 17kg x 10 Wyciskanie wąsko 65kg x 10 70kg x 8 75kg x 6 80kg x 5 Prostowanie ramion [...]

[...] widac ale czulem kilka razy jak siadlem bardzo nisko jedni chwala drudzy nie ja tam roznie to interpretuje . http://pl.youtube.com/watch?v=hsHkqWGOTE4 w filmie ucielo ostatnie powtorzenie teraz dopiero to widze i musze sie przyznacz ze za szybko robilem ale jakos te 80 kg mnie nie przerazilo no i troche za latwo szlo oczywiscie znow [...]

Hehe ostatnie powtórzenia ciężko, aż nogi się krzywiły ;p;p

[...] z Walusiem. Marcin Gułaś (6-4-1, 3 KO, 2 Sub), były zawodnik Mighty Bulls Gdynia obecnie trenuje w 2 klubach Piranha Grappling oraz Brzostek Boxing. Dla Gdynianina będzie to również debiut dla federacji KSW. W ostatnim pojedynku pokonał bardzo szybko niedoszłego rywala Maćkowiaka. Marcin ostatnie 4 walki wygrał i to wszystkie w pierwszej rundzie.

https://www.youtube.com/watch?v=zvcM-b8tU5A W jednej z walk wieczoru KSW 31: Materla vs Drwal, 23 maja w Trójmieście niepokonany od dwóch lat Mariusz Pudzianowski zmierzy się z członkiem legendarnej rodziny wojowników Rollesem Gracie. Dla Polaka będzie to pierwszy pojedynek na dystansie trzech rund po pięć minut i szansa na kolejną wygraną z [...]