ostatnie

No dobrze ale politycy to gnidy ostatnie, to nie znaczy że zwykly obywatel teżma kraść, złodziej to złodziej , 10 mln czy 2 paczki papierosów,chodzi o fakt.

Miałam starszego o 6 lat i był zdziadziały i na ostatnie moje urodziny zaprosił mnie na kolację. Rozstaliśmy się w lipcu a kolacji do tego czasu nie było. Urodziny mam w lutym %-)

buhaha wkręce tak kiedyś Kaprala w ostatnie zdanie %-)

buhaha wkręce tak kiedyś Kaprala w ostatnie zdanie %-) W tej sytuacji muszę stanowczo zaprotestować! cześć

[...] 6, 7, 7 C2. Uginanie nóg siedząc – 5, 6, 7x3+2 10kg, 20kg, 20kg 5, 6, 6 D. Pompki 5x na podwyższeniu Rozciąganie, zestaw Mawashi Uwagi: A. poszło 50 8-) Niestety te 3 ostatnie to już niepotrzebnie pocisnęłam, bo czułam, że plecy coś nie teges i na filmiku faktycznie - kiepścizna. Nauczka na następny raz, żeby sobie krzywdy nie zrobić. B1. [...]

[...] trening nr 2. Zaproponował mi zmiany wynikające po prostu z tego, że mnie zna od kilku miesięcy i zna moje możliwości, a zmiany te uważam za fajne:-)). Żarcie w zasadzie ostatnie 2 tygodnie nie liczone, pierwszy tydzień - jak jeszcze kończyłam cykl z treningiem nr 1 - pół na pół liczone/nieliczone acz czyste, ostatni tydzień - jak już miałam [...]

[...] sztangielek na ławce skośnej 7,5, 8,25, 8,25x8+2 2b. ściąganie drążka górnego do klatki z okazji treningu w domu zamiana na Inverty na ugiętych nogach 10, 8, 8 (wymęczone, ostatnie 2 czitowe) 3a. wznosy bioder z plecami na ławce 10, 10, 12,5 (piekło) 3b. swing pełen (oburącz nad głowę) 10, 10, 12,5 lubię swingi + trzy razy obwód: 4a. sit-upy 15 [...]

[...] 15x4 1b) Push press sztanga +5, +7,5, +10 ostatnia seria ciężko już 12,5, 15, 15 2a) Wejście na ławkę 6, 7, 8 ostatnia seria bardzo ciężko, źle technicznie na pewno ostatnie powtórzenia, bo biodra chodziły mi na boki 5, 7,5, 7,5 2b) Wiosło sztangielką w opadzie z odwiedzioną ręką 8, 10, 12,5x8 - 10 idzie wporzo, 12,5 ciężko jakoś, [...]

concept od Mikołaja? o kurcze to burżujski Mikołaj ;-) Nawet nie wiesz jak bardzo prawidłowego określenia użyłaś|-) Dzisiejsza zabawa na ergometrze - rozgrzewka, 30 minut pracy, po ochłonięciu 5 minut rozwiosłowania w tempie 18s/m około 50 watt, rozciąganie. W czasie pracy właściwej po 20 minutach chwilka przerwy na napicie się, bo już nie [...]

[...] wchodziło - wolę ze sztangielką 2a. brak mocy. ja nie wiem co jest z tymi moimi rencami{{:-( 3b. do tej pory kładłam na mymłon sztangielkę, dziś spróbowałam ze sztangą - ostatnie powtórzenia w obu seriach z 35 kg szły już tylko siłą woli Chyba jednak będę liczyć miskę. Mój M. postanowił że mam Go trochę odchudzić, więc skoro będę dla Niego [...]

Kozieradkę wcierałam przez ostatnie 2 miechy,jak widać nie pomogła^^ brałam też Vitapil, jak widać tyko pazury mi po nim urosły jak u dzikiego kota.

no czekam na operacje. wiec srednio dobrze %-) ale jeszcze we wtorek mnie bedzie specjalista - ostatnie orzeczenie - ogladal niemniej jednak jestem ciagle na rege %-) Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-10-17 16:55:33

patrze teraz do mojego pudełka z antybiotykiem, a tam w blistrze 2 ostatnie tabsy.... oesu jak dobrze... mam po nich śrubę jak okręt... jak dobrze że juz finisz

[...] że na cuda bym nie liczyła, a nie nic. Sama robiłam wygibasy, w domu , z J.M, no i wieloma innymi paniami, które wydają płytki do ćwiczeń. Ćwicząc codziennie godzinę, albo i dłużej przez ostatnie pół roku, a wcześniej też regularnie, ale nie aż tyle przyszłam tu z taką sylwetką jaką widać - na zdjęciach :) gesti potrzebujesz rozweselenia ? :-D

to ostatnie zdjęcie jest chyba z któregos nr MD ?

Idźcie do spamu , ostatnie ostrzeżenie Panowie .

Te ostatnie foto bicepsy tyłem... Zaj**iscie wygląda

To ostatnie zdjęcie Burdzego na dworcu w Katowicach, gdy w jednej dłoni trzyma puchar za zdobycie pierwszego miejsca, a w drugiej puszkę konserwy - bezcenne. Znakomite ukazanie kulturysty. Szykuje się do zawodów federacji NAC? Wytłumaczcie mi zatem jak to jest z tą federacją. Rok temu był artykuł w MD Polska, że PZKFTS zabronił swoim zawodnikom [...]

Ostatnie foty Mateusza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1cd77f6811cc49b486bb6600dd973860.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34a8bdfa3928477eb0f8504c37bdde99.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e1b4a951be44c34b402d1314aa99a73.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b33c501ed16a4efda1cf665be46139f5.jpg [...]

Mateusz miał startować w Strzegomiu na kamiennej rzeźbie jednak nie udało się, ostatnie foty z formy oraz komentarz Burdzego do całej sytuacji: Moi Drodzy, Inforumuję Was, że przygotowywałem się do zawodów IFBB KAMIENNA RZEŹBA w Strzegomiu, które były jednocześnie kwalifikacjami do zawodów IFBB Arnold Classic w Madrycie, na których, gdybym się [...]