kebula - przez ostatnie tygodnie po wrzuceniu w tabele kcal wyszlo ze jadalam ok 600-700 kcal dziennie. raz na kilka dni jak bylam bardziej zapracowana zaczynalam dojadac w nocy, i wtedy potrafilam zjesc na raz 900 kcal. takich dni bylo z 3 w tygodniu. wiem ze to menu NA TEN MOMENT jest tragiczne, ale chce dodawac te kalorie stopniowo, wolalabym [...]
Mysle, ze za takie info bedziecie wdzieczni. Mianowicie, nie musicie kluc dupy Biostyminą! Ostatnie badania wykazaly ze stosowana doustnie dziala tak samo dobrze jak w formie iniekcji. Niedowiarkow odsylam do infolinii producenta Dupsko zostawcie na SAA Pozdro Ted --- Primum no Nocere --- Zmieniony przez - Ted w dniu 2002-12-08 13:20:25
[...] spokojnie dołożyć +2,5kg. Na koniec treningu zrobiłem sobie jedno dodatkowe ćw na triceps i umarłem. Ale ja jestem słaby w tej płaszczyźnie. Zero kontroli nad ciężarem, a ostatnie kilka powtórzeń, to myślałem, że sobie w ryj przywalę hantlem. Puki nie nauczę się dobrze wykonywać tego ćwiczenia, to zostaje na stałe w moim planie ;-] Koryto: 40g [...]
[...] x 5 Dips CC x 5/5 15 x 5 20 x 3 25 x 2 30 x 5/5/5 Rozkminy: Od tygodnia czuję mały ból w plecach. Miedzy innymi dlatego zmieniłem trochę układ ćwiczeń. Pompki poleciały jako ostatnie, bo nie chciałem sobie fundować dekompresji kręgosłupa, a później z powrotem go miażdżyć martwym. Pomijając ten mały problem trening w miarę udany. Siady i dipsy [...]
[...] a przerwy robiłem w miarę krótkie. Tyle co odczekałem, aż przestane się trochę pocić. Pompki niestety trzeba będzie powtórzyć. Już pierwsza seria była dość ciężka i ostatnie powtórzenie na granicy możliwości. Na następnych nawet nie było szans powalczyć o pełne pięć ruchów. Reszta treningu na szybko i bez większych przemyśleń. Zrobione [...]
[...] nie doszły do skutku.... a jeszcze tydzien temu było zupełnie na odwrót i wszytsko mega szło;-) Dziś waga ku mojemu zdziwieniu 89kg, i sylwetka mocno za mgłą, sporo wody w ostatnie dni naciągłem....co mnie dziwi, mam nadzieje ze kwestia kilku dni i to sie unormuje. A Od jutra oficjalnie zaczynam wycinke pod mpj. Jak zdrowie pozwoli myślę że [...]
Andrzej Gołota, który za kilka dni wróci na ring, bez przerwy przywołuje przykład Goerga Foremana, który zdobył mistrzostwo świata mając 45 lat. Warto boksować w tym wieku? Dariusz Michalczewski: Widział pan tamtą walkę Foremana z Michaelem Moorerem? Widziałem. Ja też. Oglądałem ją na żywo w Las Vegas, w 1995 roku. Nawet komentowałem ją dla [...]
heh wiem co masz na myśli, jak sie bawiliśmy na strong studenta to też grzbietem ostatnie podciągniecia robiłem, ale mi chodzi o co innego, o to że Grabek pisał o poprawnej technice a musisz przyznać, że takie ciągnięcie(hehe ile o ciągnieciu pisze ) nie wpływa dobrze na zdrowie...
[...] dopoki trzymalem diete dokladnie to z dnia na dzien czulem ze rosne a miesnie byly caly czas na lekkiej pompie, poczatkowo myslalem ze to cudowne dzialanie kretyny ale przez ostatnie 2 dni jakos tak sie zlozylo ze nie cwiczylem i slabo z dieta bylo (dlugo przebywalem poza domem...) ale kretyne bralem caly czas... okazalo sie ze miesnie juz nie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White2-1.jpg essentiallysports.com Dana White wyjaśnił dlaczego nie dojdzie do walki Jona Jonesa z Francisem Ngannou Przez ostatnie tygodnie jednym z głównych tematów w świecie MMA był pojedynek w wadze ciężkiej między Jonem Jonesem a Francisem Ngannou, którego chcieli obydwaj zawodnicy. Szef UFC Dana White [...]
[...] kontrakt z Bellatorem w 2017 roku i od tego czasu jest niepokonany z bilansem 5-0, 1 NC. Po drodze zdobył tytuły mistrza wagi ciężkiej i półciężkiej Bellatora. Ze względu na ostatnie dobre wyniki Badera, niektórzy fani zastanawiali się, jak wyglądałby potencjalny rewanż z Jonesem w 2020 roku. Jednak ze względu na to, że obydwaj walczą w [...]
[...] https://twitter.com/JonnyBones/status/1270066260185735168 https://twitter.com/JonnyBones/status/1270066645411586051 Jon Jones przez ostatnie kilka tygodni bardzo krytycznie wypowiada się na temat UFC i jej prezydenta Dana White’a. Problemy zaczęły się, gdy mistrz wagi półciężkiej chciał w końcu przejść do [...]
[...] na większe wynagrodzenie i jest gotów zaryzykować cenne lata swojej własnej kariery, aby doprowadzić do zmiany w kwestii opłacania zawodników. 32-letni Jones spędził ostatnie kilka tygodni na słownych przepychankach z szefem UFC Daną White’em na temat kwoty za którą miałby stanąć do pojedynku. Jak się okazuje, Jones myśli też o każdym [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones8-1.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Jon Jones ponownie wyraził chęć przejścia do wagi ciężkiej, aby pokonać Stipe Miocica Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones aktywnie komentował w mediach społecznościowych trylogię między mistrzem Stipe Miocicem a Danielem Cormierem na gali UFC 252 i zasugerował, że [...]
[...] nie tak dawnym jeszcze mistrzów). Z drugiej strony Miocic to najlepszy statystycznie ciezki w historii UFC i najbardziej przekrojowy zawodnik w tej wadze, choc jego ostatnie walki nie były tak dominujące (trylogia z Cormierem, wcześniej właśnie walka z Ngannonu), szkoda ze nie doszło do walki Ngannonu - Cormier, byłby większy punkt [...]
[...] Blaydesem, Cainem Velasquezem, Juniorem dos Santosem i Jairzinho Rozenstruikiem. Póki co, debiut Jonesa w wadze ciężkiej przeciwko Ngannou znacznie się oddalił, ponieważ ostatnie raporty informowały, że nie doszło do porozumienia na linii Jones – UFC i organizacja nieoficjalnie przymierza się do zestawienia rewanżu między Francisem Ngannou a [...]
[...] wszystkimi zaangażowanymi stronami. „Czasami najlepiej jest po prostu odejść. Cieszę się, że mogłem reprezentować najlepszego zawodnika p4p w osobie @jonnybones przez ostatnie 11 lat. Nie ma to nic wspólnego z jego negocjacjami z Ngannou. Jon prowadził te negocjacje na własną rękę i tak jak chciał, mówił sam za siebie, gdy chodziło o kilka [...]
[...] prowadzi Dominance MMA z gwiazdorskim składem zawodników, uważa, że Jones radzi sobie z sytuacją w niewłaściwy sposób. „Myślę, że Jon i tak reprezentował samego siebie przez ostatnie trzy lata” – powiedział Abdelaziz w rozmowie z MMA Junkie. „Nie wiem dlaczego ta wiadomość jest spóźniona. W każdym razie, to nie moja sprawa przez kogo Jon jest [...]
[...] wypłatą Conora McGregora, za potencjalną walkę z mistrzem wagi ciężkiej Francisem Ngannou. Jon Jones ma nadzieję na walkę z Francisem Ngannou o tytuł jeszcze w tym roku, ale ostatnie raporty wskazują, że żąda za walkę 30 milionów dolarów. Jeśli jednak zapytać o to Daniela Cormiera, to według niego jest to zbyt duża kwota, ponieważ byłoby to [...]
Super Cykl !
