ostatnie

[...] 96/182 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy wiele 7) stosowane wcześniej spalacze vetom itp 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

[...] isc, i nie da sie ukryc ze dla zdrowych relacji z tesciami MUSZE sie napic. Problem polega na tym ze od 2 dni jestem na cyklu monohydratu olimpu w kapsulkach (dzialal przez ostatnie dwa cykle to i teraz zapewne poskutkuje). wychodzi z tego ze kolejne cykl potrwa 22 dni. boije sie ze cala kreatyna w uwodnionyc komorkach zejhdzie, a dokladnei to [...]

[...] 177 Cel cyklu: MASA MASA MASA ;] stosowane już wcześniej suplementy : Bialko Uprawiane inne sporty: Pł stosowane wcześniej spalacze : NIe suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Bialko serwatkowe WPC 80 ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 13 miesiecy

[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,jabłko,cell pump Uprawiane inne sporty: ---------- stosowane wcześniej spalacze : ------------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ------------- ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: oczywiście dieta jest Staż treningowy: 1,5

[...] - Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Koszykówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 6 miesięcy

[...] lub tył): - Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel cyklu: Masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 5-6 mies.

[...] ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: ok 10 miesięcy

[...] tył): Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 50 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: miesiąc

[...] Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : duzo ich bylo Uprawiane inne sporty: bd stosowane wcześniej spalacze : bd suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec ilość dni wolnych od kreatyny: pol roku przewidziane finanse na cykl: bd uwagi i sugestie: bd Staż treningowy: 2.5

[...] już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 200 przewidziane finanse na cykl: 300 zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 14 miesiecy

[...] było go minimum 3,5 kg. Drugie pytanie, co sądzicie o aminokwasach i jeżeli tak to jakie. Kreatyna monohydrat czy jabłczan.? Nie chcę aby strasznie zalewało mnie wodą. Przed ostatnie pytanie, co sądzicie i czy polecacie jakieś przed treningówki.? Polecano mi "SAW" i "PLUTONIUM" jakie macie zdanie na ten temat. No i ostanie pytanie, czy polecacie [...]

[...] Martwy ciąg Szrugsy ze sztangą Brzuszki na ławce rzymskiej Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi Co mogę dodać/odjąć? i dlaczego? Mam jeszcze pytanie, jak mam ćwiczyć te 2 ostatnie ćwiczenia? jakieś serie czy jak? bo czytałem artykuł o hst i nic nie mówili o seriach do tych ćwiczeń. I jeszcz jedno, przed sprawdzaniem maxów zrobić sobie jakąś [...]

[...] Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Redukcja na VENOM Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : VENOM suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Ostatnia dawka w czerwcu przewidziane finanse na cykl: juz po zakupach - ew. coś dokupie... uwagi i sugestie: brak [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 6 z przerwami, ostatnie dwa lata ciagłosc 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 107 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i metanabol 8. TRENING: 5 razy w tygodnu 9. CEL CYKLU: masa miesniowa [...]

[...] cyklu: Masa/definicja stosowane już wcześniej suplementy : Monohydraty,CM3,Xpand,Nitrobolon Uprawiane inne sporty: MMA,BJJ stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 2lata przewidziane finanse na cykl: towar juz mam :D uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4

[...] kurczaka/indyka ew. chudej ryby lub wołowiny. Którą dietę powinienem wybrać? Oczywiście dla urozmaicenia ryż będę wymieniał z kaszami/makaronami/komosą ryżową itd. - te dwa ostatnie produkty, mają więcej białka i mniej węgli i tu też pojawia się problem bo nie wiem czy wliczać to białko roślinne czy nie, chociaż parę gram nie zrobi chyba [...]

od kilku dni mam caly czas zdretwiale dokladnie 2 ostatnie palce i polowe dloni.dodatkowo przy napinaniu bicepsa w pozycji biceps przodem odczowam bol lokcia mam wrazenie ze to nerwobol.przy dotykaniu tez odczuwam dyskomfort w miejscu gdzie po uderzeniu przechodzi "prad" przez cale przedramie.pewnie domyslalcie sie o co chodzi bo nie raz kazdy [...]

[...] Waga: 183 Wzrost: 78 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono, CP Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: koło 90 przewidziane finanse na cykl: Wszystko już kupione uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok

Cześć, Zaczne od tego że siłąwnią "zajmuje" sie z 3 lata, a tak na poważnie to napewno rok. Przez ostatnie 3 miesiace chciałem schudnać, ale zle mi to wyszło. Zszedłem z wagi 102 na 91 kg, ale po świetach przybrałem i teraz waże 96 kg. Wiec i tak jestem na plusie, ale dla mnie to za mało. Wczesniej napisałem kilka postów, ale były one bez sensu :) [...]

[...] wiem jak sie oblicza to wszystko możecie mi pomóc?? Mam 20 lat waże 87kg przy wzroscie 180cm Od przyszłego tygodnia zaczynam chodzić do własnej siłowni, juz trfaja ostatnie porzadki na sali mojej w piwnicy.Mam tam ławeczki, ciezarki, worki treningowe itp. Prosze was pomozcie mi chce to wszystko połaczyć, ale nichce mieć wielgachnych [...]