ostatnie

[...] na to wszystko... serce masz mocno obciążone a kolejny raz zapalenie pluc które dojeżdża mocno organizm... trzymam kciuki bo komu jak nie Tobie zdrówko sie należy! h** w te kase, h** w te dźwiganie, miesnie itp jak dopada człowieka cos przez co przykuty lezy na łóżko w szpitalu to tamte rzeczy spadaja na ostatnie miejsce w liscie priorytetow

Dzisiaj jeszcze ostatnie badania - test wysiłkowy (wyszedł w normie o dziwo, gdzie spiro i gazometria poniżej), krew, ekg, rtg klatki. Wszystko już wychodzi na prostą, więc na 90% w środę wyjdę ;-) No ale potem kardiolog, wiadomo. Co ciekawe - lekarka mówi że da mi skierowanie do endokrynologa, ze względu na tą "niedoczynność". Ja się jej pytam, [...]

Ostatnie godziny, dłuży się niesamowicie... Mimo że jest lepiej, to wytrzymać co raz ciężej. I może to głupie czy śmieszne, ale od wczoraj chyba 5 razy oglądałem filmik od Was, i zawsze dawało mi to kopa w dupę, ogromny zastrzyk motywacji ;-) Ale już pewne - jutro koło 12 wychodzę ;-) Badania już bdb, wody w plucach tez już nie ma. Na piątek [...]

Dzisiaj od rana od razu inny humor, jak wiem, że to już ostatnie godziny :-) No i co - niedługo wypiska z treningu pull %-)

Bez kitu ale na tym foto to jest Mega;) nigdy bym tez nie powiedział ze ten brusch tak wygląda jak na tym wcześniejszym;( Ale to ostatnie forma super.

Wiesz co Tomek, nie chodzi o to że na tym zestawie jest ok. Bo nie jest właśnie, ostatnie ćwiczenie kombinuję, bo nie mogę znaleźć takiego, które mi idealnie wejdzie i dobrze zajedzie :-D Ostatnio suwnica jednonóż poszła słabo, dzisiaj wyprosty niby lepiej poczułem, no ale nie lubię ich - bo są za lekkie %-) Chciałem wykroki, ale kondycja... A o [...]

[...] śmiem się porównywać do kogokolwiek, nawet ze spodenek. Bardziej jestem taki "kieszonkowy" paker%-) Nie powiem- patrząc na Was, szczególnie na sukcesy Mariana, nie tylko te ostatnie, oglądając zawody, gdzieś rysuje się myśl o stanięciu na scenie i zaprezentowaniu się- mam masę pomysłów i podkładów na hipotetyczne programy dowolne;-) Jak [...]

[...] nie będę musiał zakładać ciężaru na tyle dużego, żeby odczuwać plecy. No ale myliłem się - już przy 60kg bolało, więc odpuściłem... Poszły bułgary, które miały być ostatnie, a dalej z pomoca przyszły siady Tomka :-D W końcu odważyłem się spróbować %-) Najpierw w ogóle bez ciężaru, a potem już ledwo 10x z ciężarem 25kg. A nogi całe [...]

cieszę się, że moje skromne wydarzenie może dodawać kopa takim osobom jak Ty, dlatego jest to dla mnie kolejny sygnał do tego, aby spiąć się i przez te ostatnie 12 dni , które pozostały do Ustawki treningowej w Łodzi - dopiąć wszystko na ostatni guzik; chyba sobie zrobię z każdym z Was osobno zdjęcie, co by kiedyś w przyszłości wykleić ścianę w [...]

tak już będzie że raz lepiej raz gorzej, ale bez tego nie damy rady zyc i być szczęśliwi-nasz styl zycia ;-) ostatnie dni miałem hvjoqwe to już chciałem być po tym osttanim starcie i sesji a dziś już bym myslal czy czasem cos w 2019 jesienią nie wystartować %-) a fajna odpowiedź czym jest kulturystyka myślę że odpowednia na filmiku: [...]

[...] cheacie, ale już pewnie będzie co raz mniejsza z dnia na dzień. https://zapodaj.net/images/f402518bdf7b0.jpg Makro od dzisiaj będzie wyglądało tak: HC - 300g B / 375g WW / 50g T MC - 300g B / 275g WW / 50g T LC - 300g B / 75g WW / 80g T Z suplementacji nic się nie zmiania. Clena nie dodam, może jedynie sally dam na ostatnie 2 tygodnie.

I myślę ze i tez jakieś plusy z takiego czita a nie jal z sufu. Kładałem sie spać bylem nawet syty a rano taki wir i ssanie se ja j**ie;) a daje swoj posiłek z fatem na noc to nie ma takiego ssania. Nie wiem mkze zbieg okoliczności a może to ze wegli sporo a fatu malo. I o dziwo lukier 67 rano co chyba blad pomairu bo nigdy takiego nie miałem... [...]

To ostatnie zdjęcie, mega!

BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO 1. Wyciskanie z klatki smith 10x65 / 8x72,5 / 6x80 / 6x80 / 6x80 2a. Unoszenie bokiem 12x18 / 10x20 / 8x22 / 8x22 / 8x22 2b. Prostowanie nachwyt 20x62,5 / 15x70 / 12x77,5 / 12x77,5 / 12x77,5 2c. Uginanie hantlami 20x12 / 15x14 / 12x16 / 12x16 / 12x16 3a. Wyciskanie odwrotnie hammer 5x10 55kg 3b. Francuz hantlami skos [...]

również nadrobiłem trzy ostatnie strony no i przemiana Sylwii naprawdę konkretna, tym bardziej patrząc na czas w jakim udało się to uzyskać :-)

[...] polecę. Do tego jeszcze leki od lekarza, czyli aglan, tiocolis, ketonal w sprayu. No i coś za coś, chodzić chodzę, ale chyba żołądek zsjechslem bo apetyt dosłownie zero, ostatnie dni to było może 1k kcal ed przejedzone. Do tego fatalne samopoczucie, i hektolitry wody podskórnej... No i za godzinkę lecę na rezonans. Powinienem od razu dostać [...]

Dzisiaj klata dalej bardzo boli, więc polciałem czwórki i dupę. Wiadomo, dość asekuracyjnie, ale ogólnie zajechałem te nogi i tak dobrze ;-) I sam trening spoko, bo i nie bolały plecy, i pompa dobra, tylko znowu brakowało chęci... Ostatnie dni mam takie, że spałbym cały dzień najchętniej. Rano też zjadłem przedtreningowy, usiadłem przed kompem, [...]

Dzisiaj już nie, ale zeszło już ponad 40ml. Ostatnie 2 dni miałem.

Dużo z niego zleciało przez ostatnie 2 tyg W chuy dużo:-D

[...] jakoś tej przerwy. Może i dobrze mi to zrobi. Przez 12 lat które ćwiczę, najdłuższa przerwa która miałem trwała niecałe 2 miesiące, kiedy zerwalem klatkę. No i te wszystkie ostatnie przerwy w ciągu tego roku, tu łącznie ponad 3 miesiące by się nazbierało. Wiem, że spadki szybko odrobie, bo trochę ostatnio odrabiania było. A tak odpocznie i [...]