ostatnie

Mysle ze w 6 bedzie dobrze ale to zalezy jak bedzie szlo. Chyba nie?? Wczoraj powtorzylem trening z maksami 5. Zamotalem sie przez te ostatnie dwia treningi w martwym ciagu z powtorzeniami. Bo zamiast zalozyc sobie 150kg jak mam w rozpisce to mialem 170.Zrobilem powt 4 i sie wkurzalem na siebie. Myslalem ze moze slabszy dzien ale wczoraj zalozylem [...]

[...] podsumowanie :) Bede sledzil kolejny cykl :D nie wiem czemu ale dla mnie w 15 stkach 1 seria to strasznie malo , ani psychicznie ani fizycznie nie umiem tego tak zrobic %) ostatnie cykle hst niezbyt mi sluzyly wiec teraz postanowilem poeksperymentowac i robie pseudo hst 15stki 2 serie 10tki na ktore weszlem wczoraj 3 serie (ale w niektorych [...]

Masz racje jednak mam mala dysproporcje w stosunku cialo do miesni rak. ostatnie dwa plany robilem wlasnie wdg twoich zalecen.Jednak dla mnie nie robienie rak na treningu ani mnie nie rozwija ani cofa. stoje w miejscu. Wiec mysle jeszcze raz sprobowac je trenowac a moze sie cos ruszy. Moj organizm przyzwyczajony jest do ciezkich i w miare [...]

Jak tak robiles z maksami i SD przez swoje ostatnie 2 cykle to sie nie dziwie ze nie miales przyrostow. SD to jedna z 4 zasad w HST i trzeba ja zrobic dobrze. SD robimy po maksach zeby organizm sie odzwyczail od ciezarow. Dlatego po SD zaczynasz od malych ciezarow. Jak zrobisz maksy po SD to bezsensu jest.

Wielkie dzięki za wszelką pomoc, bez sfd do końca życia myślałbym, że dieta do rano 2 plastry żółtego sera i szklanka mleka Do wskazówek się zastosuje, kupiłem już nawet wagę kuchenną Do śniadania dodałem: Siemię lniane 30g, Pestki słonecznika 30g, Orzechy włoskie 40g Śniadanie o 12 będzie w takim razie również ze 100 g kurczaka Ostatnie x lat [...]

witam panowie po raz kolejny moje chyba ostatnie pytanie co do odbloku czy przeproadzenie go w takich dawkach i okresie jest ok czy to glupota ktora mi ktos powiedzial 1000jm HCG co 2 dni i tylko 5 strzałow do tego clomid 12 tabsow codziennie czy to zbyt malo zeby sie odblokowac? po 12 tygodniach?

Tuż przed wyjściem ostatnie grupowe zdjęcie (ja, mój wspólnik, Tomek, Andrzej i Ladia, który zresztą okazał się bardzo sympatycznym i skromnym człowiekiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

I ostatnie zdjęcie. Po dorodze odwiedziliśmy jeszcze sklep z odżywkami usytuowany w dużym centrum handlowym. Właściciel ma podpisaną umowę z Vitalmaxem i co ciekawe odżywki Vitalmaxa są tam w detalu droższe niż w Polsce. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

po pierwsze to trampeczki %-) a po ostatnie ... co to jest : mózgu :-D

podusia musi być , jak sie ma mobilność słonia to tak trzeba , tak na poważnie , przetestowałem ciężary od 40 do 120 , to ostatnie ciut niewygodnie ściągać w tej pozycji :-D najlepiej wchodzi 80 do 100 , zakresy wysokie , zaczynam czuć powyżej 10tego repsa , ale efekt czuć jak chce sie wstać 8-)

To już ostatnie zapraszam do komentowania

[...] Ćwicz swoim tempem i olewaj głupie teksty, tutaj sie nie da dogodzić wszystkim. Bo ogólnie wszyscy oczekują wyglądu koksa po 3 latach a jak już masz taki wygląd to wypominają koksowanie i robią jakieś dochodzenia. Zdjęcia robione na pompie ? W szczególności te ostatnie ? Czy mi się wydaje. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-04-02 18:25:08

To nie jest mój 1 cykl dalej będę leciał mixa 250mg e5d przez wakacje we wrześniu odblok.Ostatnie dozy mixa 125mg e5d

I jeszcze jedno chyba ostatnie jak sie ma do tego sprawa z ciezarem ??

[...] do samego konca bronilem sie przed" psychotropami ktore zamulaja umysl "o kawie nie bylo mowy tylko melisa dwa trzy razy dziennie ...probowalem na wiele sposobow ..I nic ostatnie dwa lata wygladaly .nieciekawie karetka z dwa trzy razy w tyg ..lekarz 5 razy ..shizy jak h....juz mialem wszystkie choroby od raka do zawalu ...a to wszystko w [...]

Ładna separacja na fotach ze strony 9. Ostatnie zdjęcie wygląda na spadki...

[...] zamiennie łydki i brzuch albo kaptury?? I pytanie następne, wykonuje mało serii rozgrzewkowych(jedną). Czy mogę bez problemu zwiększyć ilość rozgrzewkowych do 2-3? I już ostatnie, czy lepiej będzie jak dam więcej powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach z gryfem?? tzn. w przysiadach np. zamiast 12\10\8 dać 15\12\10? ps. Kilogramy przy ćwiczeniach [...]

Musisz tu poszukać ostatnie strony dodaje co jakis czas ale zawody są różne i czasami 100 powt wystarczy:D http://www.sfd.pl/Polska_Liga_Wyciskania_Wielokrotnego_ACTIVLAB__ustalenia_str_64_-t954662.html

Dzięki. I chyba póki co ostatnie pytanie hehe Czy są jakieś większe przeciwwskazania do ćwiczenia z samego rana? Np pobudka 5.30 a trening o 6.30? Wcześniej wstajac miałbym więcej czasu na dobre przygotowanie się do treningu

hehe ja zlamalem 5 kosc przy glowce, typowe "zlamanie bokserskie" lekarz tez mowil 5 tyg, ja sciagnalem po 3 ale nie wiem czy to bylo madre, niby juz nie boli ale troche mi sie to obsunalo i lekko widac przy zacisnietej piesci. 1,5 miesiaca i zaczynam powoli cwiczyc. Najlepsze bylo to ze ostatnie 3 tyg cyklu mialem gips.