[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] do Twoich możliwości, skad mamy wiedziec jaka masz siłe ?? rozpiętki rób takim ciężarem by móc zrobic zamierzoną ilość powtórzeń dokładnie technicznie, może być tak zeby ostatnie powtórzenie było z ostatecznym wysiłkiem ... Edit: może ma taka specjalizacje albo zainteresowania zeby bezsensowne posty zakładac Zmieniony przez - Don Garcia w [...]
"Od piątku zaczynam clomid. 3 dni po 2 tabs. na noc. " - zapomniałem dopisać że później kolejne dni po 50mg clomidu do końca listka. "jesli problem z swedzacymi sutani to tak" - delikatnie i tylko niekiedy, ale niestety lekki taki efekt jest. a cykl: 1-4/5 metka 25mg ed 1-5/6 prolo 100mg e4d (ostatnie 2 shooty po 75mg)
[...] po 0,5tabs Nolvy do odbloku? Co o tym myślicie? Moze byc, nolva 10-20mg dziennie do cloma. Nolva tydzien dluzej od cloma. a cykl:1-4/5 metka 25mg ed 1-5/6 prolo 100mg e4d (ostatnie 2 shooty po 75mg) Nie rozsmieszaj mnie, ze takie dawki tescia lecialy, bo mi sie zaraz zajady zrobia. Szkoda bylo dupe kluc dla takich dawek. 200mg e5d to imo takie [...]
[...] - 98KG 185cm - 4) staż treningowy - bieganie przez 2 lata - od pół roku przerwa 7) stosowane wcześniej spalacze - hyperdrine od, oxyelite pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - [...]
mam nadzieje ze bedzie bardziej interesujacy niz ostatnie 6 edycji. ale jak cztam wypowiedzi zeszlego roku kolarzy startujacych tdf. to nie wiem co oni robia tam na trasi" co tam ze uda sie zdobyc na pocztku zota koszulke jakiemus podrzednemu kolarzowi" ia tak wygra Armstrog. a dlaczego . bo on w sylwestra jest na rowerze a inny. ale jak [...]
[...] cel cyklu : masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Mono kreatyna , Xpand, Arginina, Bcca . 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Arginina , BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 30 dni 10) informacje na temat diety : poza zdrowym odżywianiem : BRAK 11)przewidziane finanse na cykl: [...]
[...] tym co jest ...tydzien off... moze tylko aeroby bede robil...silowy odpuszcze na tydzien... na 2400 kcal wyszlo mi 200 bialek 200 ww i 80 tluszczy.... ww postawie glownie rano,przed i po treningu... wiekszosc tluszczu postaram sie wcisnac w posiki bez ww..tzn posilki z ww dostana po 10-15 g tluszczu a bez ww tzn 2 ostatnie glownie po 20...
[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] Muay Thai 5) cel cyklu : masa + siła pod MT 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreta, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :- 9) ilość dni wolnych od kreatyny:30+ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2g [...]
To jest konkretna wypowiedz masz wielkiego ++++++ Sog Wielkie dzięki ! I ostatnie pytanie mam bo szkołę mam co dzień do 15.20 i chyba te 2 posiłki muszę jeść w szkole to mogą być takie same ? np 1 Sniadanie : Jogurt lub jakieś płatki dodać owoc jakiś lub orzechy Zielona herbata 2 Szkoła około 10 godz Chleb ten zdrowy to chyba razowy na to [...]
17 lat 183cm~~ 76-78kg~~ ostatnie 3 miesiace rzezba okolo 2 lat na silowni no i teraz tak rozmyslam co od wrzesnia zapodac chcialbym oczywiscie jak najwiekszy przyrost miesni Pozdrawiam
[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
