4 ostatnie tygodnie stoję w miejscu w pasie. dalej na high carb Obecne BTW: 160/40/270-300 i niestety nie chce lecieć dalej przez pierwsze 7 tygodni było ok, teraz coś postój ;/ odnosze wrażenie że High Carb, jest najoptymalniejszy dla osób z już niskim poziomem BF. Ktoś kto kiedyś osiągnął już niski poziom BF, teraz po masie musi zbijać. zawsze [...]
[...] jako tako idzie siła do przodu, na skosie daje rade wszystkie powtórzenia, na płaskiej w ostatnich seriach załamuje sie przy 8 powtórzeniu... Przy bicepsie uginanie stojąc ostatnie powtórzenia w ostatnich seriach staram się oszukiwać wybijając się z nóg, jeśli musze... a przy tym obciążeniu musze (chyba nie jeste zbyt duże?) Zapomniałem dodać, [...]
Moja technika jest ok, biłem omke przez ostatnie 5tyg 250mg e3d potem cido co 4 dni, w między czasie dece dobre 15 strzałów poszło i po żadnym nie czułem bólu. Czasem można źle trafić, to nie wykluczone, ale tej alphy zrobiłem 3 strzały i każdy taki z***.. podczas kłucia nie boli, boleć zaczyna na drugi dzień zazwyczaj.
[...] 87kg, a teraz zaczynalem z 75 i juz mam 88 na wadze, mysle ze do 90 dojade spokojnie, szczegolnie ze zostalo jescze 5 deki (1amp/tydz) i przechodze z mixa na cypio na ostatnie 6 tygodni. Co mnie zastanawia to mix unigena, zastanawiam sie co moze siedziec w srodku, bo nie chce mi sie wierzyc ze 750 mixa nie radzilo sobie z 500 bolda i [...]
[...] 87kg, a teraz zaczynalem z 75 i juz mam 88 na wadze, mysle ze do 90 dojade spokojnie, szczegolnie ze zostalo jescze 5 deki (1amp/tydz) i przechodze z mixa na cypio na ostatnie 6 tygodni. Co mnie zastanawia to mix unigena, zastanawiam sie co moze siedziec w srodku, bo nie chce mi sie wierzyc ze 750 mixa nie radzilo sobie z 500 bolda i [...]
u mnie przez ostatnie 2 tyg. lecialo 115mg hexy co drugi dzien i szalu nie było, w przeliczeniu na mg bralem wiecej niz acetatu ;) kolega wlasnie skonczył antka alphy i narzekal ze lipa, a zaczynal tureckim doszedł do 100mg, konczył alphy 150mg bo brakło oryginału na caly cykl. u mnie bold w dawce gram na tydzien tez slabiutko. testy alpy i winko [...]
Aktualnie bije, polecam, srodek fajny. Jaka dawka obecnie ?? bo jak pamietam to miala isc duza ilosc :D Caly czas ta sama 375mg e2d, 1300/week, ale zastanawiam sie co dalej za ostatnie 14 dni tylko 2 treningi, kontuzja itp.. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-09-28 04:29:51
Jeszcze nie ale bede chcial dorzucic pod koniec listopada na ostatnie 5 tyg. budowy masy ;)...czekam jeszcze na opinie ziomka z silowni bo ma na dniach zaczac, wiec bedzie to dla mnie jakas wykladnia.
Adzik robiłem porządki po prostu. czekam na odpowiedź w tamtym poście chyba ze nie porafisz odpowiedieć na proste pytania, i uzasadnić - panie znafffco. Przeglądałem ostatnie strony spamu, i smiech jak nie wiem, co nawet bardziej się usmialem niż czytając te glupoty ktore wypisujesz w tamtym poście. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-17 [...]
oc to ! Pożytek z nich nie jest adekwatny do pieniędzy, jakie w nie wkładamy hades jakie MY? co najwyżej kupiłeś jej lizaka, lub cole pi**dolisz od rzeczy - i nie tylko ty, jak przeglądam te ostatnie strony spamu to nie wiem czy się śmiać czy płakać, takie bajki aż ręce opadają. aż nie chce się wchodzić tutaj nawet...
Ostatnie pomiary przed urlopem i odpoczynkiem od treningów i diety :-) Przez ostatni tydzień poważnych grzechów nie było, zero słodyczy, ciast, alkoholu 8-) jedynym grzechem było wczorajsze opuszczenie posiłku, więc musiałam nadjadać, ostatni posiłek zjadłam o 24.00 %-) Jestem generalnie zadowolona, trochę mnie martwi ten zastój w spadku w talii i [...]
[...] ramion 8x4 13 kg 2b. wykroki do tyłu ze sztangielkami 8x4 13 kg/ręka 3a. przysiad sumo 8x4 14kg 3b. wznosy łydek stojąc 20x3 4a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc 10x3 10 kg/ręka 4b. uginanie młotkowe ramion 10x3 10 kg/ręka 60 sek plank, ostatnie 25 sek stęki, prawie wycie... na co mój TŻ - po co ćwiczysz jak się tak męczysz }:-(
[...] zrobić dziś (we wtorek miałam ostatni dzień @ ), brzuch mam bardziej płaski i ogólnie czuje się bardziej lżej, jakbym 56 kg ważyła! :-D 8-) Obli, ja jem warzywa, szczególnie ostatnie tygodnie, nie wliczam w miskę, bo mi ktoś kiedyś napisał, że warzyw nie liczymy %-) Jak jem mniej niż 50 gr, to rzeczywiście nie wliczam, teraz będę wszystko pisać [...]
siema justi! ja tez sie troche podlalamalem,bo niedlugo mi 3 miesiac pęknie,a przez ostatnie 2-3 tygodnie mialem wysyp(juz drugi w mojej karierze).na dzien dzisiajeszy widze poprawe,ogolnie caly czas poprawa jest...jestem dobrej mysli i staram sie osatnio tym nie martwic... a jak jest tak konkretnie u ciebie?nie zauwazylas zadnej poprawy?? pozdrooo
[...] Usta takie będziesz miał do końca kuracji, jak zmniejszą ci dawkę to się to trochę uspokoi, ale nie zniknie, dopiero po odstawieniu leku. Swoją drogą mi zostały ostatnie 3 tabletki (po 10mg) do zjedzenia, i KONIEC. Jak skończę to napisze podsumowanie z całej kuracji. Pozdrawiam AFROK Zmieniony przez - Afrok w dniu 2006-04-17 10:53:48
Kenny_ hehe :P troche dziwnie :P masz rozłozone :P Ale sa rózne sposoby :P hehe gorzej jak zapomnisz:P O dawce. Ja dziś dzwoniłem DO innego Lekarza i mi jednak kazała Brac rano i wieczorem... No trudno zobaczymy jak to bedzie... moze lepiej... Ostatnie Dwa miechy 40/Dziennie. I sadze ze to juz bedzie koniec tych CIERPIEŃ...
[...] od 15 grudnia - 20 mg - codziennie 1 tabletka wieczorem. Na okres wakacji czyli od lipca brałam co drugi dzień, a od wczoraj co trzeci - i jak oświadczyła pani dermatolog - ostatnie opakowanie. Efekty naprawę są super! Zostało mi tylko trochę przebarwień na plecach;/, ale mogę założyć bluzkę na ramiączkach;) Jeżeli chodzi o efekty uboczne, to [...]
czesc ja juz jestem po kuracji,zaczalem w pazdzierniku skonczylem jakies 3 tygodnie temu,dawke mialem mala caly czas 20 mg,a ostatnie jakies 3 miesiace po 10 mg pierwsze 3miesiace byly najgorsze oczywiscie mialem wysyp,duzo tego bylo,wygladalem bardzo zle,bylem zalamany itp. itd.,od kwietnia buzia byla juz ladna,i tak jest caly czas,mialem nawet [...]
[...] nie zmniejszyc do 30mg bo wezme oprocz tej dawki jeszcze jedno opakowanie i nei wiem czy to dobrze by blyo jak bym po 40 mg od razu przeszla pozniej na 20 mg bo to bedzie ostatnie opakownie i koniec!!!wreszcie Lost89 Mam pytanie czy po pilingu naprawde tak zle sie wyglada jak ludzie mowia(jak po oparzeniu)i rzeczywiscie cos daje poiling tzn [...]
Dabadu/ Never gonna quit.My road to 6-pack %-)
