ostatnie

juventus przegrał zremisowal/przegral swoje ostatnie mecze w lidze. Jak ktos widzial tamte mecze i ten , to bylo widac jak na dloni , ze juve gra ciagle ta sama pilke.

[...] chociaż Braga to też dobra ekipa. Wyeliminowała Celtic i Sevillę z Ligi Mistrzów, a w grupie była w stanie wygrać z Arsenalem. Są niezwykle groźni na własnym boisku. Nie wypowiadam się na temat futbolu, jaki preferują. Widziałem tylko dwa mecze Sportingu w ostatnie wakacje. Nie znam się na tym i całkowicie zdaję się na wypowiedź Black Pete.

Jeżeli nie ostatnie i Ślusarz ma pełnić rolę trzeciego napastnika to całkiem dobry ruch. Mam nadzieję że uda się gdzieś upchnąć Czibambę.

[...] media. We wtorek Niemcy prześlą pieniądze na konto Lecha Poznań. Jak czytamy w niemieckiej gazecie "Express", w poniedziałek wieczorem Peszko ustalał z Kolonią ostatnie szczegóły swojego kontraktu (m.in. zamontowanie nawigacji samochodowej w służbowym aucie). We wtorek rano Niemcy przeleją sumę odstępnego za reprezentanta Polski i [...]

Jak dla mnie na + tylko ostatnie 5min meczu ;p Poza tym słabo ...

tyle ile biletów dostaliśmy, chyba 2034... stadion przereklamowany, wszedłem na ostatnie 20min meczu Libia

Szczerze to myslalem, ze przegraja ten mecz ale na cale szczescie sie udalo i nie powiekszyli straty do czolowki. Teraz trzeba liczyc ze uda sie odrobic straty w pucharze co raczej bedzie ciezkie do wykonania patrzac na ich ostatnie mecze

http://www.youtube.com/watch?v=e7mo5V91Y0k Generalnie z taką grą ciężko będzie zakwalifikować się do LE, ostatnie mecze pokazały, że wyjazdy nie są mocną stroną a czekają nas teraz dość ciężkie mecze, pierwszy wyjazd do Gdańska gdzie będzie megatrudno

[...] żędu, czegoś takiego dawno u nas niebyło było...chociaż niewidziałem meczu bo oglądałem multilige. Powie ktoś czy białe chusteczki poszły w ruch?? Mam nadzieję że te dwa ostatnie zwycięstwa i jeśli się nie mylę piąte miejsce na koniec nie zaciemnią obrazu tego co Lech grał na wiosnę i Bakero odejdzie. Moim zdaniem powinni też odejść: [...]

Ogólnie to Tonev jak ma wchodzić na ostatnie minuty to za bardzo chce się pokazać a moim zdaniem powinien grać w podstawie, Wilku oczywiście łąwka i fajnie gdyby też Kiełb pogrywał więcej. No popatrzymy na następne mecze bo jak tak dalej będą strzelać to będzie to prawie ten Lech co za czasów Smudy co ładował po 4 bramki w meczu hehe

Sprzedano ponad 9 tys. karnetów ale ciągłe problemy z systemem teraz mają i ciekawe ile będzie kibiców. Ogólnie bez dopingu ale 4 trybuna się wyłamała i chyba pociągną, w każdym razie 2 na ostatnie 5 minut zacznie śpiewać

Szczęśliwego! :-)) Oby dla Lecha ten rok był lepszy niż poprzedni ;-) Co do Niedzielana to w dobrej formie by się bardzo przydał, ale ostatnie rundy miał raczej niewyraźne. Gdzieś czytałem że zarząd chce wyciągnąć Lukjanovsa z Lechii a wepchnąć im w zamian Ślusarza. Taka wymiana siekierki na kijek (a właściwie to kijka na kijek %-)), ale [...]

[...] estrogenowy dzien7 plan jest teraz taki ze przez najblizsze 2tyg regeneracje mam <wreszcie>wiec wracam do rozkladu poczatkowego BTW ok120-130/80/100...przy czym ostatnie 3dni regeneracji bedzie oczyszczanie jabluszkowe, stesknilam sie za nim no i fajnie jesc jablka z worka i nie musiec nic wazyc i liczyc...no i 'schudnac' mozna [...]

[...] lopatka tempo 213 4. combo wyciskanie/rozpietki sztangielke na lawce skosnej 4x 6-8 5. wznosy sztangielek bokiem 3x 4-6 tepmo 212 Dzien 3. 1. MC z szerokim chwytem 5x 6-8 (ostatnie dwie serie robocze) tempo 311 2. przysiad 5x 6-8 serii roboczej j.w plus 1x 10-12 3. podciąganie sztangi do brody 5x 6-8 4. przyciąganie drazka wyciagu dolnego [...]

WYNIKI przed OSTATNIM DNIEM GŁOSOWANIA UŻYTKOWNIKÓW FORUM sfd.pl Zmiana na prowadzeniu! oraz bardzo zacięta walka o ostatnie , premiowane awansem miejsce w finale Koniec głosowania , jutro 29.11.2009 , o godzinie 23:59 1. aPAWEL 137 głosów ważnych 2. Marcin_Olb 135 3. kojot1234 21 4. PePoNeNt 12 5. JohnyGHL 11 6. Senegroth 7 6. Mirasxl [...]

[...] według starych schematow to nigdy nie poprawisz nog. Krystian dobrze Ci pisze a nogi lubia takie powtorzenia. Dlatego zostaw jedno cwiczenie silowe - siady na 8repow, wykoncz je kilkoma seriami regresow po 15-100p a potem reszta cwiczen na +15p z czego ostatnie 5 repow na darciu ryja i walce z psychą, przynajmniej ja tak robie i sobie chwale

[...] 10kg*12 (tutaj zmniejszyłam, bo całkowicie nie jestem pewna techniki) 4. wyciskanie sztangi leżąc 3x12 26,5kg*12, 26,5kg*12, 26,5kg*12 29kg*12, 26,5kg*12, 26,5kg*9+3 (ostatnie z przerwą, starałam się oderwać lędźwie) 21,5kg*12, 21,5kg*12, 21,5kg*12 (tutaj też zmniejszyłam, żeby zejść niżej, na dole zdjęcie na czym się nagrywałam farby, [...]

[...] 10kg*12 (tutaj zmniejszyłam, bo całkowicie nie jestem pewna techniki) 4. wyciskanie sztangi leżąc 3x12 24kg*12, 26,5kg*11, 26,5kg*8 (masakra) 29kg*12, 26,5kg*12, 26,5kg*9+3 (ostatnie z przerwą, starałam się oderwać lędźwie) 21,5kg*12, 21,5kg*12, 21,5kg*12 (tutaj też zmniejszyłam, żeby zejść niżej, na dole zdjęcie na czym się nagrywałam farby, [...]

[...] L/P 5kg*12 L/P, 5kg*12 L/P, 5kg*12 L/P 6. Uginanie ramion oburącz siedząc pod kątem 30 stopni 3s/12p (biceps) 10kg*8, 8,75kg*8, 8,75kg*8 (tutaj z początku zła technika, ostatnie serie robiłam L/P) 7,5kg*12, 7,5kg*12, 7,5kg*12 7. Spięcia brzucha siedząc na ławce 2s/12p (brzuch) 12, 12 12, 12 8. Spięcia leżąc z nogami na ławce 2s/12p (brzuch) [...]

[...] 8*7,5kg 12*5kg, 12*5kg, 12*5kg, 12*5kg 3. Uginanie ramion ze sztangą 4s8p(biceps) 16kg*12, 16kg*10, 14kg*12, 14kg*12 (zmniejszyłam ciężar, bo z większą ilością powtórzeń ostatnie powtórzenia były niepoprawnie już wykonywane i nie dawałam rady) 16kg*8, 16kg*8, 16kg*8, 16kg*8 4. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3s12p(klatka) 10kg*8, 10kg*8, [...]