[...] rozne gainery , mono . jabczan , xpanda 1 , xpanda extrem pump , nitrobolon , akg , redweilera , bylo jeszcze troche tego ... | 7.spalaczy nie stosowalem zadnych | 8. przez ostatnie 60 dni nie bralem nic ;) .| 9.napewno 2 ms nawet dluzej .10 diety ogolnej nie mam staram sie jesc duzo produktow z duza iloscia weglowodanow i bialka ( jajecznica , [...]
profilaktycznie nolve nie. a hcg zaczalbym 5dni po ostatnim enanie pociagnal 2tyg i pozniej clomid 3tyg po 50mg pierwsze pare dni mozesz dac 100mg aczkolwiek nie wiem czy to ma jakis sens moznaby rownie dobrze 100mg dac na ostatnie pare dni
[...] SYLWETKI 6) stosowane już wcześniej suplementy cala masa ale ostatnio glownie saa i ph 7) stosowane wcześniej spalacze VENOM,ANIMAL CUT ITD 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - NIC 9) ilość dni wolnych od kreatyny CHYBA MIESIECY-SPORO PONAD ROK 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
Pracuję nad tym. Jest coraz lepiej. Widzę progres. Dzięki za rady. Dziwne tylko, że podczas masy gorzej szła siła niż teraz kiedy jest mniej kcal. Zrobiłem większy progres siłowy przez te dwa tygodnie minicut, niż przez ostatnie 1,5 miesiąca na masie.
[...] parkiecie, to istnieje małe ryzyko, że dziecko padnie plackiem na plecy, ale to i tak w 95% przypadków powoduje tylko chwilowe trudności z oddychaniem ;) Poza tym przez ostatnie 2 lata moje dzieciaki robiły sobie krzywde grając w piłę, kosza (skręcane kostki, łamane ręce i nogi), jeżdżąc na rowerze (kompresyjne złamanie 3 kręgów [...]
Szymon. Poczyniliśmy ostatnio pewne ustalenia i moderatorzy wybierają tematy, gdzie można obejść się bez ankiety. Człowiek już jest na bombie, pyta o szybkie zejście bo trzeba i już. Tutaj możemy odpuścić. freesh91 W którym jesteś tygodniu? Kiedy były ostatnie strzały i czego? Napisz coś więcej.
[...] też walę maxa bez jakiegokolwiek dodatkowego obciążenia. Zastanawiam się, czy co drugi trening nie ćwiczyć nachwytem albo na wyciągu aby poprawić swoje wyniki nachwytem. I ostatnie pytanie, co do tego wiosłowania w opadzie. Robić na przemian z RDL, czy wprowadzić na każdym treningu jako czwarte ćwiczenie? I czym się ów rodzaj wiosłowania różni [...]
[...] obciazenia) na temat drazka pisalem 100 razy. STOSUJ WERSJE,W KTOREJ JESTES NAJMOCNIEJSZY. pozniej bedziesz sie martwil o inne. nie-zaden wyciag tego nie zastapi. "I ostatnie pytanie, co do tego wiosłowania w opadzie. Robić na przemian z RDL,..." TY CZYTASZ POSTY? rdl nie jest zamiennikiem wiosla. wioslo wystepuje odddzielnie i tak w [...]
[...] wykonaniu cwiczenia,poznaniu techniki... potem lecisz,.ile fabryka dala. To miałem na myśli. Startuję od stosunkowo niskich ciężarów, aby była płynna progresja. "I ostatnie pytanie, co do tego wiosłowania w opadzie. Robić na przemian z RDL,..." TY CZYTASZ POSTY? rdl nie jest zamiennikiem wiosla. wioslo wystepuje odddzielnie i tak w [...]
Krytykujesz coś - z czym nie masz najmniejszego doświadczenia - taki abstrakt trochę. Ok, ostatnie pytanie - skoro twierdzisz, że są to dzieci zafascynowane rycerstwem - to rozumiem, że np ludzie trenujące wschodnie sztuki walk - są dziećmi zafascynowanymi Samurajami i wojownikami Ninja ? :D
[...] zadowolony bardzo, teraz powinna akurat dokrecac sie brana od 4 tygodni deca - i moj cel na dalsza czesc cyklu to utrzymanie tego co zrobilem na anapolonie. Patrzac na ostatnie tygodnie, jestem w pelni przekonany o prawdziwosci twierdzen kolegow z tego forum, ze wlasciwie uzywany anapolon moze dac czysty dobry miesien. Co moge Ci doradzic, [...]
Wlasnie zabiles wszystkich zyjacych na kuraku i ruzy przez ostatnie X lat %-) Hmmm, X ostatnich lat z tysiącami, czy raczej milionami lat ewolucji to raczej niewiele.
wiek 18 waga/wzrost 87/183 staż treningowy 2lata cel cyklu sila stosowane już wcześniej suplementy brak stosowane wcześniej spalacze brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak ilość dni wolnych od kreatyny nie bralem przewidziane finanse na cykl do 80zl 12) uwagi i sugestie musi byc w kaps
[...] tłuszczyku. Nie ma go aż tak strasznie dużo, żeby robić redukcję, dlatego ten bilans zerowy. A założenia są też takie żeby polepszyć gęstość umięśnienia. Wiem że HST trochę do tego może nie pasować ale przyszedł czas na drastyczne zmiany. W sumie przez ostatnie 4 miesiące jadę jednym planem. Dlatego też zmieniam i testuję HST . Pozdrawiam.
Jedno co jest pewne to to, ze miesnie rosna od 60% 5RM. Tak wiec praktycznie 15 nie sluza budowaniu masy. Ostatnie treningi w 15 sa na poziomie 60% 5RM. Nie bylo wiec sensu komplikowac robiac tydzien minicyklu z 15 i tak zostalo. Ludzie i tak sie gubia. Zrozum - najwazniejsze sa 4 zasady a jak sobie to w plan zorganizujesz to Twoja sprawa. Inna [...]
Warto zapoznać się z tym, jakie rodzaje płatków owsianych mamy jako możliwość wyboru. Są to zwykłe, najmniej przetworzone. Górskie pośrednie, łamane. Ostatnie to błyskawicznie, najbardziej przetworzone, na drobne elementy. Ogólnie wszystkie z nich wystarczy zalać wrzątkiem i zostawić na chwilę. Górskie i błyskawicznie można zalać nawet zimną wodą [...]
mietek enan wino
