Capoeira - czy bezpieczna?

Moje dzieci - 9 i 11 lat rozpoczely nauke capoeiry. Nie ma mowy, zeby zrezygnowaly, Strsznie sie boje, ze sobie polamia kregoslupy. Czy jest to mozliwe?
Jak chronic ich kregoslupy. Wlos mi sie jey na glowie jak mysle, ze zaczna robic salta. O matko...!

Koleżanka złamała kręgosłup podczas zwykłego przewrotu w przód na WF-ie Nie trzeba więc do tego capoeiry...

Ryzyko jest zawsze, ale przy profesjonalnie prowadzonych treningach jest ono minimalne. Dzieci wbrew pozorom dużo rzadziej łapią kontuzje niż dorośli i łatwo się uczą. A korzyści z uprawiania sportu są bez porównania większe od ryzyka.

Na forum jest zresztą Uirapuru instruktor capo, który prowadzi zajęcia również dla dzieci, moze się wypowie jako specjalista

Zmieniony przez - searme w dniu 2008-06-16 23:15:14

...Strsznie sie boje, ze sobie polamia kregoslupy. Czy jest to mozliwe? - jasne, że jest to możliwe. Co druga osoba która ćwiczy Capoeirę ma złamany kręgosłup

Jak chronic ich kregoslupy. - teraz na poważnie. Uważam, że uprawianie jakiegokolwiek sportu lepiej chroni kręgosłupy dzieci niż noszenie zbyt ciężkich plecaków, godziny spędzone przed telewizorem czy komputerem. Sam mam 6-cio letnią córeczkę, która ćwiczy gimnastykę ogólnorozwojową

Trenuję Capoeira od 5 lat, nigdy nie widziałem złamanego czy uszkodzonego kręgosłupa podczas treningu czy poza nim. Jeżeli dzieci trafiły do solidnej grupy z dobrym prowadzącym to nie musisz się o nic bać (większa jest szansa na wystąpienie urazów innych części ciała ale tak jak wyżej ktoś napisał, zawsze jest jakiś % ryzyka, tym bardziej w sportach o jakimś stopniu extremalności)

Tak naprawdę treningi rekraacyjne nie maja prawa powodować żadnych urazów - oczywiście mam na myśli 1.5h 3x w tygodniu prowadzone przez trenera. W rzeczywistości jedyne co się może zdarzyć, to kontuzja spowodowana jakimś uderzeniem, czy kopnięciem.

Poprostu trenowanie rekraacyjne (czyli 95% treningów czegokolwiek w Polsce) to nie "uprawianie sportu", nie obciąża organizmu reżimem treningowym, a ma być przyjemnością.

Inna sprawa, że uszkodzenie kręgosłupa to wydaje mi się ciężkie zadanie, a już u 9 czy 11 latka myślę, że to cel bardzo trudny do osiągnięcia, nawet dla kogoś kto chciałby to uczynić świadomie. Maluchy mają bardzo dużo naturalnej gibkości, potrafią więcej niż dorośli (wrzućmy jedno dziecko na drugie i każmy im biegać dookoła po sali; zróbmy to samo z dorosłymi).

Myślę, że wszystko zależy poprostu od prowadzącego i jego metod. Nie sądzę, żeby zależało mu na uszkodzeniu dzieci, więc zwykła doza rozsądku wystarczy. Nie umiem sobie teraz wyobrazić ćwiczenia, które miałoby uszkodzić kręgosłup na treningu, conajwyżej ćwiczenia, które długofalowo powodują jego przeciążenie, ale i to jakoś nie bardzo. Mostki i stania na rękach dla takich dzieciaków są całkiem OK moim zdaniem i sam takie rzeczy pokazuję moim maluchom.

Fakt faktem, dzieci mają zajęcia na macie a sciany są obłożone materacami, zabezpieczam je przed upadkiem na plecy. Dodatkowo zanim uczy się stania na rekach pokazuje się, jak wyjsc z sytuacji zagrozenia (przewrot w przod). Jeśli trener mowi, ze "stajemy na rekach" i zostawia dzieci samym sobie na twardym parkiecie, to istnieje małe ryzyko, że dziecko padnie plackiem na plecy, ale to i tak w 95% przypadków powoduje tylko chwilowe trudności z oddychaniem ;)

Poza tym przez ostatnie 2 lata moje dzieciaki robiły sobie krzywde grając w piłę, kosza (skręcane kostki, łamane ręce i nogi), jeżdżąc na rowerze (kompresyjne złamanie 3 kręgów piersiowych), albo wyglupiajac sie bez rozgrzewki (złamanie kości przedramienia bez zrostu, powstał tzw. staw rzekomy). Na moich treningach chyba ze 3 razy ktoś dostał w nos i nie pamiętam żadnych innych kontuzji :) To wszystko.

Więc nie obawiałbym się tak bardzo o ich plecy :)

Witam, dziekuje wszystkim za odpowiedzi.

Jesli chodzi o moje obawy to dotycza one salt oraz gwiazd nie bokiem tylko przodem - nie wiem jak to sie nazywa.
Boje sie, ze dziecko moze uderzyc pionowo glowa i kregoslup peknie.

będzie sie uczyło od podstaw to potem będzie coraz lepsze w tym

Koleżanka złamała kręgosłup podczas zwykłego przewrotu w przód na WF-i

Dobrze, że unikam WF-ów :)

Strsznie sie boje, ze sobie polamia kregoslupy. Czy jest to mozliwe?

Kontuzje zdarzają się najlepszym .

Jesli chodzi o moje obawy to dotycza one salt oraz gwiazd nie bokiem tylko przodem - nie wiem jak to sie nazywa.
Boje sie, ze dziecko moze uderzyc pionowo glowa i kregoslup peknie.

Z relacji znajomych, trenujących Capo, pierwszę słyszę aby początkujący robili salta w przód. Że nie wspomnę tutaj o młodzikach...

Corka nie robi ale syn jest bardzo wysportowany i podobno ma talent. Umie juz wiele elementow akrobatycznych z capo.
Cwiczy wszedzie i ciagle. Nawet jak ide z nim ulica to on idzie gwiazdami. :P

Corka nie robi ale syn jest bardzo wysportowany i podobno ma talent. Umie juz wiele elementow akrobatycznych z capo.
Cwiczy wszedzie i ciagle. Nawet jak ide z nim ulica to on idzie gwiazdami. :P

Na Twoim miejscu bym się aż tak tym nie przejmował ot choćby z takiej racji że kontuzje zdarzają się najlepszym a dla jego zdrowia będzie nawet korzystniej jak będzie ćwiczył a nie skończy np. cały dzień siedząc w domu przy komputerze, lub co gorsza nawet pijąc piwo.