ostatnie

Witam Chcialbym aby ktos mi pomogl w doborze odzywek podam dane ktore powinny sie przydac; 1. cel masa miesniowa 2.staz rok 3. trening na sile 4. odzywki juz bralem ale przez ostatnie 3 miechy juz nic Prosze o pomoc aha dietajest oczywiscie ...bo bez tego ani rusz!

Witam, Chciałbym na ostatnie 6 tygodni redukcji wrzucić dwa spalacze Lean FX i dodatkowo na lekkie pobudzenie Man Burnera. Chciałem się upewnić odnośnie dawkowania. Dzień treningowy: Lean FX - 1 kapsułka rano i 1 przed treningiem Man Burner - 4 przed treningiem W dnt 1 kapsułka rano Lean FX. pozdrawiam

Witam, mam nastepujace pytania: -ile gram tluszczow,WW i bialka powinno przypadac na 1kg wagi? -z ilu posilkow powinna skladac sie taka dieta -oraz ostatnie(jak na razie:P)czy przy dziennym zpotrzebowaniu ok.1200kcal. powinnem odjac np 200kcal? z gory dziekuje za odpowiedzi:)

mój półroczny synek ma niedobór żelaza,ostatnie badanie pokazało 20,a norma wynosi podobno 50,lekarz zalecił Ferrum syrop,witaminy b1,b6,kwas foliowy,juvit i citropepsin.Synus nie ma problemu z jedzeniem,jest na piersi i dodatkow słoiki gerbera,czy podawać ten citropepsin?Poprzednio żelazo miał na poziomie 18.

Mam 185cm waze 91kg cwicze rok z przerwami a przez ostatnie 5 miesiecy bardzo intensywnie. Mam ułozona diete i plan treningowy. Chodzi mi o jakis steryd który by mi zwiekszył siłe i mase!!! Za wszystkie odpowiedzi dziekuje.

Siamano! Jestem na cyklu mono. Przez ostatnie 3 dni byłem chory i opdstawiłem odżywki (tzn. mono i bcaa). dokładnie za tydzień jade na narty gdzie nie bede miał możliwości ćwieczenia... I pytanie. Kiedy wznowić cykl? Na nartach bede 4 dni. Wznowić po powrocie?

Wiat majk w temacie chce kupic cos na dobry cykl na mase...Chciałem kupic cell pumpa ze wzgledu na cene ale moze warto dołozyc i kupic któryś z tych wyzej??Jest miedzy nimi duza róznica??Przez ostatnie ół roku nei brałem zadnego stacka a wczesniej cell pump i xpand

1. Czy można wogóle połączyć te dwa suple ? celem jest zjechanie z wagą przy aerobach i siłowni. 2. Ostatnie opakowanie Venoma skończyłem jakieś 3 miesiące temu i zjechałem 12 - 13 kg ; czy po takim okresie moge od nowa zabrać się za spalanie z tym środkiem ?

Witajcie Kiedy dokładnie odbędą się mistrzostwo wagi open w Kyokushin Karate .Ostatnie były w 2007 roku to wypadało by że jakoś w tym roku będzie .I jeszcze jedno pytanie gdzie je będzie można było obejrzeć

Słyszałem, że dla hipertrofi liczą się te ostatnie powtórzenia czyli powiedzmy te 5-6 gdy przychodzi to z trudem.. Myśląc w ten sposób, mogę trenować bardziej intensywnie robić przedział 4-6 i również spompuje mięsień oraz zbuduje wiecej sily, dając bodziec do wzrostu zamiast tego 10-12 jak to sie utarło? :)

Witam, szykuję się do typowej masówki miet/deca/test trochę czasu minęło od ostatniej bombki więc potraciłem kontakty itp. Chodzi mi konkretnie o Cypionat co teraz lata w UK? ostatnie cykle opierały się na Uni, AP teraz od jakiegoś czasu nie jestem w temacie. Pojawiły się na wyspie jakieś nowe Labs-y ?

jak z cwiczeniami na nogi jesli ktoś ma krzywe? chodzi mi że przez ostatnie parę lat jak tyłem to troche mi siadly stawy kolanowe i z nog zrobil się troszkę taki X (nie mocno ale widać), czy to jakies przeciwwskazanie do cwiczen na nogi?

Witam. Robie moj pierwszy cykl w zyciu. Wbilem juz w siebie 30 tescia i 20 deki. Czy jak wbije ostatnie 3 tescia moge odrazu szamac mete malay tiger? czy musze odczekac jakis czas? mam odblok po tym tesciu i tez nie wiem czy go walic przed ta meta czy po mecie ...

Witam Jak w temacie - chętnie kupię starego venoma jeżeli można go jeszcze gdzieś dostać. Ostatnie opakowanie kupiłem chyba ze 2 lata temu na allegro. Już wtedy było o niego ciężko. GG: 8125855 mail: [email protected] Pozdro

Trenuje 5 razy w tygodniu klata-plery bicol-tricol-przedramie bary-kapturt-nogi(te ostatnie zaczynam)waze 80kilo trenuje dosyc ciezko 4-5 cwiczen na duze partie oraz 3-4 cwiczen na mniejsze srednio 3-4serje od 12-6 powtorzen w zaleznosci jak sie czuje danego dnia dobry to trening na mase??

Witam mam 18 lat 180cm wzrostu i waze ok 88kg cwiczyłem na siłowni ostatnie 2 lata od 2 miesiecy urzadzamy jakies małe sparkingi z kumplami ale chciał bym zaczać jakas sztuke walki co nalepiej mi radzice ? jak na poczatek oczywiscie

witam, koncze wlasnie jabłczan jeszcze ok 4 dni bo ostatnie dni codziennie zmniejszam dawke do zera(ogolnie cykl trwał ok 6tygodni, i przyszło mi na myśl zeby pociągnąc 2-3 tygodnie masówke na mono, co o tym sądzicie? nigdy nie robiłem takiego mixu. czekam na odpowiedzi wyłącznie doświadczonych graczy;)

siemka dzisiaj podczas wyciskania na lawce przy wiekszych cieżarach poczułem ból oka i skroni. od razu przerwałe trening.co radzicie zrobić z tym fantem. dodam ze ostatnie 2 noce miałem nie przespane a przed treningiem wypiłem jak zawsze kawe. po przyjsciu z treningu cisnienie w normie 114/78

Witam serdecznie :) Chcialbym prosic o jakies ostatnie rady przed biegiem sztafetowym 10x1000m. Moj czas to 3m52s. (tak wiem, nienajlepszy) Trener wystawił mnie na pierwszą zmiane. Mam dobry finisz, nawet po długim biegu, na tzw. "ostatkach sił". wiec jaka taktyke objac? dziekuje za wszystkie wskazowki :)

Przez ostatnie 9 miesięcy ćwiczyłem na dobrze wyposażonej siłowni, ale na cały sierpień wyjeżdżam. Mam możliwość wzięcia tylko sztangi + 40kg i drążek. Można by z tego ułożyć jakiś sensowny plan? Aktualnie ćwiczę planem lower/upper z artykułu pierwszy rok treningów.