[...] się teraz o zawodach w TS . Mam zamiar wystartowac, zawody w niedziele o 11. Sprawa wyglada tak, ze moja waga to 92kg, chcialbym zrzucic ponizej 90 by wystartowac w niższej kategori. Jak mam zrzucić tą wodę , czy nie wpłynie to na moją siłe? Jak wykonywać treningi w te ostatnie dni. To moje 1 zawody , prosze o porady i wyrozumiałość, dzięki !
[...] boli mnie caly czas serce,wczesniej koksowalem i po dluzszym koksowaniu bolalo mnie serce ale odstawilem je wtedy i bylo ok...potem juz dalej bralem i nic juz mnie nie bolalo,ostatnie 2 miesiace sporo pilem i palilem i teraz wlasnie kujee mnie w srecu juz z tydzien,co robic?a i jeszcze z 2 tygodnie temu bralem sterydy w kroplach do oczu...
Witam mam 16 Lat i niestety przez ostatnie 9 miesięcy moja waga gwałtownie wzrosła ( Lenistwo i słaba dieta) Wcześniej chodziłem na siłownie ale niestety karnet na nią skończył się a nie zawsze mogę sobie pozwolić na jego kupno. Chciałbym prosić o jakieś rady, ćwiczenia, może diety które pomogłyby mi zarówno schudnąć jak i nabrać siły. W domu do [...]
[...] pierwszego cyklu. Oczywiście, jest to jeden z najbardziej popularnych. 3x w tygodniu prop "TESTOLIC" 100mg, amp. 2ml 1-4 tydzień 3 tabletki wina "STANOZOLOL" 10mg 5-10 tydzień 4 tabletki Później cykl zejściowy, ostatnie 6 strzałów teścia, razem z HCG. Clom i nolva wieczorem po jednej tabletce. Dodatkowo, T3 - 2 opakowania. Łącznie 70 tabsów.
[...] testosteronu wolnego bo nie wiem jak mam go Interpretować i czy jakoś będzie trzeba zbić czy jak. Jestem na cyklu od czerwca, 2 razy w tygodniu cent susty 250 z vertexa a teraz chce pociągnąć ostatnie 4 tygodnie z winem 30 e0d z góry dziękuję /SFD/2020/9/14/663ccf1007ca45a1aec4b85efb90e38a.jpg Zmieniony przez - arczips w dniu 2020-09-14 07:58:36
[...] że mogę przyjmować suplementy (BCAA, Kreatynę, Witaminy) białko i gainer, które leżały otwarte przez 8 miesięcy? Mam na myśli, że od czasu pierwszego otwarcia minęło 8 miesięcy. Przez ostatnie pół roku byłem w innym mieście i nie korzystałem z nich i teraz zastanawiam się czy mogę do nich wrócić. Oczywiście data ważności jeszcze jest ok.
ból przy porószaniu się i kaszlu-po wywruceniu się na plecy prawdopodobnie stłucznie żebra,bili już 3 dni i nie ustaje ból jest bardzo silny,nie pozwala się normalnie poruszać.stłuczone jest prawdopodobnie ostatnie żebro od tyłu,brak siniaka iobrzęku
ćwiczę ok 4-5 miesięcy, w domu, pompki, drążek, hantla, sztanga, staram się trzymać dietę, ryz kurczak itp. 1 zdjęcie zrobione przed rozpoczęciem ćwiczeń, ostatnie ok 1 miesiąca temu :) pozdrawiam
Mam takie pytanko. Załóżmy że mam ostatnie 150g mięsa i mam je spożyć w którymś z posiłków okołotreningowych to jaki miałby być to posiłek? Umieszczenie w jakim posiłku da lepszy rezultat jeśli chodzi o budowe mięśnia %-) Jeszcez jedno pytanko po treningu jajka gotowane są dozwolone jako źródło białka czy nie bardzo?
[...] na clenie + joha oral (teraz 120 + 20). Czy helios zadziała lepiej ? Konkretnie chodzi mi akurat o dół brzucha. I ewentualnie gdybym dorzucił heliosa na powiedzmy 2 tygodnie ostatnie po 1ml, to zmniejszać dawke clenu oral o te 40 ug, czy do odczuć czy jak ? bo tyle tam siedzi w heliosie Dajcie znać :) Zmieniony przez - fluent w dniu 2019-06-30 [...]
[...] po kontuzji wracam i chce strzelić npp 1-7 i prop 1-8 pytanie jest takie co do HCG na cyklu + odbloku: jest sens dawac HCG od 3tyg po 500ui/week do konca cyklu ? czy lepiej w ostatnie 2 tyg cyklu ? jak zrobic dobyr odblok ? tzn dac potem XT ? dodam ,ze biore insuline (taki perm w zyciu)... wiec po treningu bedzie leciało 10 UI (taki standard)
[...] w koncowce cyklu 1-10 susta 500mg 7-11 winko 30mg ostatni strzal wypada mi 10 grudnia wiec odblok wypada zaczac 31 hehe a to wiadomo sylwester i nowy rok wiec bezsensu troche ze wzgledu na uzywki i moje pytanie czy ostatnie 2 ampy rozlozyc na 2 strzaly i skonczyc 15 grudnia czy jechac normalnie i odblok zaczac z 2-3 dniowyn opoznieniem? pozdro
[...] zestawu. Oczywiscie chce nabrac troche masy. Trening juz mam ułożony. co o tym myslicie??? Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 174 Staż treningowy : 3-4 miesiace Cel cyklu : Masa Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Activlab Best Mass 2.2kg Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dieta : poprostu dobrze sie odzywiam i wiem mniej wiecej co jesc.
Witam wszystkich ;) To mój pierwszy cykl i na poczatek chciałbym zobaczyć jak organizm zareaguje na teścia dlatego wybrałem propa *PROP: 1-8tyg 100e2d *HCG: ostatnie 2 tyg cyklu po 1000iu e3d *CLOMID: 12 tabsów i tutaj nurtują mnie pytania czy zaopatrzyć się również w Nolve i czy 5000iu HCG na cykl jest wystarczającą ilościa?
siema :-) mam problem z nogami chodzi mi o to jak rozbudować mięśnie czworogłowe uda bo dwugłowe to mniej widoczna część, choć nie mówie że nie są one ważne, przez ostatnie 3 miesiące w moim treningu brakowało nóg, i teraz wyglądam trochę jak alfons bo klatka plecy brzuch ładne a nogi jak patyki, jak rozbudować czworogłowe w miarę szybko ?
[...] kilka lat intensywnych ćwiczeń). Co warto zrobić, na co zwrócić uwagę, które na NFZ, a za które będę musiał zapłacić? Wiek 34 lata, do tej pory nie miałem badań hormonalnych (teść, prolaktyna, estriadol itp.), ostatnie badania miałem ok. 30, pakiet podstawowych badań wykazał tylko zły cholesterol niewiele przekraczający normę, reszta OK.
1-8 prop 100mg eod i zejście w 8 tygodni na e2d i potem dwa razy 50mg e2d 4-9 wins 40mg eod ostatnie 11 dni po 50mg odblok następny dzień po ostatnim winku na noc 3 dni po 100mg clomu i potem do końca 2 listków(24 tabsy) po tabletce na noc dodać tamoxa ? do odbloku czy nie posiadam a nie wiem waszym zdaniem co warto dodac do odbloku jeszcze ? [...]
[...] teraz jestem w 5 tyg na cyklu: 1-7 PROP 100mg e2d 1-6 NPP 100mg e2d 2-8 WINS 40mg ed otoz chcialbym sie pozbyc zbednego tluszczu (szczegolnie z brzucha) zdobytego na cyklu przy jednoczensym zachowaniu masy miesniowej...stosuje diete weglowodanowo-bialkowa czy na ostatnie 2 tyg cyklu wrzucic clen czy bedzie to dobre rozwiazanie?Prosilbym o pomoc
[...] p ytanie czy BO mozna brac przed treningiem clout po czy sa jakie ssprawdzone lepsze rozwiazania ? kolejne pytanie tyczy sie clouta czy łaczenie go z posiłkiem to dobre rozwiazanie jak sugeruje producent?czy jedna puszka clouta i BO to niezamalo na cykl? I ostatnie pytanie jak najlepiej wpasowac w to mutant mass, koncowke animal pak-a i białko .
Witam wszystkich. Przez ostatnie 2 lata zrobilem 3-4 cykle tylko i wylacznie na jablczanie kreatyny. Raz bralem shocka i storma ale niestety bylem zawiedziony z efektow. Co polecacie aktualnie za najlepsza kreatyne? myslalem o polaczeniu przed treningiem czysty jablczan a po jakis stack moze ? tylko ostatnio nie bylem na bierzaco z nowosciami i [...]
