Czekaj MAsti, bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Ważył 85kg,masował dwa lata i doszedł do 83kg? ostatnie zawody Karola to jesień 2013 PP i Mistrzostwa Świata, gdzie startował w kat 75kg, teraz ma 83kg i jest suchy jak wiór i z prążkami na dupie nie wiem czy da radę za 3 tyg na MŚ wbić się w 80kg czyli tak czy inaczej dołożone coś 5-8kg mięśni w [...]
Tak dla porównania-pierwsze zdjęcia z powierzchni Marsa,wysłane przez radziecką sondę Mars 3-zdjęcie praktycznie nieczytelne. /SFD/2016/10/22/54232680d5e24e0682b3e5c3b2a976f1.jpg Ostatnie zdjęcia z łazika Curiosity- ostatnio przysłane /SFD/2016/10/22/6f7f54545e50481ab46c39af2e0719ac.jpg
[...] fazy: -przedświąteczna gorączka-szykowanie,kupowanie prezentów i oczywiście cały czas przy zachowaniu standardowych działań. -faza druga-tak jak dziś-dzień wigilijny-jeszcze ostatnie przygotowania ale już powoli zaczyna się część refleksyjna dotycząca wybranych wspomnień związanych ze świętami i innymi wydarzeniami wokół nas ,wokół kraju,świata. [...]
[...] Biorę sprzęt - będą filmy i zdjęcia Za oknem biało i - 6 stopni. Kiedyś w takim cienkim dresiku wracałem z siłowni do domu,bo ktoś całą szatnię wyczyścił :) A było - 20 st C ,trochę zmarzłem w tramwaju a ostatnie 3 km biegiem do domu :) Obciążenie na sztandze-jak widać ,w stylu Giaurnemo :) /SFD/2017/1/8/6146ecc8abfe439eaf456faeb9f84a23.jpg
Komentarz prognozy pogody i smog cz I Prognozy pogody Ostatnie tygodnie wprowdzają mnie w totalne zdumienie-jeżeli chodzi o wiadomości pogodowe a od ostatnich 2-3 tygodni histeria smogowa (pomijam politykę i inne tego typu wiadomości ). To jakiś zbiorowy obłęd czy raczej zorganizowana intencyjna akcja? Prognozy pogody-kompletnie błędnie podawane [...]
Też miałem pisać, że przedramie dobrze się prezentuje. Idziesz kierowniku w dobrą stronę :-). A propos Mańka to chyba wyjątek. Musiał się zdenerwować, bo oglądam większość jego filmików i raczej nie zauważyłem nadużywania przecinków. Ogólnie gość zrobił dobry progres przez ostatnie lata i ja osobiście lubię go słuchać.
[...] bikini fitness,pewnie Ojan miał okazję ją poznać na mistrzostwach Polski weteranów. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/25158070_10212986946566556_9024158102217907565_n.jpg?oh=24a479ca5d42237505e01e202b49e153&oe=5A8F027F Prześledziłem ostatnie starty Joanny-od września do listopada https://www.youtube.com/watch?v=c7D4h9GsCFw
Masti - piszę tutaj żeby nie robić już śmietnika w temacie konkursowym (a w moim pewnie byłaby mniejsza szansa że byś zauważył). PRZEPRASZAM za ostatnie podjazdy, faktycznie może trochę przegiąłem. Natomiast moją intencją było, żeby pokazać jakieś drobne niedociągnięcia konkursowe, które były w mojej subiektywnej ocenie (ale później okazało się, [...]
[...] często trenujacych dane mieśnie-wydaje się to z początku bez sensu i nie działające. Ale organizm się szybko prestawia i nagle poczujemy ,że to działa bardzo silnie. Ja ostatnie tygodnie trenowałem takim starym kulturystycznym fbw-czyli mięśnie w formie z wytrzymałaścią a jednak bo niby o wiele miej wymagającymsplicie-są konkretne wrażenia [...]
[...] :) Wyobrażacie sobię,że on nawet trenował mieśnie karku? Typowa oldshoolowa kulturystyka-wtedy tak się to robiło . Marco bardzo się ucieszył z Show TIme-miałem dwie ostatnie saszetki-dałem mu na wypróbowanie. Typowy kulturysta z tamtych lat -trenował w długim rękawie i nawet do zdj nie udało mnie się go na razie przekonać,by to ściągnął. [...]
Obejrzałem ostatnie 2 filmiki z Pawłem - podobał mi się zawodnik i jego zachowanie. Tyle to zjadałbym 6x dziennie (gdyby mi ktoś upiekł :-) ). Ale owoców zjadam dużo więcej - zwłaszcza malin i jabłek :-) (jem bo mam)
Już,że tak powiem w domu :),teraz jedzenie przedtreningowe,proteina-ostatnie nabierki z Iron Horse i czarnym rumakiem na trening. Byle nie padało,bo jakoś ponuro się zrobiło. Dziś klata i ramiona ,ze 120 minut przeleci :) Trochę czasowo jestem ograniczony,bo znów na 5:00,trzeba sie trochę wyspać :) [...]
[...] przez ciebie ,ale ok juz sie zamykam-to nie ma sensu ,ty jestes nie do przegadania,nakreca cie to ,poprzedni profil wlasnie przez szacuny usunalem bo juz mi na jakiego eksperta weszlo ,a ja nie jestem i nie chce byc zadnym ekspertem tylko jeszcze ostatnie pytanie ,ile wyciskasz na lawie i czy bedzie filmik ? ;-) w twojej klacie widze slabosc
Powiem jedno-ja jestem z wyjazdu bardzo zadowolony,(a nawet super zadowolony ) mimo pewnych problemów. Na przykład kupiłem ostatnie pojedyńcze koszulki-z tych czterech -jedna jest dobra dla mnie,inna okazało się ,że jest rozmiaru 5 XL-nawet dla Kolosa za duża,jedna mała-pasuje na szczęście na córkę i dwie dla kolegów,których cieszą takie gadżety. [...]
[...] z takich miejsc-nie wiem,czy to ma jakieś potwierdzenie w faktach ale dla mnie jest to bez sensu. Stad jadąc do Bałtyku nie byłem do końca pewny,czy uda się dostać na ostatnie piętro,które zajmuje Bar Mus & View,który okazało się ,że jest otwarty dopiero od 17:00. /SFD/2018/10/6/10f2396db17b4fd8b325bc2b8f7ee42f.jpg [...]
Dziś rano trochę czasu-stąd idąc za ciosem- znów jadę na trening. W planie klata i ramiona. Jestem ciekaw czy te ostatnie pompki na poręczach to był przypadek-że nic nie bolało,czy już trwały trend? Dobrze jakby już ta kontuzja sie wyleczyła,bo poszło 5 puszek Iron Flexa a kolejnej już przy sobie nie mam :) A tutaj nie ma supli tej firmy. W [...]
Dziś dzień wolny od treningu-ostatnie dw dni mocno poczułem-było dużo ćwiczeń i dużo serii,i ciężary też duże :),trzeba zbierać siły na kolejny tydzień i dwa programy. /SFD/2018/11/8/2c7b04224d39480e8454730b8f4b0586.jpg
[...] razem z Jaras Team. Trzeba korzystać z okazji. Koledzy z Poznania już niestety muszą wracać-ale mysłę ,że jeszcze nie raz tu przyjadą,tak im się podobało :). W ostatnie 3 dni prawie 400 km przejechałem w tym celu :) ,ze względu na zmianę zamieszkania. A jak już wiecie-jeździ się tu dość wolno-wczoraj z ciekawości sprawdzałem-średnia [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
