Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Mam pkt. 4 i 5.
Punktu 6-go od fana udaje mi się unikać :)

Nie napakowane i obolałe???


Stan niemożliwy :)

Chyba ,że od tych różowych hantelek tak się robi?


( wystarczająco zgryźliwe i prześmiewcze? )



Ogólnie co Ty wiesz o zgryźliwości ?

Musiałbyś poczytać komentarze moich kolegów(nie wymieniam kto ale wtajemniczeni wiedzą ) z lat 70',teraz sami mają koło siedemdziesiątki.

Już młode pokolenie parę razy na nich suchej nitki ,za to ,nie zostawiło .:)



Ojan-jak masz pkt 3 i 4 to stan wlaściwy.
Tylko nie rozumiem,dlaczego to się Tobie nie podoba?

Ja też tak mam ale teraz bliżej stanu 2 i 3-bo to roztrenowanie.

Dziś już chciałem dołożyć cięzaru ale się zreflektowałem- relax :)

masti napisał:
"4.Mięśnie napakowane i bardzo mocno obolałe (jak obite kijem :) )-czuje się to negatywnie przy codziennych czynnościach.

Stan taki najczęściej przytrafia się przy nagłym zwiększeniu obciążeń treningowych,ilości serii,ilości powtórzeń,intensywności treningu lub przy zmianie treningu, przy zmianie ćwiczenia,lub po min. tygodniowej przerwie od treningów siłowych.
5.Mięsnie napakowane,lub nie,obolałe lub nie ale za to bolą stawy, przyczepy,rozcięgna,ścięgna lub palą pojedyńcze sektory danego mieśnia lub cały miesień-czyli mamy bóle kontuzyjne.
Coś poszło nie tak na treningu-wymaga to zmian i czynności zaradczych. "

I jak tu się dziwić, że mi się to nie podoba? Boli a na dodatek grozi kontuzją.

Dziś kolejny trening regeneracyjny-ćwiczę wszystkie grupy mieśni ale delikatnie i nie za dużo .


Jeszcze ten tydzien będą takie treningi i potem ruszam z nowym planem.


Dziś popróbuję mc w wersji sumo-dawno tego nie robiłem ,choć w nowym planie przewiduje mc klasyczne w chwycie rwaniowym-czyli bardzo szerokim-świetnie się prostownki i kaptury pakują. :) (na 3 i 4 )



Na zdjęciu-kiedyś była taka poza obowiązkowa na łydki-póżniej ją wycofano.
Tym sposobem mobilizowano zawodników do treningu nóg,bo różnie z tym bywało .

Ogólnie dość śmiesznie to wyglądało,jak 6 kulturystów stało na palcach chwiejąc się do przodu i do tyłu.
Do tego w tej pozie często kurcze łapały.

Po tej pozie była jeszcze prezentacja łydek bokiem.






Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-19 08:45:51

ciekawa poza :)

Trening z Małym Kolosem-bardzo udany.
Młody idzie z siłą ostro do przodu-kilka dosłownie serii wyciskania leżąc znacznie mu zwiekszyło siłę.

Za to Kolos zaliczył kompletny brak motywacji treningowej,dieta też leży bo waga poszła w górę.

Nie dość ,że dziś robił osobny ,swój tening-nie z nami,to do tego w połowie zrejterował do szatni i znaleźliśmy do po kilkunastu minutach na kanapie przed wyjściem -ww takiej pozycji :)













Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-19 12:53:22

Pewnie Kolos dostał sms-a od wielbicielki.

Komentarz prognozy pogody i smog

cz I Prognozy pogody


Ostatnie tygodnie wprowdzają mnie w totalne zdumienie-jeżeli chodzi o wiadomości pogodowe a od ostatnich 2-3 tygodni histeria smogowa (pomijam politykę i inne tego typu wiadomości ).


To jakiś zbiorowy obłęd czy raczej zorganizowana intencyjna akcja?

Prognozy pogody-kompletnie błędnie podawane niskie temperatury,nie porobiłem skanów tych wiadomości a by się przydały.
Z tego co pamiętam- rekord głupoty pobiła chyba prognoza najniższej odczuwalnej temperatury podanej w Polsce - 60 st C


Przykład-przy temperaturze -40 zamarza benzyna (diese juz ok 25 stopni nawet z dodatkami ma problem),przy tej temperaturze plujemy lodem.W Polsce pewnie by ustał ruch wszelkich pojazdów i byłaby masa awarii prądu,wody,gazu.

Wtedy w Poznaniu było -6 st C i delikatne podmuchy wiatru-max 20 km/h i to ok 5-6 godziny nad ranem,w ciągu dnia było ok -4 st C

Oczywiście w omawianym tekście było zawiłe wytłumaczenie,że to nie w całej Polsce ale w niektórych miejscach (jakich nie napisali) i taka temperatura wynika z obliczeń ze względu na szybkość wiatru.

Ale tytuł kłuł po oczach- - 60 st C

Załączam tabelę -wyraźnie widać,że przy tych parametrach taka temperatura jest nieosiągalna w żaden sposób-do tego to musi być ciągły wiatr o tej szybkości a nie podmuchy co jakiś czas.



Tak praktycznie tej zimy bywało codziennie-dosłownie licytowanie się najniższymi temperaturami,które były przeważnie o 100 % zawyżane.






Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-19 21:17:15

Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-19 21:17:41

Komentarz prognozy pogody i smog

Część II : SMOG



Pewnego dnia-dwa ,trzy tygodnie temu nagle dowiedzieliśmy się,że mamy najbardziej zatrute powietrze w Europie a co gorsza i na świecie.

W lokalnych mediach pojawiły się także wiadomości,że mamy bardziej trujący smog w Poznaniu , gorszy niż w Chinach, w Pekinie-tam w aglomeracji mieszka więcej ludzi niż w całej Polsce,do tego jest więcej przemysłu ciężkiego i samochodów niż my kiedykolwiek mieliśmy w całym kraju.

Po przeczytaniu tych wiadomości stwierdziłem,że przeżywamy atak dezinformacyjny,mający nas skłonić do podejmowania niewłaściwych dla nas decyzji-a właściwych dla organizatorów i propagandystów tego stanu rzeczy.


Że to kompletna bzdura wiedziałem od razu,bo pamiętam co się działo za czasów socjalizmu-wtedy to naprawdę było mocno zanieczyszczone pomietrze w Poznaniu i w Polsce-bo socjalizm działał rabunkowo-liczył się plan gospodarczy ,kreatywna księgowość a nie rzeczywiste szkody.

Pamiętam swój udział w Mistrzostwach Śląska w 1977 roku w Katowicach w Spodku.
Tam to było zanieczyszczenie powietrza-po gdzinie chodzenia po mieście ,wyglądałem jakbym też w kopalni pracował -wszystko czarne :)

Ojan,Giaurnemo pewnie też pamięta te czasy i te zjawiska.


Dziś mamy wręcz wzorcowe czyste powietrze w stosunku do tamtych czasów.

Fabryki w miastach nie funkcjonują,samochody sa bardzo ekonomiczne i mają katalizatory,większośc mieszkań ma gazowe ogrzewanie lub z cieplika,nie ma juz węglowych kotłowni osiedlowych itp.


Fajnie wyjaśnia tą histerie poniższy artykuł :

http://m.twojapogoda.pl/wiadomosci/116724,histeria-z-powodu-smogu-kto-ja-wywoluje-i-dlaczego





A nikt wtedy nie chował się w domu (bo to i tak nic nie daje),tylko normalnie funkcjonował,trenował,spacerował,dzieciaki były na zewnątrz po kilkanaście godzin.

obecnie dzieciaki są wychowywane pod kloszem i to może być jedna z przyczyn częstego chorowania