Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Ok przeczytałem.

Mogę powiedzieć,że mniej wiecej tego sie spodziewałem.

A co do pracy w chłodni-przecież tam się ubieramy optymalnie ciepło,czyli nie chłodzimy intencyjnie organizmu.

Ale wiadomo-po wielu godzinach ręce ,stopy sa przemarzniete(ja tak miałem )

Ale jak pisałem wyżej-nie zauwazyłem żadnego niekorzystnego wpływu na trening.

Dzis trening ramion-takze metodą 25 powtorzeń.

I dziś było względnie ciepło,bo + 5 st C.

Miesnie dogrzały sie i dopakowały zadawalajaco :)

Goldberg -tylko to były impulsy lecznicze tym mrozem i przez krotki czas.

A chodzenie przy - 5 w górach i w śniegu w stroju kompielowym kilka godzin - to po prostu głupota.

Z chodzeniem po górach to masz święta rację, u mnie to dwa razy w roku po 2 tygodnie zaczynałem od 3:30 min a kończyłem na 5:30 min z tego co pamiętam to na klatkę poprawa 15 kg wzosy bokiem hantli jak zaczynałem w seriach po jakieś 15-20 pow to kończyłem na 70 po 2 tyg, długości basenów przepłynę tych w godz nie pamiętam ale różnica była też spora. My tu gadu gadu a Spartan Torso właśnie skończyłem hehe dziś po 7 serii było w nocy pewnie film będzie zapraszam

Ministerstwo zdrowia pokazało wykres na którym opieraj a się aktualne obostrzenia w Polsce i w innych krajach.

Tak to wygląda.
Dokładnie na jakiej podstawie to ustalono-jeszcze nie sprawdzałem na tej stronie,skad to pochodzi.

Widziałem to w TV.
Najbezpieczniej kupować samochody, chodzić do sklepu, kupować leki aby się leczyć oraz kupować rzeczy używane .

goldberg1982

Ja mialem wiele razy robione takie badania w szpitalu codziennie przez 2 tygodnie pod katem sily i roznych urazow czy zerwanego miesnia, codziennie kriokomora -120stopni potem silownia i basen , wyniki w sile niesamowite w wytrzymalosci to samo , dodatkowo lepsza regeneracja urazy wyleczone migiem plus utrata tluszczu.

Ja po pierwszym miesiacu pracy na mroźni zauwazylem mocna utratę wagi , moze to byc spowodowane duzym wydatkiem energetycznym , cialo chyba probuje sie ogrzać i pobiera duzo energii i tu moze byc tez utrata miecha bo przeciez bierze z kazdego miejsca

Masz rację więcej potrzebuje energii ja to po krio miałem wilczy apetyt tak samo jak pracowałem na dworze w ujemnych temp przez okres zimy to jadłem po 3 obfite śniadania to nabrałem prawie 10 kg masy hehe

Tak na mnie wpływały ujemne temperatury i wysiłek duzy.

Dzisiaj dzień pleców i trening na drążku.

Dołączył sie do mnie Holender i tak sie podciagaliśmy.

On 8 razy,ja 8 razy
On 7 razy,ja 8 razy
on 6 razy,ja 8 razy
on przeszedł na podchwyt i 6 razy,ja 8 razy
Przy ósmej serii on podchwytem 3 razy,ja 8 razy nadal nachwyt .

I stwierdził,że jestem dobry :)

A mnie w barku i łociach tak trzeszczało,że po kazdej serii zastanawiałem sie,czy nie lepiej skończyć :)

Potem jeszcze troche pryciagania gumy po 25 razy i juz teraz nawet tricepsy czuje dopakowane :)

Pogoda fajna,bo juxz jest jasno podczas treningu i temperatura + 10 st C