Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

Mi na urlopie tez waga szybko podskoczyla

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728792

A mnie idzie a wcale wiecej nie jem,ba,nawet bym powiedział ,że mniej :)
Ale nie ma 9 godzin pracy,teraz widać jaki to duży wydatek energii jest.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

Dokladnie , wlasnie o to mi chodzi

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728792

Trzecia część filmu z treningu Huberta Kulczyńskiego IFBB Pro.

Są bardzo ciekawe ćwiczenia :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728792

Dziś trening klaty a potem kręcenie treningu Władka.
Stąd-przyszedłem na siłownię o 9:00,by to 10:00 zrobić min wiekszą część treningu.
Ale Włodek mnie przechytrzył i przyszedł o 9:15 :)
Trening klaty skończył sie na dwóch ćwiczeniach niestety...

Ale nic się nie stało-trochę luzu mnie nie zaszkodzi .

Włodek trenował z kolegą-trening barków a potem trochę tricepsów.

Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-13 21:52:04

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728792

Jeszcze trochę zdjeć z treningu,filmy beda wkrótce.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728792

Pierwsza częśc treningu barków w wykonaniu Włodka i jego kolegi

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728792

Wczoraj bez treningu,trochę aktywności w terenie.
A dziś krótki wypad w najbliższe góry,niewysokie ale dla mnie zupełnie nieznane szczyty.

Juz jestem cały dziki :)

Będzie oczywiście relacja zdjęciowa :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728792

Wczoraj w niskich górach-zaliczone 4 szczyty-ale max 450 metrów n p m.

Takie niskie góry są w Parku Krajobrazowym Chełmy,niedaleko Złotoryji.
Za to turystow niewielu,można było sobie spokojnie chodzić.

Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-16 22:45:42

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728792

Wczoraj trening ramion i nóg-nic nie nagrywałem,więc spokojnie całość zrobiłem.
Dziś za moment jadę zrobić trening barków.

Waga na razie trochę spadła przez aeroby-bo było juz 110 kg,dziś i teraz 108,5 kg