Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Oczywista oczywistość ale przez 1 rok ( jako tzw. pechor. lub bażant )

wycwiel

Oczywista oczywistość ale przez 1 rok ( jako tzw. pechor. lub bażant )

Mi się nie udało a chciałem!
No to jesteś uprzywilejowany w tym komandoskim zadaniu .
Przeszedłeś pełne przeszkolenie i jesteś komandos pełną gębą!
Podziwiam Cię - jesteś Rambo tego działu!
Ciekawy jestem co to za zadanie, że masti nie może znaleźć chętnego do demonstracji jego wykonania!

wycwiel

Oczywista oczywistość ale przez 1 rok ( jako tzw. pechor. lub bażant )

ZSW?
Ja miałem okazję zaznać tego miodu w 98 r. (JW4101)

Masti, chyba ze dwa lata temu pisałeś tutaj o twom planie redukcji, który ma potrwać chyba dwa lata, bardzo powolny. Kontunuowałeś to?

Jarcow-plan był na 3 lata ogólnie i cały czas go realizuje,choc ,jak zwykle występowały różnego rodzaju przeszkody.

Na razie najlepszą formę przy wadze zbliżonej do zakładanego 97 kg miałem w zeszłym roku.
Przysłużyło sie do tego kilka czynników,o czym wielokrotnie pisałem-czyli dieta,trening,wypoczynek i wiele aerobów-chodzenia ok 8 godzin i jazdy na rowerze ok 20 km dziennie minimum.

W tym roku jakoś to gorzej idzie z podobnych przyczyn.
Na niektóre aspekty mam jakiś wpływ ,inne są odporne na moje działania a jeszcze inne-po porstu już poza zasięgiem.

Ale próbuje dalej-może trening z Ralphem bardziej mnie jeszcze zmotywuje?

Trenuje się spokojnie 30 % efektywniej i ciężej.
Jedyne pytanie-czy organizm to wytrzyma?

Dziś miał być dzień regeneracyjny,ale ,jak to zwykle bywa plany się nagle i nieoczekiwanie zmieniły.

Wypadł dziś trening pleców i bicepsów w takim razie ale z regeneracją było słabo,bo wczoraj wieczorem kończyliśmy trening barków i nóg.

Stąd pomysł ,by dziś pojechać na siłownie do Eindhoven i potrenować na innym sprzęcie.

I tak też zrobiliśmy :)
Bo Fit For Free w Eindhoven to jedna z fajniejszych siłowni w tej części Holandii


















Zmieniony przez - masti w dniu 2019-08-31 23:04:44

Zmieniony przez - masti w dniu 2019-08-31 23:06:20

Zmieniony przez - masti w dniu 2019-08-31 23:07:51

Siłownię pewnie poznajecie z programów filmowych-trochę ich tu nakręciłem :)

Dziś było pustawo,bo pogoda bardzo gorąca i słoneczna-temp 32 st C
Trening zrobiliśmy w wiekszości na maszynach TechnoGym.

Ralph tu nigdy nie był i bardzo mu się spodobało(widocznie tylko mnie tak nosi po siłowniach :) )

Trochę filmów z treningu na maszynach :

Naprawdę super wchodziło-jak to piszę-wszystko czuję spompowane :)









Potem oczywiście przetestowaliśmy pozostałe maszyny na klatę i barki













A na końu-superserie na ramiona :)

jarcow w 98' było już po miodzie ja byłem w 82' ( 56 Bydgoszcz -zwiedzałem 3tyg., 62 Bolesławiec- najbardziej pamietam )

masti - ćwiczenie ?
iti też jest zainteresowany odświeżeniem pamięci On odkiwał całe 2lata .




Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-09-01 00:33:13

Wycwiel-może dziś mnie się uda nagrać tak schematycznie a nie konkursowo.
Bo w tym akurat to jestem cienki,kiedyś to zrobiłem na maksa i godzinę byłem wyłączony z użytku.

Teraz,po 30 latach może być o wiele gorzej-a nie byłoby nikogo do pomocy :)

Wy pewnie dacie sobie radę ale trochę się boje o innych próbujących,bo wygląda to niewinnie ale można sobie krzywdę bardzo łatwo zrobić.

Nawet wśród komandosów trafiały się nieszczęśliwe wypadki,gdy nie mieli akurat dnia,byli zmęczeni.