Treningi nadal-główne 3 x w tygodniu,dodatkowy-wszystkie grupy w niedzielę.
Nowy plan jest do 2 -04 2017,poźniej wzrośnie częstotliwość do 4 treningów w tygodniu + dodatkowy w niedzielę
A po tym etap kulminacyjny-treningi 5 x w tygodniu-rotacyjne,tak by każda grupa w kolejnych tygodniach była trenowana na maxa 2 x
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html