ostatnie

[...] bo wcale nie byli gorsi od Brazylii,przegrali mecz psychicznie.Gdyby wygrali 2 seta mecz mógłby sie zupełnie inaczej potoczyć,jednak jest się z czego cieszyć i duma mnie rozpiera przez to co nasi pokazali w tym turnieju.Jestem pewien ,że jeśli dalej to będzie tak funkjonowało jak przez ostatnie 2 lata to w Pekinie też będziemy walczyć o medale!!

wielkie dzięki za rady mam jeszcze dwa ostatnie pytania 1. czy na tym zdjęciu co wrzuciłem dużo fatu jest? 2.dieta jest ok masz racje warzywami można się zapchać i jesteś pełen a co z wieczorami ?? gdy zostaje samo białko i tłuszcze wtedy mnie naprawde doskwiera głód i to już jest ten prawdziwy nie psychiczny bo czuje ssanie

Dieta będzie 5 x ważniejsza, niż trening- serio. Trening może być podobny do masowego, aero po treningu (lekkie) i ew w dnt (np bieganie, pływanie- choć to ostatnie to bardziej interwały).

Cykl (tygodnie): 1-8 deka 200mg e7d 2-5 metka 15-25mg ed (20/25/25/20 - pierwsze dni i ostatnie po 15mg) 5-10 prolo 200-300mg e5d (300/300/300/300/200/100) Odblok (dni): 1-30 nolva 20mg ed 1-5 clomid 100mg ed 6-20 clomid 50mg

[...] troche mnie to wkurza - wiesz jak to jest jesli chodzi o technike to za dlugo sie w to bawie zebym przekladal ciezar nad nia ( choc robiac "sile" warto dwa ostatnie powtorzenia wymusic ) a jesli chodzi o rozpietki , to nigdy ich nie robilem , natomiast do nedawna robilem klatke jakis czas tylko sztanga - lawka prosta i skosna [...]

[...] Tygodnia 14: Zwycięzcą tego tygodnia został Bakus09. Gratulacje. Przed ostatnim tygodniem rywalizacji szansę na zwycięstwo zachowuje trzech typerów (kaczy, dort i marek 2332). Jak zwykle proszę aby ostatnie typowanie (mecze na weekend, które podam w środę) te trzy osoby przesłały mi mailem. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-12-14 17:34:10

cel siła, masa mięsniowa, fundusz narazie zostawmy w spokoju :P wiek 18, wzrost 181, waga 73, staż 1,5 roku, ostatnie suplementy jakie bralem macie wyzej.

acha i jeszcze (mam nadzieję )ostatnie pytanie: czy błonnik z orzechów włoskich zalicza się do błonnika "otrębowego" czy "warzywnego"?

Ostatnie pytanie czy zamiast tej kreatyny nie bylo by lepszym wyjsciem nitrobolen, slyszalem od kolegi ze dobre efekty sa po tym? Wszyscy macie po SOGu Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2011-12-16 16:27:47

Ok jeszcze ostatnie pytanie, lepiej pic np. 3 litry wody dziennie czy np. 2 litry soku winogronowego?? Ja mam 1kg gainera mct olimpu, mi napoje nie wchodza, czyli podsumowujac: Kreatyna, glukoza delecty, i zostaje jeszcze 80zl co za to kupic?? (tylko kapsulki albo tabletki) Dalem ci juz soga, odpisz czekam

i ostatnie przy trzepaniu hehe wycieraczki za miesiac bede mial spowrotem cyfrowke wiec pkaze aktualna forme

[...] natomiast obciążenie każdy musi dobrać sam. a jak je dobrać? musi być takie żebyś mógł wykonać wszystkie zaplanowane powtórzenia w seriach i jednocześnie takie żeby każde ostatnie powtórzenie kosztowało Cie maxymalną ilość wysiłku. tak to sie bodajże ogólnie tłumaczy. ja bym proponował stosować zmienne ociążenie (czyli zmieniaj kilogramy na [...]

Z promocji ostatnie dzwony: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143

Czyli co jak jedzie na suscie to ma przejsc na propa tak ? to jak robil strzala ostatniego w poniedzialek to od tego poniedzialku ma zaczac od propa Tak od tego poniedzialku z 3-4 tygodnie taper w dol az do dawki 50 mg co 3 dni. Ostatnie 3 tygodnie na propie dodaje HCG.

Wczoraj ostatnie pół paczki hcg wbite. Symex (25mg tabletka) - ile i kiedy? :)

Dopiero w poniedziałek będe miał możliwość badań. Ostatnie wyniki w poprzednich postach.

1) Czy silownia ma spory wplyw na rezultaty redukcji jezeli mam 2-3 treningi sportow walki dziennie? 2) Moze dorzucic ja na ostatnie szlify, nabije to sylwetke? 3) Majonezu zajadam 50-75g dziennie w zaleznosci od masla, na oliwe nie moge patrzec po poprzednim ckd :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-06 22:13:01

[...] staram sie to robic systematycznie 3 razy w tygoniu po1 do 1,5 godziny, przerwy jakie mialem w tym okresie to klku tygodniowe przerwy zwiazane z malymi kontuzjami, przez ostatnie pol roku staralem nabrac masy miesniowej i cwiczylem kazda grubpe miesniowa raz w tygodniu tj klata plaska i skos 4 serie progresuja od 50 do 65 kg rozpietki, biceps [...]

[...] mnie wkurza, muszę dzisiaj wypić za 4 i znów humor mi wróci. Więc przepraszam. A teraz jak chcesz mi pomóc to proszę podaj mi danie/posiłek/produkt spożywczy, który jest jednocześnie zdrowy i zawiera dużo bialka, dużo tłuszczy, ma znikome ilości węglowodanów. Makrela wędzona i co jeszcze? Czy same białka kurze, są dobre jako ostatnie danie?

Ja bym ci kolego radził boks + mma. Byla poruszona kwestia skutecznosci boksu na ''ulicy'' uwazam ,ze jest skuteczny. Zaczepiony przez jakiegos dresa chyba nie bedzies walil high kicków, a ciosy piesciami sa tak jakby naturalnym odruchem wiec w połączeniu z doswiadczeniem i techniką sobie poradzisz w stójce (moje zdanie) a MMA wiadome [...]