ostatnie

przepis zaj**... nie mialem niestety jabłka (jak poj**any, czytajac ten przepis jadłem jablko dopiero po zjedzeniu mówie "kur to było ostatnie" xd) i ogólnie dobre lecz, ten czas co podałeś to czas troche za krótki. ciasto jest w srodku wilgotnae. i chyba dodalem troche za mało proszku do pieczenia. ale ogólnie zaje :D

Ostatnie smakołyki 8-) /SFD/Images/2015/12/12/6c544407e5174240be3b46ac7e66ac2c.jpg /SFD/Images/2015/12/12/66fb529534784289920d94a18a93f734.jpg

Them Bones, dzięki za włożoną pracę i że w ogóle chciało ci sie to nagrywać wszystko - wiadomo, że najlepiej się w ten sposób nie ogląda a i ręka mdleje :D Wklejam jeszcze ostatnie 2 linki (pozostałe 3 walki jutro): Dawid Rzepka (MMA Free Fight Gdynia) - Maciej Skarbek (Shidokan Tczew) [...]

Mnie kopie taki trening na jednej sesji z nogami uginanie ramion z linką wyciągu stojąc 4 serie od 10-8 (dwie ostatnie serie z dwukrotnie zmniejszanym obciążeniem młoty 3 serie 10-8 modlitewnik sztanga prosta 15-12 3 serie jak zrobie na maxa wszystko (zawsze robie na maxa) to pompa rozrywa mi ręce i zakwas jak na klacie (czyli kilkudniowy) jade [...]

To ostatnie to chyba dla klas 1-3 Ale cisza w dziale

Swojej ulubionej Saiduni,niedoszłej siostrze nie powiesz? Nooo.... yyy... jakby to ująć... nie Zdaj relacje jak po treningu W tym miejscy sorry Saida, że Cie nie dopinguje w dzienniku:-/ Ostatnie kilka miesięcy nie mam czasu na wiele rzeczy... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-05-18 20:06:55

Borys piekna walka , Grabowski rowniez, cała gala na plus , tylko niepotrzebne ostatnie show

Kadubek - tego rzutu to tak samo w judo, jak w zapasach można szukać- tzw zapaśnicze "ramię" jeśli się nie mylę. Mimo wszystko ciężko go przełożyć na no-gi dla judoki, ale ostatnie wycięcie - piękne :-) Saida - a podobno angina sama nie mija? %-) Dziś już tylko kaszel i trochę temperatury. Nawet na siłowni byłem, więc pewnie żyć będę.

Rafik, ten PP to są ostatnie zawody z sezonie, czy coś jeszcze będzie? w sensie chodzi mi o ewentualnie spotkanie gromadki forumowej :-D Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-05-20 11:02:43

Ostatnie płyty OSTRego uznaję już za pośmiertne :)) LUC zupełnie do mnie nie trafia, ale Łona kozak nad kozaków. Heh ciekawe, ciekawe, jak z tym czasem

Słaby, prozdrowotnie da rade następujący zestaw: omega 3, vit C strong treca, vitaminy jakie tam chcesz - olimp/fa/control lab (te ostatnie z probiotykami są) i styka wg mnie;-)

[...] to forum podnieconych malolatow ktorzy maja komputer i przechwalaja sie teoria jak komu zalozyc dzwignie. a prawda jest taka jezeli tu pisza zawodnicy o takim poziomie jak ostatnie vale tudo w wawie to pozal sie boze,te dzieciaki co walczyly w klatce ktos ich nazywa zawodnikami a cala impreza pachnela tania komercja. nie mysli ktos ze zawodnik [...]

"prawda jest taka jezeli tu pisza zawodnicy o takim poziomie jak ostatnie vale tudo w wawie to pozal sie boze,te dzieciaki co walczyly w klatce ktos ich nazywa zawodnikami a cala impreza pachnela tania komercja. nie mysli ktos ze zawodnik klasy pudziana wystapil by w takich smiesznych zawodach ktore mozna by rozgrywac jako dodatek do swieta [...]

[...] Następnie cardio 60min, dystans - 22km, średnie tętno 124 Wczorajszy jadłospis. Wieczorem byłem na Pierwotnym Pastuchu https://www.youtube.com/watch?v=-QV0Qo35j4w i pod czas występu skusiłem się na sok pomidorowy i 1 piwko pszeniczne. Ale wziąłem ze sobą do auta 2 ostatnie posiłki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e17ce3deaaa4bbaa1bbd24bca284369.jpg

wdg mnie wydalasz tylko niestrawione resztki pokarmu, nic wiecej nie wyjdzie nie wazne jak duzo blonnika pochlaniasz. Ponawiam moje pytako ostatnie juz.

domer to jak mogę z tymi węglami zrobić? Mogę przywrócić 5g w nietreningowe odrazu, skoro w treningowe jem 6g? 4 ostatnie dni nietreningowe mialem 2g na kg masy i bym chcial wrocic, moge odrazu? Tzn, jutro treningowy jest, i w niedziele juz 5g/kg masy

Dobra widze ze milczysz z bialkiem, szkoda. No to ostatnie pytanie: orzechy kokosowe/ wiorki kokosowe jako zrodlo nasyconych bedzie ok?

S.M.P.A ostatnie pytanie, proszę odpowiedz :( Na low carbie w poscie qazara bialko jest do 2,5g, a w twoim pozniejszym ze 2,2g wiec sam nie wiem. Zmienic na 2,2? I czy wliczac z warzyw? Aha, i czy w jednym posiłku może być 80g tłuszczy? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-26 08:48:48

[...] Ale teraz tak szczerze, czy będzie to na pewno lepsze wyjście niż kontynuowanie tamtego low carba(4kg+ i w pasie z 1 cm+ tylko). Edit: nie było pytania, mam za to kolejne, ostatnie. Czy ligawa wołowa może być przed i po treningu? Nie za dużo fatu będzie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-25 11:56:33 Zmieniony przez - Wampirate w dniu [...]

Ok już ostatnie pytanie bo musze rozwiać swoje wątpliwości. Soryy MatixJaw. Mam nadzieje że sie nie wkurzysz. Ale jak np nie wyrabiam z dostarczeniem do organizmu tych powiedzmy 200g białka, to czy powinienem uzupełniać ją odżywkami białkowymi, aby schudnąc?