ostatnie

[...] 20 Waga: 122 Wzrost: 190 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : hmb Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: 120zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: miesiac

[...] dietę+suplementy przed pierwszą wizytą na siłce ważyłem 70 kg(obraz nędzy i rozpaczy) od dłuższego czasu nie potrafię przybrać ani kg - zmieniałem trening i dietę ale stoję ostatnie 6 tyg trenowałem HST ale zajmowało mi to za dużo czasu i nie odczuwałem większych efektów Zastanawiam się nad cyklem - mogę bez problemy dostać polską mete z apteki [...]

[...] 178 Cel cyklu: przyrost miesni :) stosowane już wcześniej suplementy : monohydrant Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monohydrant ilość dni wolnych od kreatyny: 42 przewidziane finanse na cykl: 200/220 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6miesiecy

[...] Ćwiczę od 2 miesięcy. Najpierw, przez tydzień testowałem A6W, potem przez miesiąc ABS2 a teraz, od półtora tygodnia robię codziennie "Brzuch w 8 minut". Szczerze powiem że ostatnie ćwiczenie mi się podoba, i czuję efekty. Proszę o porady, byłbym naprawdę bardzo wdzięczny gdyby ktoś opracował mi dzienny, lub tygodniowy trening na mięśnie brzucha [...]

[...] Waga: 70 Wzrost: 173 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : gianer Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 70 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 0,5 roku

[...] bokiem 12 10 8 8 I nie ma napisane PROG , to zmniejszac ilosc powtorzen i robiiac ciagle tym samym ciezarem!? czy poprostu ktos kto pisal ten plan nie dopisal PROG ~~ I ostatnie pytanko. Czy jezdzenie na rowerku po treningu na sile tak 40 minut mija sie z celem czy to nie ma znaczenia i se moge jezdzic. Bo na masie to bez sensu a na sile [...]

[...] cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : troche tego bylo :) Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mialem przerwe okolo 7-8tygodniu od ostatniego cyklu ilość dni wolnych od kreatyny: 50 przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: [...]

[...] 180 Cel cyklu: przyrost masy + rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nie przewidziane finanse na cykl: 50-100 uwagi i sugestie: lekko sprzywiony kregosłup Staż treningowy: brak

[...] Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : zadne Uprawiane inne sporty: zadne stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zaden ilość dni wolnych od kreatyny: 1 przewidziane finanse na cykl: 150zl uwagi i sugestie: zadne Staż treningowy: 6 mies

[...] czy to chodzi o wytrzymalosc czy strice kondycje ale szybko "puchne" w parterze tak, ze wytrzymuje zadaniowki pod koniec treningu juz majac pierwsze problemy z wydolnością a ostatnie 5sparingow po 5minut wytrzymuje 2-3max i pozniej musze odpuscic. Jak wyrobic sobie wytrzymałość? Przez ostatni rok dolozylem do boksu siłownie, siła poszła solidnie [...]

[...] 170 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : gainer mass xxl Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 miesiące

[...] robić coś więcej ) 5) cel cyklu - chcę przytyć z 10kg 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --------- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -------- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

[...] Wiek: 23 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 120zl uwagi i sugestie: nie mam

[...] suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: za miesiac mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 70 przewidziane finanse na cykl: 400 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 12 miesiecy

Witam, jestem tu nowy na forum, chociaz odwiedzam je juz od jakiegoś czasu. Mam 22lata, ćwicze od 2 lat, diete mam. Od niedawna zacząłem mysleć nad dopingiem. Teraz jestem podczas 2tyg stosowania metanabolu (3 4 4 3). Tydzień po skończeniu mety, mam zamiar włączyc prolongatum na 8 tygodni (dawki co 5dni). Teraz mam pytania: 1.czy odblokowywać [...]

[...] nie trenowałem żadnej sztuki walki ( nielicząc jednej czy dwóch bujek ;) I czy ja jako gościu o 95 kg, wzroście 183 cm i 16 lat nadaje się do ringu, ponieważ nie mogłem ćwiczyć przez ostatnie 1,5 roku, ale planuję trenować w wakacje.? Dzięki z góry! P.S Jeśli już jest gdzieś taki temat to proszę o podanie linku, ponieważ praca z wyszukiwarką...

[...] Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : cell pump Uprawiane inne sporty: silownia raczej tylko stosowane wcześniej spalacze : brak nie ma takiej potrzeby suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cell pump jakieś 50 dni temu ilość dni wolnych od kreatyny: 50 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: .

[...] Wzrost : 189 Cel cyklu : sila stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty : Pilka Nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 130-140 uwagi i sugestie : - Staż treningowy : cwiczylem w zime miecha dieta [...]

Witam Mam 2 miesięczny staż na siłowni.Do tej pory byłem lekko otłuszczony i zredukowałem wagę z 90 do 80 kg. Teraz chciałbym trochę przybyć na masie,ale z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Jakie suplementy byłby przydatne? Czy Cla rzeczywiście utrudnia przyrost tkanki tłuszczowej i czy warto ją kupić? Czy warto na tym etapie [...]

[...] siła, dobrze by było złapać trochę masy stosowane już wcześniej suplementy : mono, cp, xpand Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od kreatyny: ok. 20 przewidziane finanse na cykl: max. 250zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5