[...] nie okreslony do konca stosowane już wcześniej suplementy : olimp mono 1250 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 300-400 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 5 miesiecy i przed rokiem pare [...]
[...] tył): x Wiek: 29 Waga: 86 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: x ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie przewidziane finanse na cykl: x uwagi i sugestie: x Staż treningowy: 1rok 4 mie.
[...] mniejszym zainteresowaniem w naszym regionie, co potwierdza statystyka zawodów w Iwoniczu, to w sytuacji potwierdzenia tego stanu rzeczy na najbiższej imprezie, będzą to ostatnie zawody organizowane przez nasz klub . Spowodowane jest to także brakiem pomocy i zainteresowania władz Iwonicza, oraz sponsorów . Zapraszamy zainteresowanych do [...]
[...] 17 Waga: 98 Wzrost: 194 Cel cyklu: zarys mieśśni stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ---- przewidziane finanse na cykl: 20 zł uwagi i sugestie: --- Staż treningowy: 7 msc
[...] pytanie. Jem 4300kcal , bo jestem ektomorfikiem i muszę jeść dużo ponad moje "zapotrzebowanie" czyli ile powinienem jeść na redukcji? 3600kcal i stopniowo zmniejszać? I ostatnie pytanko czy będąc na redukcji jestem w stanie progresować ciężar czy raczej starać się utrzymać kilogramy? EDIT: Dodam , że ważę 88kg przy wzroście 190cm. [...]
[...] Wyciskanie hantlami na skosnej 10=10=10=10 Rozpietki na lawce plaskiej 10=10=10=10 Wyciskanie franckuskie na laskiej 10=10=10 Wyciskanie hanta siedzac 10=10=10 i jakies ostatnie cwiczenie zmienialem co troche 10=10=10 Teraz mysle o: Wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-8 Wyciskanie hantlami na skosnej 10=10=10 Rozpietki na lawce plaskiej [...]
[...] naprawdę nie miałem czasu żeby przeszukać forum :D Poszukuję treningu na masę i jakiegoś gainera. Mam staż treningowy ok. roku (ćwiczenia w domu - ławeczka, hantle), przez ostatnie 3-4 miesiące nie ćwiczyłem i masa i siła bardzo mi zmalała dlatego teraz mam zamiar jeszcze raz wziasc się za siebie i chodzić na profesjonalną siłownie choć nie [...]
[...] - Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: koszykówka,boks stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 12 miesięcy
WItam, koncze 7miesieczny cykl w ktorym robilem mase i redukcje. Blok 1 - Enant 250e4d plus Bold 300e4d przez 4 miesiace, Blok 2 Prop 100e2d przez 3 mc i ostatnie 6tyg Master 75e2d. Szlo HCG srednio co 4-6 tygodni po 5000jednostek (rozlozone na 4 strzaly co 3 dzien). Obecnie leci sam prop 75E2D i HCG 1000 co drugi dzien celem przygotowania jader [...]
Witam, mam mały problem z tłuszczem na brzuchu mianowicie kiedy poszedłem na studia 2 lata temu wszytko było ok jednak przez ostatnie 2 lata studiowania informatyki trochę się przytyło aktualnie wygląda to 181cm wzrostu/85-86 kg wagi. Do tej pory wyczytałem, że najlepszym sposobem na zgubienie brzuszka i zbędnych kg jest poranne bieganie/rowerek [...]
[...] 83 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna hmb Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna hmb ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 100-150zl uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 6 miesiecy
witam ponownie, mam ławkę masiv i chciałbym dorobić do niej poręcze, takie montowane tylko do przysiadów, ponieważ ćwiczę sam w piwnicy, a czasem już ostatnie powtórzenia ledwo się podnoszę, więc na wszelki wypadek, aby sztangi na ziemie nie zrzucać co te z może się zakończyć źle, to właśnie te poręcze były bi chyba dobrym wyjściem. gdzieś [...]
Dzis zrobilem ostatniego strzala susty 300mg bilem e5d. Jesli chodzi o odblok to mam 2 listki clomidu i zamierzam lyknac za 21 dni 100mg i reszte po 50md ed. Prosze o skorygowanie mnie jezeli sie myle. Chcialbym sie upewnic %-) Druga sprawa to kreatyna. Zakupilem Storma i przedtreningowke MHP Track. Zalezy mi zeby ten zestaw wspomogl mnie w [...]
[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, cellpump, no-xplode, storm Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od kreatyny: 80 dni przewidziane finanse na cykl: 300zł uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 2 lata
[...] Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : zadne Uprawiane inne sporty: zadne stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od kreatyny: nie wiem przewidziane finanse na cykl: na kreatyne ok 60 zl uwagi i sugestie: zadne Staż treningowy: 4 mies
[...] ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1rok
witam kończe cykl z prolo i wina jechałem: 1-11 prolo : poczatek strzał 100mg pozniej juz 3 razy po 200mg, dalej 300mg i ostatnie 4 kłucia po 400mg co 5 dni wszystkie. wino jechałem 6-10 po 30mg tabletki la pharma ostatnio zastrzyk miałem 8 dni temu i nie wiem czy czekac 2 tygodnie do obloku czy moze wiecej? chciałem zapytac o odblok tzn jak [...]
[...] 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od kreatyny: wogole przewidziane finanse na cykl: nie ma znaczenia uwagi i sugestie: nie mam Staż treningowy: 2 lata z duzymi [...]
[...] tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą stratą siły 6) Stosowane wcześniej sumplementy amino białko jabłczan 7) spalaczy wcześniej nie stosowałem 8) jabłczan stosowany przez ostatnie 60 dni Witam, mam problem dostałem od brata aakg treck mega hardcore i L-Carnitine 1500 extreme mega caps olimpu i mam pytanie czy moge łączyć te dwa suplementy [...]
[...] 68 Wzrost : 174 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : wpc Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Brak ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : ~ Witam, mam do was wielką prośbę! Mianowicie zrobiłem ostatnio zakupy na sfd [...]
