SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Optmalnie bierze sie 1:4 ale 1:3 tez jest dobrze http://www.sfd.pl/temat188460/ Tu masz posta o zma ostatnie strony dawkowanie

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-20 16:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jezeli trzeba brac fil dajmy 4 razy na dzien a cykl trwa okolo (40dni) ...40X4=160....a jedna paczka fil masz 50 tabletek...czyli kupujesz 3 paczki i nie starcza Ci na ok.2 ostatnie dni... ja tak bede bral4 razy a Zincas normalnie jedna starczy ps.Kates Playground- jest w pierwszej dziesiatce,jak i nie piatce z dziewczyn, ktore mi sie najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-20 17:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam takie jeszcze i ostatnie,ale nie chcialem wrzucac "bo regulamin"...

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-20 19:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ostatnie zdjecie...moja szafkazawsze ten sam numer mam ps.na basenie zdjec nie robilem,bo aparat mialem w szatni,a przypomnailem sobie pod koncem i nie chcialo mi sie isc po aparat elo

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-16 15:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ping to jest jak komos dasz soga a wtedy on robi pong ) P.S. A tak wogle to powiedzcie mi czy robie jakies bledy podczas wyciskania na tym filmiku no nieliczac ze ostatnie 2powtorzenia lekko mi sie dupa oderwala od lawki ale to juz ze zmecznia

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-17 16:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] plaska albo tak 6x8 plaska 3x8 skos w gore 3x12 rozpietki plaska jezeli chcesz rozwinac sile na klate to przedewszystkim rob sztanga bo to jest najlepsze cwiczenie na to ciezar na sztandze dobieraj tak abys ostatnie powtorzenie ledwo co robil jak cos ci nei bedzie pasowalo to w trakci zmienisz Jak jakies glupoty ******le to mnie poprawic

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-25 10:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w gore 8x60 6x70 4x80 2x90kg skos w dol 8x90 6x100 4x110 2x120kg potem rozpietki jeszcze i tyle no i tricepsik i brzuszek oczywiscie treing za***isty ale ****a przyszedlem do domu i oczywiscie musial mi ktos z***ac chumor widomoscia ze to byly moje ostatnie cwiczenia na dugi czas bo juz sie zrobilem za duzy ja******le ide spac zaraz chyba

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-27 21:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie widzialem wypowiedzi ostatnie jakie byly to na temat tego co kazdy je za*** sobie 10tussi godzine przed treningiem to zobaczysz ze 125kg to pojdzie latwo i mnie dogonisz wtedy

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-31 15:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cos ciekawego słychac czy spam przez ostatnie 10stron? streśćci

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-07 20:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ostatnie dzieki chlopaki moze byc lepie bo wiem co i jak zrobic,zeby bylo lepiej...ale jak nie wiadomo o co chodzi,to chodzi o --->pieniadze:/

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-13 21:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema wkońcu chwila wolnego aż można coś napisać (przeczytałem ostatnie strony)daro co Ty ****a robisz że nie śpisz??!! w oczekiwaniu na paczkę dalej jestem pepo mam nadzieje że nie wysyłałeś ją przed 20-stką bo byłeś troszkę tego... i obawiam się o dobry adres

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-14 12:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Botticelli Sandro Właściwie Alessandro di Mariano Filipepi. Malarz florencki. Urodził się w roku 1445 we Florencji, zmarł w roku 1510 we Florencji. Uważany jest za jednego z najważniejszych malarzy florenckiego Renesansu. Terminował u złotnika, następnie u malarza Fra Filippo Lippi, wreszcie w warsztacie malarza i rytownika Antonia del Pollaiuolo [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-16 01:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ostatnie ****a 40 stron !!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-19 00:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pamietajcie ostatnie 2 strony gadamy

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-19 02:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zawodny przeciez i tak modzi maja opcje , ze im pokazuje ostatnie wypowiedzi i beda tego uzywac mdz. innymi przy weryfikacji :) ale co z tego przeciez pepis mowil , ze moze byc spam do 2000strony nie ?

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-19 02:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie opitalam, nawet w niedzielę ;-D 8-) z pozdrowieniami wiadomo dla kogo %-) Zaraz po 5 km jeszcze się nawet uśmiecham |-) http://imageshack.us/a/img651/4965/47480720.jpg ostatnie 500 m, tuż przed stadionem, z tym panem tuż za mną ścigałam sie przez ostatnie 200m na tartanie, nie dał mi szansy wygrać |-) a skubany całą drogę się za mną czaił [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 00:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więc 6 tygodni temu jakoś - to chyba nie jest tak dawno. Po prostu czułem brak progresu w ciężarach i lekką stagnację, to poprosiłem o porady na temat zmian w treningu, żeby ostatnie 2 tygodnie nie zmarnowały całego mojego wysiłku i potu przelanego na siłce :) Munga, Bebolek i kotlet - każdy z Was ma rację po części :) dzięki za wypowiedzi! Mam [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 15:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po technicznych studiach tzn. politechnice zarobki są naprawde wporzo. Chemia, matma, fizyka, w mniejszym stopniu biologia i geografia. Te kierunki, dwa ostatnie na rozszerzeniach, dają naprawdę dobre perspektywy. Średnie zarobki inż. to 5-6tys złotych. + premie oczywiście o których głośno ostatnio w TV. Inna opcja to wojo. Podoficerka, 3-4 tys [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-29 11:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (14.04.2017) Nie brać wiecej sztanga łamana plus 10kg/12/12/12/12/12 (17.04.2017) Sztanga łamana plus 10kg/12/12/12/12/12 (20.04.2017) już kontrolowałam spięcie łopatek, ale ostatnie cięzko Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 x 12 Sama sztanga łamana/12, plus 2x1,25kg/12, plus 2x2,5kg/12/12, plus 2x3,75kg/12 (05.04.2017) lewy łokieć boli w [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-21 08:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 x 5 1 x / 79kg / 79kg / 76,5kg 7. Francuz ze sztangą leżąc 3 x 8 / 40kg Wczorajsze cheaty chyba weszły tam gdzie miały wejść, bo dzisiaj po dokładane %-) W żołnierskim 2 ostatnie serie i ostatnie pow trochę z wybiciem. Takimi ciężarami już planuję dociągnąć do końca tego planu, więcej z niego nie wycisnę :-) W wąskim niestety w 2 serii [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-01 21:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)