ogolenie jak boldek to krotko moze cos takiego 1-14 boldek 1-10 omo/enan 11-17 prop(ostatnie 2 tyg tapre) 13-18 wino aha jak chcesz cos na kick z orali to meta 1-4,a nie zaden antek jak nie chcesz wina to mozesz poleciec 1-4 meta 1-14 boldek 1-11 omo-enan 12-17 prop ja mysle ze cos takiego dalo by rade
MasterClom mam nadzieję, że to nie będą ostatnie zawody, ale wszystko zależy od zainteresowania zawodników i sponsorów, a z tym jest coraz gorzej. Jak zwykle apeluję o pomoc! Ale od ostatnich zawodów w Iwoniczu coś cisza ... Znalazłem taki filmik w necie:) http://www.youtube.com/watch?v=tWWzYMoDiz4
ładnie SOG. Ostatnie FOTO rzadzi!!! tzn te przodemklata i kaptury ale brzucha to w ogole nie cwiczysz chyba Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2004-11-20 15:19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aha, a dobrze se ułożyłem plan treningowy, czy coś dodać/zmienić/itp ? Jak odpowiedz mi na to to mam jeszcze ostatnie pytanie i mozna zamykać :D -- PONIEDZIAŁEK (klatka piersiowa) -- klatka piersiowa; -pompki (normalnie ręce) x10 -pompki (szeroko ręce) x10 1 min -pompki z nogami na łóżku (normalnie ręcę) x10 -pompki z nogami na łóżku (szeroko [...]
[...] lat od Sama Greco i nie wygąda na kogoś kto miał by kończyć karierę przecież jest aktualnym mistrzem. A Micheal Mc Donald ma też 38 lat a mam nadzieję że oglądałeś jego ostatnie walki w Bellagio albo w 2002 w Saiatamie z Semym Shiltem, wprawdzie przegraną ale trzecia runda była mistrzo wska w je go wykonaniu mimo 32 cm różnicy. Obaj ci [...]
[...] Nie wiem czy dobrze zrozumiałem- muszę zrobić jeszcze inny plan(inne dania, produkty), który będę stosował np w dni takie jak: wt,czw,pt,niedz? Ten, który już mam jest ok? I ostatnie pytanie- jeżeli będę układał nowy plan mogę przed treningiem(obiadek) jeść to co mama mi ugotuje? Zazwyczaj są to ziemniaki, jakiś kotlet drobiowy w [...]
i ostatnie pytanko (na dzisiaj ) czy biorąc UR powiniennem jesc kolacje, a jeżeli tak to co? ---> wybaczcie te lamerskie pytania ale jesli chodzi o odchudzanie to jestem lamerem , a wolałbym sie wszystkiego dowiedzieć niż później żałować... "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"
[...] powinien Cię najbardziej interesować: "-wykonujemy ćwiczenia na tę samą grupę jedno po drugim. Polega to na wykonywaniu sekwencji różnych ćwiczeń na tę samą grupę. Skuteczna metoda w okresie pracy nad rzeźbą mięśni." wyłączając ostatnie zdanie, ta metoda nie jest skuteczna tylko na rzeźbę, ale i na masę, siłę, gęstość.. wszystko jasne?
j/w też chciałbym wiedzieć ile tej wit D stosować? Bo pewnie mam niedobory, ponieważ przez ostatnie 5 miesięcy unikałem słońca jak tylko mogłem. A co do daa to jak długo maksymalnie można stosować to i w jakich dawkach najlepiej?
ok, ostatnie (mam nadzieje) pytanie: po czym poznac ze silowniki sie przegrzewaja i kiedy przestac - rozumiem ze to nie jest kwestia siwego dymu itd. :) let's come together for the stimulation!
[...] treningowe 3iu rano i 5iu po treningu insuliny działa na mnie zaj**i... z 15 min odpoczynkiem po podaniu i odpoczynku ale w tle idzie 80mg Testa Propa i właśnie zostały mi ostatnie 2 strzały Propa i co najmniej do Kwieta koniec. SAA bo chce zrobić dłuższy odblok i oczywiście zostawił bym samo HGH i ta Insuline z Bdb miska bo myślę że da to [...]
nie musi być pct jak od razu wchodzi test. czy Ty skończyłeś wino tydzień temu? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-08 21:42:05 Nie jeszcze nie skończyłem ostatnie 2 dni zostało. A jeszcze warto to kończyć jak blokło? I czy np przy wejściu na testosteron od razu hcg czy tak jak zazwyczaj np po 5-6 tyg?
[...] - plan od września, wcześniej rekreacyjnie 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3g dziennie cały czas 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
[...] impreza a czasami kila pod rząd to potem na siłowni jestem jak flak, tylko dysze i sapie. Jeżeli chce sie osiągac wyniki w tym i nie tylko tym sporcie to trzeba zrezygnować z wódy i innych używek. ostatnie 2 miesiące u mnie to były niestety same imprezy oczywiscie na siłownie też chodziłem, ale niestety wyników zadnych nie było. Krzysiek
[...] pwooduje wzrost kortyzolu, o na saa jest to "blokowane", a po odstawieniu ten kortyzol atakuje z cała mocą. oczywiscie mozna sobie podbudowac ego i uderzyc antkiem 200mg na ostatnie tyg i nagle micha sie cieszy bo wpadlo jeszcze te 3-4kg np, ale co potem. leci na łeb na szyje. takze kiepski pomysł taki manewr Zmieniony przez - tomczers17 w dniu [...]
a bylo to tak ze mieszkalem w anglii przez ostatnie 3lata i kilka miechow i pod koniec kwietnia tamtego roku mialem wypadek na motorze i zlamalem obojczyk i poobijany bylem,na silke wrocilem dopiero w sierpniu czyli po ponad 3 miechach,zaczalem wszystko od poczatku stopniowo a tu nagle w pazdzierniku mialem ekstradycje do PL i pucha mnie [...]
Możesz gdziesz szukać składów. Ja go nie znam i nigdzie dokładnej analizy nie widziałem. Poza tym iż węglowodany długołańcuchowe (maldodekstryna) są w nim wymienione jako ostatnie, a więc stanowią najmniejszy udział. Natomiast w klasycznym Carbo stanowią podstawowy składnik. Warto nadmienić iż Maltodekstryna jest doskonale przez organizm [...]
ja tam na ten przyklad nie pamietam komuny, ledwo sie urodziłem to już były ostatnie lata, daltego nic nie pisze na temat Jaruzelskiego ani innych jemu podobnych, a Gierka to znam tylko z opowiadań babci jak go bardzo chwaliła no i oczywiście z książek troche a to co sie dzieje w polskiej polityce to jest jeden wielki śmiech na sali, już nawet [...]
XI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC
